1樓：社交恐懼症
沒有人一直喜歡社交的，當你想要社交的時候那就不要逃避，當你不想社交的時候乙個人處著也沒什麼。
我們遇到冷場尷尬的狀態時，常常以為是因為沒有共同話題而聊不下去了，所以拼命想找話題來化解尬聊。從這個角度來講，解決尬聊，其實很簡單，3個小方法，可以輕鬆擺脫：
聊自己。
聊他人。
不聊了，坦然地沉默。
聊自己，就是敢於主動去敞開自己：聊我是誰，我的故事，我的曾經，我的見聞，我的家庭，我的興趣，我的特長，我今天遇到的事，昨天遇到的事，明天將要遇到的事，都可以。
當你敢於敞開來主動聊自己，你就是個外向開朗的人。
聊別人，就是敢於主動關心別人：你是誰，你怎麼了，你的故事，你的曾經，你的見聞，你的全部，我想去了解你，想去好奇，想去關心。
當你敢於主動關心別人，你就是個有親和力的人。"----從非從
2樓：子木
你應該讓自己多出去社交。
其實社交的話題很好找的，你可和對方聊聊你的工作，聊聊你的興趣愛好，說不定哪個點能夠引起對方的共鳴。
3樓：社交恐懼症
你好，你的情況很普遍，並不是你自己乙個人特有的，你不知道怎麼跟別人說話並不是因為你不會說話，不信你可以試試乙個人的時候，或者在跟自己覺得安全的人說話的時候你會不會說話，那時你會發現自己不但會說話，而且話還會很多。
為什麼會有這個差距呢？原因是因為在自己緊張的時候，我們的大腦就會開啟乙個自我保護的機制，我們不敢完全地釋放出來自己的真實想法，因為這個時候的緊張感會讓我們覺得不安全，也就是我們一般情況下能夠放鬆地說出來的話，我們變得不敢說了，因為可能會有危險，因為這個環境讓我很緊張。
所以，我們不是不會說話，而是我們不夠放鬆，我們應該學會去放鬆自己。那麼我們到底應該如何放鬆自己呢？
首先，我們應該學會去理解情緒。我們的情緒緊張只是告訴我們這個環境不安全，而不是故意來讓你難受的，它沒有什惡意，你也不需要對它有攻擊性，你只需要試著去接納它，包容它存在的合理性就可以了。
其次，學會去脫敏。我們面對這些環境之所以不安全除了我們本身對環境有敵意以外，也因為我們接觸的不安全的環境比較少，多接觸在某種程度上可以解決你的安全感問題。你想想看，在沒有接觸之前再害怕的東西，只要我們跟它相處是安全的，那麼我們還會那麼害怕嗎？
第三，有緊張感不是什麼壞事，是因為我們潛意識對這個環境有衝突。所以你可以好好思考，這個環境，或者這個人為什麼讓你如此的害怕？你可以去尋找深層原因。
當你能夠理解深層原因，這也可以把潛意識意識化，也就是把潛意識壓抑的東西釋放出去，問題自然也就解決了。
希望以上內容對你有幫助！
弟弟不知道是社交恐懼還是啥？
乙隻小雪狐 這才是真正的三觀炸裂了，還是被自己人桶炸的。重新開始建立良好的三觀吧！尤其是對自己缺乏客觀的認知了。自卑自封自暴自棄，就很負面餒。從側面讓他找點人生的意義。不然這娃會廢的。 丹頂鶴 你弟弟是個理想主義者，他沒有絲毫的社恐，是不想和不屑！你很強勢，你可以幫助弟弟找到他喜歡的事情，想盡一切辦...
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一凡 你好，畢業後走入工作崗位，確實也是面臨著人生的一種不同的身份的轉換，需要乙個調整和適應的過程的。剛開始面對乙個全新的工作，是會有些不知所措，有些工作可能不知道做，那麼這也很正常的，有乙個學習和實踐的過程的。 簡匠 木舍 我想，這個問題如果要展開來講，怕是無法得到滿足的答案。不論是生活 工作 學...
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吃掉戴夫的腦子 臉紅可能只是主觀的感受，可能並沒有臉紅或者主觀上感覺臉紅了，但是別人並非一定注意到了。和閨蜜一起不會，是因為閨蜜熟悉。平時和同事朋友沒有這種主觀感受，只有吃飯的時候有，說明吃飯這個特定場合自己不熟悉，說不知道說什麼能讓大家特別開心，說明在乎自己在別人心中的形象。綜合起來就是，認為在吃...