1樓：心語-貓
你在接受乙份工作的時候，是否仔細閱讀了工作須知/責任範圍？了解了工作所需的技能和未來的發展潛力？
一般來說，面對工作我們看能力與態度，能力是你的操作情況，態度則是你對待工作的情感。
有很多事情是我們已經會的，有很多事情是我們不會的。人總是從不勝任到勝任，從不會到會。
在這裡，態度反而是更重要的，如果你對工作充滿熱愛，反覆遇到問題，都去解決問題，這樣就是能力增加的正面迴圈。
如果是對工作充滿恐懼，那麼乙個小螺絲就會絆倒你，被自己的想象嚇死了。
所以你遇到這樣的問題，反應出你現在需要仔細思考，自己是否能繼續做眼前的工作，是興趣還是擅長？
如果是其他原因導致你本身的不自信，那麼需要正本清源，不要用不同的事情錯誤的邏輯去遷移。
熟能生巧。這是最簡單的人生道理，祝你變得健康。
2樓：CalledKiki
要相信自己的能力，每個人都會接觸新崗位，不會就請教出錯也要厚臉皮跟著前輩學，不愉快的事能寫日記，要宣洩情緒可以去運動，更重要的是不要忘了自己有家人的陪伴和支援，家人對你的信任就是至高無上的鼓勵。
3樓：蘋果雞塊咖哩焗飯
1.我有一段時間，因為工作上出現大的失誤，再加上各種人際關係的問題，對工作完全失去信心，每天早起上班就像讓我死一樣，早上就以淚洗面（淚點比較低）。和各個領導去提辭職，最後到和總經理面談時，總經理的理解和包容讓我豁然開朗，感謝人生裡有這樣高水平的領導。
分析下老總的策略:首先像心理諮詢師一樣理解你，讓你放下防備。其次和你講笑話講他的案例，讓你覺得其實沒什麼大不了的，笑一笑，從壓抑的情緒裡走出來。
很多時候抑鬱的人是會沉浸在悲傷的情緒裡，如果有人拉一把，也許就出來了。
2.我的經驗，是對那些曾經讓你難受尷尬厭惡的事情，去持有包容的態度。比如說某件事，你可以把它認為是命中安排的，它存在的意義是讓你跌倒爬起來，然後更強大。
對所有事情接納它，並心存感恩，這樣會不那麼痛苦。相反，如果一味地在想，為什麼我要經歷這種痛苦，為什麼別人不理解我，為什麼別人要這樣對我，這種思維只會讓你更放不下這些過去了的事情。
3.學習一點兒佛學的東西吧，我雖然還沒有入門，但是真心覺得無常、無分別、保持善心，這些思想可以幫我們走出最困難的時候。然後我是相信命運的人，命運如此安排，必然有它的緣由，其實也是接納自己，包容自己。
4樓：
無意為之，才能做到專注，就像你無意識的專注於抑鬱這件事，凡事抑鬱的都是極不自信的人，接受現實而不是接受現狀。換句話來說就是接受自己認可自己做自己力所能及的事，一步一步來，我相信除了工作總有你什麼都不用考慮下意識就能做好的事，也就是說焦慮並不是生活的全部，他只是你生活的一部分，生活本來就是喜怒哀樂五味陳雜，本來就是生活的一部分，只是我們太執著，不肯接受現實不肯面對自己，自己打擊自己『。是問一下自己帶著有色眼鏡看自己而且還只看到不好的一面，看到的全是缺點，沒有優點，就像和乙個你不喜歡的人在一起情緒能好嗎，首先的喜歡上自己，接受自己，面對現實，和喜歡的人在一起那感覺還能不好嗎
5樓：
你這樣還好吧！我也差不多，學歷還行，top5，工作一年，煩心的不得了，不知道自己要幹嘛，索性辭職蝸居，也不投簡歷，就這麼混著，快一年了吧！期間嘗試割腕，未遂，自此收了那顆心。
目前還乙個人窩著，不過，離找工作的時間也不遠了吧？
主要還是不想承擔責任，很害怕走上社會。
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