1樓：
內向心中不喜歡與人交往，實際表現也是，內外和諧，沒有衝突。
社恐，就厲害了，內心渴望與人交往，實際表現卻相反，不敢，怕，衝突產生
2樓：於飛
內向是性格，社交恐懼症是心理問題。
內心渴望被他人認可和喜歡，而又沒有能力感和自信心讓別人喜歡自己，所以就苛求自己，避免犯錯和失敗，避免與他人發生衝突，避免讓他人感到不舒服，過分在意他人的感受和看法。也就是說，過去被忽視和苛責的人際關係經驗，形成了現在自己不會被他人喜歡的核心信念，不求有功、但求無過，所以就總是擔心自己會犯錯和失敗，過分在意別人的感受和看法，這也是一種討好他人的方式。並且也認為別人很容易就會挑剔、苛責和嫌棄自己，對自己、他人和人際關係缺乏信任，對他人有戒備甚至敵意。
維持和加重社交障礙的因素主要有：過去不良的家庭環境和人際關係經驗，導致當事人對自己、他人和人際關係缺乏信心和勇氣；情感得不到表達，需求得不到滿足，導致情感壓抑和需求急迫；在與他人交往的時候，自動化的災難性推理和設想，導致自己緊張不安；迴避他人、社交場合和自我控制的行為，導致當事人更加挫敗和自卑；自我封閉和過度自我中心，心智不成熟，對自己、他人和人際關係缺乏客觀的認識。
想要超越自卑和恐懼，改變自己的人際關係和生活現狀，需要做出的改變主要有：降低對自己、他人和人際關係的期待，延遲滿足自己的情感和需求；覺察自己的觀念和思維方式對自己造成的影響；在與他人交往的時候，減少對自己的關注，多關注他人和周圍的環境，接觸當下，感受真實、脫離虛妄；慢慢的開放自己，重新認識他人和人際關係；在人際關係中逐步建立新的、成功的經驗。社交恐懼比較嚴重的當事人，很難在生活中與他人建立關係，也就很難在人際關係中獲得成功的經驗。
需要先與心理諮詢師通過心理諮詢關係打下基礎，獲得初步的能力感、自信心和勇氣，學習社交的知識、方法和技巧，再延伸到生活中的人際關係裡。
我這是內向還是社交恐懼症
天天向上boy 你不內向，也不是社交恐懼症，你只是不自信而已！可以從小事做起，比如學唱一首歌，堅持一周跑步，一周游泳，堅持背十天單詞，多給自己設定小目標，然後不斷的去完成這些小目標，你就會慢慢的自信起來！別人也會對你刮目相看，那時候你就再也不會恐懼社交了 可能有些許社交恐懼 我也是這樣，只有閨蜜在旁...
有社交恐懼症和自卑感，容易害羞，比較內向，馬上面臨畢業，該怎麼走向社會？
吃掉戴夫的腦子 首先，給自己扣上 有社交恐懼症和自卑感，容易害羞，比較內向 就沒有必要，內向的人多了，害羞的人多了，他們難道都不生存在社會上嗎？馬上面臨畢業，該怎麼走向社會？可以看出你是要走上社會的，也就是 必然走向社會 面對必然走向的事情，只有硬著頭皮去走，走著走著就好了，走上社會和學會走路是一樣...
關於自卑和社交恐懼症？
雨叚 我不是心理醫生，只是乙個普通人，但我小時候是乙個非常內向的人，不愛與人接觸，從不和人主動說話，整天陰沉沉的，但後來長大了，接觸的人多了自然就要好些了，其實現在還有人說我有點內向，但我覺得比起以前好太多了，以前的我看上去像有抑鬱症一樣，我想告訴你的是，克服自卑和社交恐懼症是有乙個時間和過程的，不...