1樓：
情緒自然是不能壓抑的。因為情緒感受對個人選擇起到關鍵的導向作用。壓抑久了的情緒，不會無緣無故消失，它遲早會爆發。正所謂，遠路無輕載，再小的事情放在心裡時間長了都會變成大事。
而強烈的情緒感覺會破壞理性，從而影響我們的判斷力與行動。其次，過去的情緒反應也依舊會對我們時下的行為產生影響。因為我們對當前情景做出反應的時候，實際上是參考了過往的經歷。
2樓：饅饅
快速轉移注意力或者離開當時情景
情緒具有情境性和易變性，情景性和易變性是指：處在這個情境中會引發這種情緒，如果離開了這一情景，這一情景引發的情緒就會消失或者說緩解了這種情緒。
所以，在出現一些不良情緒時可以迅速的遠離這一情景或者轉移自己的注意力，使這一情景引發的不良情緒得以消除或者很大程度上的緩解。
3樓：閔閔
修煉自己的心態並不是一句話就能解決的，我們得先弄明白這些消極的心態是如何進入到我們思想中的。那些積極的心態為什麼會在短時間裡失去效果，最重要的理由之一就是我們沒有對這種積極的思想進行及時的補充。讓那些消極的情緒趁虛而入，因此，積極的思想需要不斷訓練、學習並持之以恆。
盡自己最大的努力把自己的思想都添上積極健康的思想。
憤怒大家都知道是一種很難控制的情緒。正因為這樣的難以控制，因此這種情緒在人的思想中經常氾濫成災。特別是達到一定程度以後，往往很容易釀成大錯，甚至讓人丟掉性命。
每個人在正常的情況下，都不會有自我毀滅的動機。因此陷入自我攻擊怪圈的人也不是說沒有機會擺脫這種傷害，只要運用的方式方法得當，也照樣能回到健康的人群中。
如何控制？情緒？
金角大王 想想你發洩情緒的後果，要是這後果無傷大雅你控制它幹啥呢？要是思量下來後果挺嚴重的，那時候你已經控制住你的情緒了。不要自己逼自己咯，人嘛都是有逆反心理的，特別是有情緒的時候。 嚕嚕嚕啦啦啦哦 不明白你這樣提問想說什麼?想說明你討厭他們接觸孩子還是討厭他們，如果公婆乾乾淨淨並且在你生孩子之前對...
應如何控制情緒？
淳於杳tgg 有壓力就要適當宣洩，不能積壓在心裡 激動的情緒一直悶在心裡，這對我們的心理和身體健康都有損害。這時，我們可以採用情緒宣洩的方法把激動的情緒驅逐出去，找乙個肯聽傾訴的好朋友，把他們的心理話盡情地告訴給他聽，甚至可以講得淚流滿面 也可以找乙個沒有人的地方，對著遠處大聲叫喊一會兒 還可以對著...
如何引導孩子控制情緒？
引導孩子疏洩情緒，跟孩子一起想辦法把負面情緒，以不傷人不傷己的方法發洩出來，而不是控制情緒，疏導和控制，這是兩碼事，只控制不會疏洩，很容易發展成心理疾病。首先日常要控制好自己的情緒，孩子會看到學到買一些情緒繪本或者書籍看看 了解情緒，定義情緒，比如 把水打翻了定義為 沮喪 人離開了定義為 悲傷 在孩...