1樓：真性純情
應激水平高，喚醒水平高
跑的專案並不需要長期的高喚醒水平，中等喚醒水平就夠，如果經常一上跑道就心跳加快，緊張，長期來說對健康有很大的損害。
神經系統是天生的，後天改變的程度很小。要麼盡量改變認知降低喚醒水平，認識到訓練是訓練，訓練是打基礎，不是競爭。要麼換專案，舉重，格鬥，田徑裡的跳與投擲。
2樓：亮亮333
我覺得一是自己對自己或者他人對自己期望值過高，目標和現有水平差距很大；二是訓練的不夠，導致信心缺失。三是場依存型比賽選手。 再就是比賽感太差，參加比賽少了。
3樓：biubiubiu
4樓：你的茜茜
這是正常現象哦，我們體訓隊只有三個女生，每次說跑四百卡時間就是規定的時間讓我們跑過來，我們仨都很緊張肯定緊張啊，出現的狀況就是想上廁所，還有八百測成績也是，但跑完也就那樣啦，現在快體考了，八百測試頻繁，逐漸自己也就習慣了，每次上跑道，你就想我要好好跑，突破我自己，體育人，體育魂，我們要有不服輸的精神，加油！
5樓：運動人體科學學生
這是一種心裡現象，長期的槍聲起跑導致的後天條件反射，對於未知的結果產生的焦慮（你不曉得你是否能跑出好成績），因此會心跳加速。
你可以通過深呼吸來解決，重複訓練，不要想著結果，盡自己能力
非體育生怎麼訓練1500公尺？
吃小魚的大怪獸 先學會如何去跑，應該如何發力。然後跑3000，為了刺激心肺。每週跑4個3000就行。2周之後跑個測試，3000公尺12分鐘跑下來算優秀。然後練習跑400大概每週3次每次3 4個。1分08內，間歇1比2，1比2，1比3。同時3000繼續每週1 2次。400公尺2周之後測試，1分02以內...
體育生訓練能預防腿變粗嗎？
夢語心安i 如果是短跑足球這類需要爆發力的專案，大粗腿是乙個必須擁有的大殺器可以去搜一下短跑運動員的腿，沒有乙個是細的。大力量大爆發力必然是大粗腿 但是反過來，如果練習的是耐力專案，各種長跑，腿就不會粗所以還得看練什麼專案 畢竟百公尺專項和長跑專項的都叫體育生 東找不著北 我是大一學生一枚 首先體育...
體育生腓骨腳踝處骨折多久可以訓練？
PhysioDan 返場運動 Return to Play 是多數運動員 活躍人群，在傷病後的第一訴求。而對你而言，除了及時返場，想要通過考試，勢必還得恢復到一定的運動水平。既然你的目標設訂為通過體考，那後續的康復訓練，完全可以針對體考來進行設計。誠然，術後的康復與訓練，早該在手術後第一周便展開。如...