1樓：超人不會飛
小韓：2023年跑步機選購指南，到底哪個跑步機適合你，附帶高價效比產品推薦這款產品是與華為聯合製作的一款產品，華為作為我們國家的民族企業，他的實力我們都是有目共睹的，華為提供很多的高尖技術人員為這款產品投入更多的科技，比如說顯示屏的設計，運用的就是華為手機的技術，清晰度靈敏度都更好。
keep也是有他背後的背景的，他與keep運動健身軟體有著很好的合作關係，在確切地說，就是keep公司的產品，他能夠連線這個軟體然後根據上面的運動指導，做出更加科學合理的運動規劃，乙個好的規劃往往能使事情做起來更加容易。
舒華的這款產品價效比特別高，是家用跑步機的首選，他不像健身房裡面選擇器材，要考慮到產品的外形，質量還有適用性等等，這款產品完全就是為家庭使用所創造的，大小合適價位合理，所以大多數人都願意選擇他們。
這款產品的最大優點就是工作的時候沒有聲音，當我們跑步的時候，就只能聽到噠噠噠的跑步聲音，而且產品也最大程度還原了真實的跑步情況，當還原上坡路段的時候，我們就能感覺到跑起來有點費勁，當然這種模式也是可以設定的，根據自己的需要自行調整。
這款產品大多數的健身房裡面會考慮這款產品，自然是因為他的產品質量產品的價效比高，這款跑步機的顏值也很高，純黑的外殼，跑步機所使用的傳送帶也是專門的材質，質量非常棒。
2樓：局外人
小韓：2023年跑步機選購指南，到底哪個跑步機適合你，附帶高價效比產品推薦
點評：它的跑臺旁邊有乙個鎖扣開啟它就可以摺疊成乙個平板，可以放在一些比較小的空間裡面更加節省空間，它還有Keep的教學課程，機器可以根據課程調節跑步的速度等，還有可以放手機平板一類物品的架子，電機執行起來也十分的靜音。
點評：它有多種課程可以選擇，不同的人不用的鍛鍊目的可以選擇不同的課程，它的控制系統也非常簡單，它有乙個旋鈕開關，可以開啟關閉跑步機也可以調整速度，更好的是它還有多種安全模式，可以保護家中有孩子，老人的和普通人，專業者的使用安全。
點評：由於它的摺疊方式比較簡單，收到貨就可以使使用，並且如果安裝固定杆的話還可以豎著放，比較節省空間，它的控制台是可以更具公升高調整的還裝有乙個保真音響，值得一提的是它有6個減震裝置，能比較好的減低衝擊力。
點評：它的跑臺比較寬還有6位全跑臺減震系統，使用起來非常的舒服，它的電機執行起來比較平穩不會產生噪音，更好的是它的跑步速度和坡度都是可以調節的，還能手機進行資料共享，可以隨時看到自己的運動情況。
3樓：不愛陌莫
室外至少不會視覺疲勞，特別是在公園跑步的時候，可以看的東西有很多，跑步機總是在固定的地方，沒什麼看的，所以我用跑步機跑步，一般都是邊聽歌邊跑。
4樓：茶茶豬
差別很大。配速我覺得有1分半到2分的偏差。
路跑比較累，跑步機相對輕鬆很多。
也有說法說，跑步機更燒膝蓋。
我跑步機跑過幾次，就不願意跑了，很暈，很無聊。
排開空氣質素因素，我肯定選擇路跑。
5樓：胖櫻桃
我是先路跑再跑步機的，對比的話
1 路跑需要注意人車流
2 路跑會比跑步機上速度、步長都會快些
3 跑步機沒有風會輕鬆一點，但現在是夏天了比路跑更熱，所以我的側前方放了臺電風扇
4 不論是何種方式，要記得運動前後的拉伸，防止運動損傷
6樓：木棉花
從開始跑步就是路跑，後來為了全面健身健身卡，健身前熱身選擇跑步機快走或者慢跑10分鐘，就10分鐘還可以接受。但選擇專項跑步用跑步機跑步至始至終不適應從跑步機上下來是暈乎乎的感覺！從5公里到10公里跑了3次，就再也不用跑步機跑步了疫情居家期間都是在家的瑜伽墊上原地踏步跑
7樓：方遒
個人感覺，跑步機更鍛鍊肌肉，路跑更鍛鍊心肺。
跑步機上跑，對心肺的要求相對比路跑要低點，但是履帶有點洩力的感覺，所以跑步機跑相同距離和速度，肌肉會更酸。
跑步機的好處是可以設定速度跑，對於練習長時間控速跑有一定好處。而且感覺跑步機步頻相對較慢，這使得同樣的速度要更大的步幅，所以在跑步機上跑對練步幅我覺得是有一定幫忙的。
8樓：
跑步是有氧運動，室外空氣好，眼前景色一直在變，然後很明顯能感受到跑步距離，和腳踩實地扒地把自己往前送的感覺，但是受天氣影響比較大，容易斷跑，然後恢復跑步狀態又要時間（剛開始跑的時候，一下雨第二天沒雨也不想跑。。）
跑步機就不受天氣影響，而且不受別人影響（以前夜跑天天都是併排散步的老阿姨，然後強行改成的晨跑（晨跑真爽，操場都沒幾個人，就是空氣沒晚上好）
9樓：阿姆義從
跑步機上跑步相對輕鬆一些，畢竟有條帶子「在帶著你跑」，而且沒有風阻，跑步機上的阻力也沒有地面的阻力大，戶外跑步相對跑步機來講，你會更加「主動」，這些因素都會造成你戶外跑步更加累。
你能在跑步機上能輕鬆完成10KM，並不能代表你在戶外也能同樣完成。
如果你已經辦了健身卡可以每天在跑步機上跑步，個人比較建議每週再抽出一到兩天去戶外跑跑。
10樓：楊龍
從14開始到現在，也算是有六年跑齡的人（一周大概一兩次），路跑可以刷個半馬，路跑配速可快可慢，看著路上的風景，偶爾經過的人和車輛，一直都是在變化的，大腦可以天馬行空，想到哪思緒就跟著飛到哪，注意力不會太集中在疲勞度上，往往跑完都想不起一路上想了些什麼。但跑跑步機時，刷個十公里都得咬咬牙堅持，我想想了，可能是因為跑步機上配速比較固定，當跑到穩定的配速時，很少會去調整配速，感到有些疲累時也只能機械式的跟上配速，再乙個跑步機都是室內，跑到中後期比較悶熱，不像路跑跑起來帶著風~ 越跑越舒暢
11樓：macabreyyy
於我而言，室外的景色講道理遠勝跑步機。我在跑步機上最多跑跑5km，10km，拉高心率。我在室外可以很放鬆地跑，沒有目的地，沒有速度地形限制，甚至能跑一天。
12樓：潤群
對於新人來說，跑步機由於身體垂直，腳的落地在臀部正下方，所以相對更加健康。
而初跑者的戶外跑步姿勢，多少是不標準的，落地在身體的前方，相對會更容易受傷。
以及，對於一定跑齡想高階鍛鍊心肺的跑者，想要達到乙個合適的心率區間需要4分配左右的速度，過快的速度也會讓自己有一定傷害，而跑步機能在較快的配速較高的心率卻相對不易受傷
13樓：白馬探花陳慶之
室外跑有幾個優點，但這幾個優點也是有前提的，比如空氣清新，環境好，有花花草草心情好，但是路況不一定好，尤其是有上下坡，下坡對膝蓋關節衝擊還是比較大，跑步的速度也不好控制
室內跑步機有以下好處，首先跑步機是有減震功能的，最大程度上緩解關節收到的衝擊力，可以設定的速度更易於鍛鍊你的成績，冬天和夏天受環境影響很小，誰也不想大冷天出門，會影響你的積極性，保暖做不好也容易感冒
我的建議是相結合吧，我一般是天氣好不冷不熱呢我一般去室外跑，不想出門了就在室內用跑步機，總之盡量讓運動變得舒適這樣更容易堅持
14樓：真糊塗真好
認真觀察一下你就會發現，兩個跑姿是不一樣的，路跑身體略前傾，機跑身體相對垂直，由此重心和身體肌肉運用都有不同，機跑相對膝關節踝關節和腰椎承擔的衝擊力較大，長期大跑量容易導致傷病。
15樓：村長的氣質
區別太大了
在室外，你可以自由調節你的速度，周圍環境一直在變。
在跑步機上，你的速度是被動調節，很難受。而且周圍環境一成不變。如果跑步機特別窄，特別小，這個感受就會被狠狠的放大。
能室外就別跑步機，膝蓋損傷不可逆。
16樓：
作為乙個給自己打了個標籤：跑步愛好者，我來說說跑步機跑步和室外跑步的感受吧。
2023年12月12日入手了一台KEEP跑步機，但直到2023年1月份結束，只在上面跑了不到10公里，實在是無聊至極。但2023年2月份，已經在跑步機上面跑步超過100公里。要問為啥，因為這次疫情無法出門。
逐漸接受了在跑步機上跑步，也是能跑出快樂的。
話說以前在跑步聖地奧森跑步，每次心情都很愉悅，10公里跑完還想再跑個10公里。後來搬家到別的地方，也是在乙個小公園跑步，雖然不及跑步聖地奧森，但勝在室外，還是感覺挺快樂的。
現在疫情導致沒辦法在室外跑步，只能在在跑步機上跑步，一開始是覺得挺無聊的，然後我逐漸調整，比如聽個電影或者是電視劇集，其實跑著跑著就會不注意耳機裡傳來的是什麼，逐漸的放空自己。
我主要說的是感受，這次疫情讓我感受的是無論是室外跑步還是跑步機上跑步，最重要的是能夠跑步，像我，只要能跑，那就是快樂的。
17樓：雨濺秋池水含菸
我開始跑步的時候是在跑步機上跑了大概3年才轉到路跑，感覺差別挺大的。
最主要兩種跑法用的肌肉不完全一樣，我感覺最明顯的是大腿後側的肌肉。剛轉路跑的時候距離稍長，這部分肌肉就很吃力，我到健身房特意鍛鍊過大腿後側才感覺好多了。
路跑習慣後不願意再跑步機了。一是空氣問題，路跑微風拂面，跑步機總覺濁氣沖天；二是腳感不同，跑步機偏軟，我自己覺得不如路跑舒服。
但如果零基礎開始跑步，我還是建議跑步機。因為零基礎跑步最重要是提高心肺能力，跑完是那種所謂「健康的疲勞」，才能促使你堅持下去。否則心肺能力太弱，跑完是死去活來的感覺，我覺得在路上是很難堅持的。
18樓：hunya
在跑步機上跑步比在室外跑步：累。現在普通跑步機還不太智慧型，不能自動調整跑步機的速度，只能被動的跟隨跑步機設定的速度跑步，而室外跑步隨路況變化和體能變化跑步速度是隨時可調的，相比室內跑步的跟隨就顯得室外跑步輕鬆多了。
業餘跑步愛好者，一般沒有專業教練進行指導和糾正跑姿細小的錯誤，很容易形成習慣性跑姿錯誤，但跑步機對於跑姿的訓練和矯正是比較親和的。
19樓：傾聽
有，很大的區別。
當你跑在單一色調的履帶上是，腳下的路是一成不變的，前方的景色是一成不變的，周圍的環境是一成不變的，奔跑的心情是波瀾不驚的。好的環境能帶給你好的心情，從而對跑步這件事才更有熱情。揮灑你的汗水，酣暢淋漓。
20樓：樹葉兒
有很大的區別，首先就是呼吸問題，呼吸是影響跑步的乙個很大的問題，在戶外跑步呼吸很容易因為風，揚塵等因素影響。其次是地面問題，穿著同樣一雙鞋在馬路上、塑膠跑道上跑步是兩種感受，跑步機是第三種感受，最簡單是跑步機，其次是塑膠跑道，最後是馬路上跑步，所以說有時候跑步機跑步和戶外跑步比的話跑步機跑步要多增加幾公里才算合理（長距離10KM以上）。
在室外跑步和在跑步機上跑步效果一樣嗎？
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在健身房的跑步機上跑步，和在操場上跑步，效果哪個更好，你們更願意選擇哪個方式呢？
已登出 在操場跑步更好。第一，操場空氣更好。第二，跑步機模式固定，沒有跑對就一直在那傷害膝蓋，而操場好歹還有彎道，哪怕跑步姿勢錯了也不是像在跑步機機上只傷固定的地方。第三，操場更接地氣，更融合大自然，能量會更穩定。 Takebreath 我更願意選操場。跑步機上跑步必須集中注意力，否則有摔跤的感覺，...
在跑步機上跑久後不適應室外跑步，怎麼解決問題得到應得的速度，跑步機跑步效果不好嗎？
王政欽 總之就是 跑步機反饋給身體的力比較均勻，不像路面情況那麼複雜多變，對小雞群缺乏刺激，不利於提高關節穩定性。長期單一使用跑步機訓練，一定會造成路跑的不適應。至於配速問題，隨便你用不用跑步機，隨便你什麼姿勢怎麼跑，八分配速即可，比較安全，一般不會受傷。 小胖時代企業服務 都是過程，不適應都是過程...