1樓：
我是診斷為單相抑鬱。有個認識的人是雙相情感障礙，就我目前了解到的，沒有其他辦法，只能按時吃藥。平常的話也不要老想著自己是雙相情感障礙，說點現實的，中國的精神科醫生沒有想象的那麼專業、所以你的心裡暗示不要太重哦。
但是身體上覺得難受、吃藥可以緩解的話，就堅持吃。我那時也是吃文拉法辛吃到想吐，感謝我媽一直提醒我要堅持吃不要停，停了就沒效果。現在已經停藥。
也很好。病好了，真的很讓人快樂。
2樓：Lam
剛發病確診，藥物的劑量會大點，要常和自己的醫生保持溝通，及時反應自己的身體狀態、精神狀態給醫生。
現在馬上說通過自我感知，自我調節來控制情緒，太早了。
不過，你理智可以記住進入抑鬱的感覺，開始變得躁狂的感覺，當下次這些感覺出現的時候，你的理智就知道自己不是處於正常的情緒狀態，需要調整，幫助等等。
3樓：mamimi
沒鋰鹽？醫生告訴我目前抑制躁狂鋰鹽是最有效的，如果你覺得藥的效果不好應該立即和主治醫師溝通幫你換藥。還有你怎麼吃這麼多種藥？難道還要其他併發症？
如何你控制情緒 而不是情緒控制你
情緒自然是不能壓抑的。因為情緒感受對個人選擇起到關鍵的導向作用。壓抑久了的情緒，不會無緣無故消失，它遲早會爆發。正所謂，遠路無輕載，再小的事情放在心裡時間長了都會變成大事。而強烈的情緒感覺會破壞理性，從而影響我們的判斷力與行動。其次，過去的情緒反應也依舊會對我們時下的行為產生影響。因為我們對當前情景...
如何控制？情緒？
金角大王 想想你發洩情緒的後果，要是這後果無傷大雅你控制它幹啥呢？要是思量下來後果挺嚴重的，那時候你已經控制住你的情緒了。不要自己逼自己咯，人嘛都是有逆反心理的，特別是有情緒的時候。 嚕嚕嚕啦啦啦哦 不明白你這樣提問想說什麼?想說明你討厭他們接觸孩子還是討厭他們，如果公婆乾乾淨淨並且在你生孩子之前對...
如何控制管理情緒？
情緒調控站 1.識別情緒。你需要清楚自己當下的情緒是什麼，準確感知自己的情緒名稱，是焦慮，抑鬱還是恐懼，絕望。2.感受情緒。當你知道自己的負性情緒後，可以寫出自己在受到情緒折磨時，你的頭腦裡有什麼畫面，有什麼反應和想法。3.理解情緒。找出這些情緒背後的根源，是哪些人和事讓你感到難過或是痛苦。4.調節...