1樓：
情感投入不夠，這是許多人看書容易犯睏的主要原因。
看書犯睏的原因有很多，比如說看書姿勢不對，看書方法不對，以及，理解能力不行......
從問題描述來看，題主應該不是個不愛看書、學習勁頭不強的人，所以原因應該是出在書的型別上。
閱讀行為能否持續性進行，其實關鍵在於讀者的精力、注意力是否能夠持續性集中。如果書籍的確吸引不了你的注意力，強行看下去其實也只是在損耗自身的意志力而已。
題主理工出身，讀理工類內容時，徜徉於數理知識的海洋中，沉浸於知識的魅力當中久久不能自拔。
但TA在閱讀文史哲內容時卻容易犯睏，主要是思維方式不一樣，理工的閱讀習慣和理解方式在這裡行不通。
我的解決方案有兩種：
（1）通過情感投入加強正面即時反饋
（2）採取措施強化負面即時反饋
為什麼有的人玩遊戲可以一玩好幾個小時，但看幾分鐘書就會覺得困？原因就在於遊戲有著良好運作的正面即時反饋以及負面即時反饋。模擬是個非常有效的研究手段，可以通過我們熟悉的事物代入到我們尚未掌握的領域進行探索。
三流經濟學家胖橘：看書為什麼容易犯睏？問題剖析+解決方案
2樓：G先生
看書犯睏很正常，很多人都會這樣。讀書犯睏主要有三個原因：睡眠不足，精神狀態不好；書籍太難/枯燥，讀不進去；沒有興趣。
下面就綜合起來給你幾點我的經驗：
一、要想擁有良好的精神狀態，首先要睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好。同時要注意在看書、學習、做事的過程中適時休息，給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
二、書籍太難、沒有興趣，導致犯睏的幾個解決思路：
1、如果書籍太專業或者太難，讀不懂、理解不了，而導致你犯睏。你需要做的就是：尋找這本書的其他入門版本（或相關入門書籍）、通俗版閱讀，然後再來讀難的版本，這樣就不那麼難了，很容易讀下去。
2、學習掌握快速閱讀的方法。快速閱讀既有助於提高閱讀效率，也有助於你提高閱讀興趣。
快速閱讀法的好處：①提高閱讀的速讀，快速抓取文章、資料、書籍的脈絡、要點，大體上快速讀懂一本書；②快速建立書籍資料的知識地圖，產生「問題意識」，然後通過這些問題挖掘出這本書中對自己有用的內容。好奇心、興趣會促使我們更好地完成閱讀，以及對一些內容進行精讀。
快速閱讀法的掌握，一方面需要靠不斷的閱讀「積累、培養」，另一方面是需要刻意訓練，比如《精英特速讀記憶訓練軟體》，就是專業訓練快速閱讀的一款軟體。
如果這樣做了還是沒有收到效果，你可以試試「嚴厲批評」法，對材料表示憤怒，試著對它進行透徹的分析並集中於它的不足之處。你會發現自己其實已經對材料產生興趣了，就像你聽到不太喜歡的人發表觀點，雖然你沒興趣聽，但是當你聽到之後會特別想、特別有興趣去反駁一樣。
最後再說一點，就是要學會自我管理：包括時間管理和任務管理，簡單來說就是要知道什麼時候做什麼事。比如：用恰當的時間做適合的事情；背書被累了就換成做題等等。
3樓：
為什麼，因為看書的刺激小，大腦沒有動力，容易進入休眠狀態！
我以前也是這樣，大把的書籍翻幾頁就放棄了。不僅僅是看書，自學各種技能都是一樣的，非常難以堅持。
開始做瑜伽和跑步，認真吃飯和睡覺…
現在的狀態好多了，能真的靜下心來專注地看完一本書。乙個字，美好！以上
4樓：馬赫
首先我不知道您是乙個階段性的時間出現您所說的問題，還是從小就是這樣？所以我只有從前者問題來為您作答。 這個我是認為這樣：
1。你不要每一看書就想著自己即使是有興趣的書也直打呵欠，這種思想負擔估計現在已形成你自己心裡最大障礙以及習慣，所以一定不要去想；2。盡可能做到時間相對短的看書，如果感覺馬上又要打呵欠就停止看，去看窗外邊看遠處，邊在腦子裡回憶剛剛看書的內容，等回憶完後再回來看書；3。
人的用腦有乙個滯脹期，看一段時間的書，有可能出現突然看不進去等情況，各種人可能適應的方式不盡相同，有的人可以使用第二種方式重新讓頭腦得到放鬆後再次進入狀態，也有人仍然繼續看書，直到發現書中新的興奮點（興趣點）從而可能直接用毅力克服頭腦疲勞，其實這種型別的人多半是克服的心理疲勞，從而將心與腦從新平衡在正常閱讀的身體協調的範圍內；4。經過一段時間的適應如果以上情況仍然無法解決您的問題，我建議您去找當地醫院看一下醫生，當然這並不是什麼壞事，我們的目的就是發現問題，從而解決問題，祝您早日戰勝困難從拾閱讀的自信~！
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