遊自由式總往一邊偏是什麼原因?

時間 2021-05-29 23:30:52

1樓:左小禪

如果船在行駛中如果往一邊偏,那一定是方向舵出了問題。游泳往一邊偏雖然有發力不均勻的原因,但根源說到底也是在遊直線的方向把握上出現問題。

那游泳遊進過程中的方向究竟是靠什麼把握?主要有以下3點:

1.眼睛。你在陸地上閉著眼睛能跑直線嗎?如果不能憑什麼閉著眼睛能遊直線?睜著眼睛游泳,看著泳道底部的黑線把握方向,是最必要的基礎。

2.雙手入水點。正常情況下雙手交替的入水點都是過頭頂的正前方延長線上,如果雙手入水點不在乙個地方,或乙個平行的方向上,那麼遊偏幾乎是必然的。

3.自由式打腿要通過腰部發力。如果不是腰部發力,由臀部肌群帶動大腿打腿,那麼腿部打腿時一定是忽悠不定沒有乙個固定位置的,這樣也不容易保持平衡。

2樓:熱心市民吳先生

身體左右偏一般是左右發力不均勻,具體體現可能是雙腿打水不一,乙隻手直臂,另乙隻手曲臂,可以多練習打腿,練習左右換氣來改變這種情況。

也有可能是因為工作或者其他原因導致身體左右有較大差異,這個要去醫院檢查了。

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