為什麼看書容易犯睏？

1樓：覃有師

一是確實困了，需要補充睡眠。二是人書互動少，一味被動接收資訊，大腦處理資訊有限，遇到難處或者超出處理能力，大腦停止思考，造成大腦抑制和犯睏。這時應主動提出問題，強化學習目的意義。

三是環境昏暗，坐姿不對，也容易犯睏。

2樓：SHARE

和狀態也是有關係，大腦的迴路跟不上看書的時候大腦的狀況

心散了，現在我就是這樣，但是這件事情不得不多，找些其他事情一起做，明明剛睡好，適應一段時間應該會好點

3樓：桃花夫人

反思一下自己多數情況下，不是看書容易犯睏，而是本身就睡眠不足還要看書……然後我開始反思，為什麼犯睏還要看書呢？困了就睡吧，學會正確的休息方式，讓精神和體力有效恢復，讓看書學習更加高效。

4樓：叛逆的L醬

1.正反饋太少。(專業讀書是長期回報的事情)2.轉化率太低。

3.沒睡好

解決方法:

1.早睡

2.專業書化繁為簡

3.每讀幾頁給自己乙個獎勵

5樓：水滴

我也深有體會，我以前看書老犯睏。但現在這種程度減輕了很多。我覺得看書會犯睏主要原因是姿勢不對，讓血液和氧氣不能持續的給大腦輸送。

大腦一旦缺少氧氣和血液就會犯睏。人體是個迴圈。腦部在最上端，腳部在最下端。

尤其是坐著或者躺著的時候，肯定沒有你站著的時候精神。因為，血液和氧氣輸送的時候也喜歡走直線，不喜歡走彎路。

這個是我最近才想明白的。我把書放在桌面上，頭貓著看，和我身體坐正，在電腦上看電子書感覺完全不一樣。同樣都是我感興趣的書，看書感覺結果不一樣。

頭貓著看，和趴著看，一直保持乙個姿勢，血液和氧氣在給大腦輸送的時候，就會多走一些彎路。如果你直著脖子看，那效果就不一樣了。脖子一定要和脊椎盡量在一條線上，這樣氧氣和血液能持續的跟腦部迴圈，所以就不容易犯睏了。

如果看紙質書，一定要坐正，把書拿起來看，身體一定要坐正。這樣就不會犯睏，或者犯睏的程度就會減輕很多。這個是我自己親身體會的。

不信的話，你可以自己去試一下就知道了。

6樓：搓洗揉揉揉

不是看書容易困，是因為你正好看的是一本你不感興趣的書或者是在不是很喜歡看書的情況下看了書，所以你會覺得困。

你只是沒有做真正讓自己感興趣的事，跟看書關係不是很大。如果你看的書正好是你感興趣的方面你是不會犯睏的。

7樓：

沒看到自己喜歡的書。

我初中的時候辦了張借書卡，看郭敬明的《夢裡花落知多少》一口氣讀完，居然連看書的姿勢都沒變，當我讀完抬頭感嘆一句準備睡覺的時候發現天已經亮了。。。

8樓：

假設此書是你的興趣所在，那麼犯睏可能是因為：1. 讀得不夠深，沒有沉浸其中；2. 環境問題，個人非常喜歡杭州圖書館家居式的閱讀體驗。

9樓：

1，因為書不適合你，不是你的興趣所在當然會感到疲倦2.因為你沒有深入去讀啊只有感受到作者的用意才會跟隨上書的進度3.讀書方法不對吧推薦一本書《如何閱讀一本書》找到適合自己的方法書中包含著作者的思想智慧型，探索真理的過程是很迷人的，因為真理總是赤裸裸的

10樓：

找個光線優美的地方，坐直，眼睛與書本保持適當的距離，大概看半小時就歇一會兒。

別帶吃喝，保持環境安靜，心情也放穩一點兒。這樣就會好很多。

11樓：Mastikcol

可能有幾個原因：

1、可能是您坐姿不好，躺著或半躺看書就很容易睡著2、看書時機不對，剛吃完飯或者疲勞的時候看書3、內容枯燥不感興趣