1樓：小小太保
我教練說過人靠的是一手擺脫重心的技巧，最關鍵就是三威脅的進化，如果有一手漂亮的射術，從中投到三分，那就能很舒服地晃對手重心了，我見過晃重心的高手很有靈性的，有時候突破一步就直接干拔、兔子跳，當你能把這些技巧練熟悉了，那過人就很輕易了，因為你一突破，每一步都能出手，防守方就不敢亂退防（突破越深進攻空間越少）上籃三步是用來調整出手空間的，並不用每次都上足。防守方都貼緊你了，還不是第二步過了？所以說，中投不準，突破再快也有辦法跟得上，因為聰明的防守方知道你會在什麼地方出手～你突破空間也就只有幾條路～出手空間就籃筐附近，只要跟上等出手就好了。
但是只要有一手射術，防守方的貼防就多失誤了，你隨便乙個虛晃就吃住對方重心了
2樓：jr chen
你先不運球，抱著球跑，看你用腳步能不能突破對手跑到籃下。
如果這也很困難，說明你的身體素質還達不到過人的要求，做一些全身力量、奔跑的訓練。
如果能很輕鬆的做到，那就說明你的運球是限制了你過人的效率，專門練運球。
試一下來告訴我你屬於哪一種
無論是突破的腳步還是運球的技巧，去看我在這個回答裡推薦的b站的up主，你一定會喜歡的。
科比的運球也不是很花哨，為什麼過人那麼輕鬆？
3樓：Monody
其實過人靠的不是你花裡胡哨的動作 ，是靠你突破速度，還對防守的閱讀，如果投籃準，你可以拜佛，如果距離你近你可以加速突破，如果遠你也沒必要做過多的動作，拔起來就投，他放你投你都不投，那也太辜負別人了，過人就是一瞬間的事，可以加一點點小動作
4樓：勉強心動丶
個人看法，最簡單的無疑是叫擋拆，也是最舒服，最輕鬆的辦法。通常只要配合比較好的話效果都是不錯的。擋拆的練習我認為比較複雜，要是野球場簡單打個擋拆當然可能也是比較容易，但是最好還是要接受系統的訓練，戰術啊，對防守的閱讀能力什麼的，才能打出最有效的擋拆。
再就是個人能力了，犀利的變向，第一步的爆發力，啟動速度什麼的，這種的話就是紮實基本功是最重要的。像是運球基本功，加快變向速度，增大幅度什麼的，還有就是變向時配合眼神誤導等小技巧。
最後，好運。
5樓：sunandy
過人的訣竅就是專挑弱的過。
比如通過單擋小打大，或者通過單擋對位對方較為瘦小或者較矮的對手。
關鍵就是在區域性形成自己的優勢。要不你比對手更高，要不更靈活，要不更壯。
詹姆斯就是這樣打球的，艾佛森，科比，歐文都這樣。
就算是歐文這樣的控球鬼才，常常都要頂著人在身體對抗的情況下上籃。
如果對方比你快，壯，更好的技術，投籃上籃都沒得機會，那就沒什麼好辦法了，只好把球傳到有優勢的地方。
打籃球腳步慢，沒法快速過人，應該怎麼練習？
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閒神定氣寶大 作為乙個從小打籃球的人給你點建議，不要考慮對手強弱，技術手法，過人上籃固然成就感更強烈，但進球才是道理，我的理論就是，過不去就撞，撞不贏就投！體力強就多淦，體力弱就遠端。多練侉下運球，從氣勢上戰勝對手！哈哈哈哈哈哈 石頭 打籃球面對突破的時候其實剛開始大家都會沒自信，我覺得首先要練習運...
我打籃球只會原地運球 不會過人怎麼辦？
Kjoabye 運球不止是用手，還得搭配腳步，某種程度上腳步比運球更重要，過人講究的是速度 節奏的變換 方向的變換，這些都要配合靈活的腳步。原地運球只是在增加失誤的機會 痛苦人黑開水 一般練球的都是 原地運球 走路運球 跑動運球 交叉 背後 轉身運球 過人技巧 花式過人 說不好聽的，只會原地運球就別...