1樓：小傻瓜
跑步機基本配置了運動資料，看到資料自己知道自己完成了多少，而戶外跑不能清晰看到自己的運動資料就會感覺很累。但戶外跑可以看風景沒那麼枯燥。如果購買跑步機應該注意跑步機的引數如馬達、減震效果、承重、跑帶寬度等等
2樓：漢臣健身
跑步機的好處是：1.不易受天氣狀況的影響。春天容易下雨，夏天外面太過炎熱，冬天又過於寒冷，跑步
機什麼時候想跑就跑，晚上早上都可以。（不過需要靜音效果好一點的跑步機）
2.如果在健身房鍛鍊有鍛鍊氛圍，達到更好的鍛鍊效果。甚至有報私教課程的教練對指
導您如何正確跑步。
弊端：如果在自家的跑步機上跑步就會枯燥一些，不易達到預期的鍛鍊效果。且不少人
自控能力不強，不能堅持下去。
戶外跑步的好處是：
1.可以充分享受大自然美麗的景觀和清新的空氣。
2.繞著街區跑可以自由設定目標，比如繞著辦公樓、花壇等設定跑步的圈數。
弊端：1.早晨鍛鍊效果好，但有資料顯示，早晨的空氣質素不是一天中最好的。
2.戶外跑步一般都在馬路邊，而汽車尾氣對人體非常有害。
而且現在不少跑步機有娛樂功能不會那麼枯燥，有些跑步機有不同坡度調節滿足您的不同健身需求
3樓：
怎麼說的都有，反正我在跑步機每天跑40分鐘，速度在7-9公里變動，連續跑10天沒什麼感覺，但是接著回到公園的瀝青路同樣速度跑40分鐘，第二天大腿肌肉痠痛。
4樓：輕跑飛揚
①跑步機上跑步比較輕鬆，腿比較舒適，但是空氣沒室外好這是事實。②室外跑步還是有危險性的存在，但是你在塑膠跑道跑步當我沒說，室外跑步比較傷膝蓋，建議2-3天一次。
5樓：小阿佳
跑步機的好處是：
1.不易受天氣狀況的影響。在內陸城市空氣質素不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。室內的環境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡單一些。
2.在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，達到更好的鍛鍊效果。還可邊跑步邊看節目，不覺得太辛苦。
健身房還有私人教練，可以有針對性地進行指導。跑步機還可以對速度和方式進行控制，是台階式的跑步還是斜坡式的跑都可以設定。
弊端：如果在自家的跑步機上跑步就會枯燥一些，不易達到預期的鍛鍊效果。另外，有些地下健身房由於通風條件不是很好，也會造成鍛鍊效果不佳。
戶外跑步的好處是：
1.可以充分享受大自然美麗的景觀和清新的空氣。
2.繞著街區跑可以自由設定目標，比如繞著辦公樓、花壇等設定跑步的圈數。
弊端：
1.早晨鍛鍊效果好，但有資料顯示，早晨的空氣質素不是一天中最好的。
2.戶外跑步一般都在馬路邊，而汽車尾氣對人體非常有害。
跑步機跑步和在操場跑步有什麼區別？
秀才愛跑步 1 跑步機上跑會比室外跑步輕鬆，跑步機的坡度設到2檔才和室外跑相當。2 跑步機上跑資料記錄會高，配速和里程，手環記錄資料會比手機高，比如以跑步機9公里速度跑，手機配速是6分鐘，手環配速是530。3 跑步機上配速記錄和跑步機速度關係不大，和步頻關係大。我曾用8速 9速 10速 12速分別跑...
跑步機和真實的跑步有什麼區別麼？
不吃香菜 平時大都是戶外跑，剛用家裡的跑步機試了下，感覺跑步機跑步要比戶外跑輕鬆多了 在Keep上記錄了一下，然後找了以前跑的差不多的公里數對比了一下 時間和路程都差不多，我自身的感受是戶外跑更累，跑步機上跑三公里的感覺和我戶外跑一公里的感覺差不多。自身感受有以下幾點 1.阻力戶外跑會受到風，方向，...
家用跑步機和商用跑步機區別是什麼呢？
曹博瀚 承載量 承載量指人在跑步機上跑步時所施加給跑步機的重量，通常，人的重量越大，施加給跑步機的重量也越大。一般，家用跑步機的承載量在120公斤以內，而商用跑步機的承載量比家用跑步機更大，能滿足大部分人的運動需求。功率 家用跑步機採用的電機型別與商用跑步機的不同，一般，家用跑步機用直流電機，而商用...