1樓：流星
要擺脫你現在的狀態，首先你得給自己確定乙個目標，沒有目標就沒有方向，不知道自己該做什麼，然後朝著自己的目標努力奮鬥！其次，你與身邊的同事比比，看看他們的生活狀況是否比你好，要改變生活現狀，就必須賺更多的錢，努力賺錢是最好的動力。為了賺錢，你就得強迫自己學習更多的技能和本能，有了賺錢的慾望，有了學習的慾望，你就會動力十足，覺得自己的時間不夠用，恨不得一天當著兩天用，這樣，你的心態也會完全改變，再也不會覺得自己是乙個廢物了，改變心態，也就改變了你的人生！
2樓：joshua
很簡單。你要想清楚兩個問題，1、你想要什麼？2、你能做什麼？
前者給你動力，後者給你實現的途徑。後面可能就是適當放鬆和調整心態比較重要了，這兩者能提供給你乙個好狀態，詳細可以看我的另乙個答案。
請問又忙又煩心態快崩了要怎麼調節? - joshua的回答 - 知乎 https://www.
3樓：MasaBm
我有一段時間很喜歡看抖音，大資料推送都是我喜歡看的，越看越入迷，越看越不動腦子
三天就察覺這樣不行，我就把抖音刪掉了，刪了也就刪了，乙個月突然想看，又下了，一旦發現自己看的時間久了，又刪掉了，現在已經可以自己控制時間，想看看，不想看就關了
你很愜意，過度放鬆下的放縱，過段時間就好了。你需要鬥志，不知道為啥說這個有點想笑
4樓：再見搖籃曲
想想自己想要的、需要的、缺乏的。設乙個目標，先短期吧，慢慢去實現，讓自己體會到自己的價值所在，樹立起信心，一步一步，腳踏實地。
5樓：清晨
想想自己的夢想。沒有動力做事情感到乏味，那就想想我們的夢想，思考下我們的目標。通過自己制定的目標來激勵自己，提公升自己的動力。
放下手頭的事情。當我們感到疲憊，感到沒有做事情的動力的時候，那就放下手頭的工作，不要再去做，可以睡覺，可以做其他娛樂放鬆的事情。讓自己得到放鬆，而不是緊繃著讓自己的壓力過大。
如何擺脫一直被分手的困境？
心木情感 1 你說在一起兩三天到乙個月，這不算被分手，頂多是嘗試相處，發現不合適，對方退出也理所應當。2 你可能不知道自己想要找什麼樣的，看著差不多就想在一起。3 每個人都會高看自己的，建議不要對自己太迷戀，先認清自己，切記不要過於自我。4 如果真在一起很久了，一直被分手，那就要從自己身上找原因了，...
如何讓自己一直有學習的動力？
樓邊殘月 正向激勵或者負向焦慮，都可以讓人努力學習。至於正向激勵，會感覺學習是一件很有意思的事，比玩還好玩，自然努力學習。負向焦慮會是這樣 未來好黑暗啊，怎麼辦啊，成績沒別人好啊，我要成為一無所用的廢物了，怎麼辦？只能拼命學習了。還有一種高成功需要的，覺得浪費時間是一種罪惡，一定要把時間投入到學習上...
如何擺脫或者反擊一直吊著你的女生？
想辦法反吊。不過反吊的前提是你得死心，也就是她喜不喜歡你，你根本無所謂。如果沒有這種心態建設的話，反吊就會失敗。具體就是你直接不理她了，完全當她不存在。那麼這第一步的風險就在於，她也不會反過來找你，不過如果這個女生存心吊著你，那麼她肯定會找個由頭主動找你說話。那麼這個時候你就可以開始你的反吊計畫了。...