1樓：中華小當家
沒有什麼太可注意的，重要的還是肯吃苦，少說多做。專業這方面的裝備嘛，不用太好我本人之前一直都是穿多威，很保護腳，抓地力也好，再乙個透氣的運動褲。文化課一定要抓緊學，高中三年，沒有一天是多餘給你的。
2樓：黑街祖宗
熱身訓練，一定要全部做完，要適當的突破自己的極限，不能心疼自己，小心受傷，不舒服一定要給教練報告（不管多大的傷，一定要上報，不能隱瞞），自己好好訓練完全考自己，不要依賴別人，如果可以的話可以找乙個比較行的過的夥計一起訓練
3樓：何以成玦
大四體育生發言
一定要找乙個靠譜的教練，這樣你的訓練才有發展的意義。
1.熱身一定要充分。體溫公升高才能降低肌肉粘滯性，避免肌肉損傷。
2.抱乙個堅持不怕苦的心態，在訓練過程中是很苦的，很累的，一定要堅持下去，才能有效果。
3.訓練結束後一定要放鬆，充分拉伸運動部位肌肉群，這樣做會減少肌肉痠痛，和減輕延遲性肌肉痠痛。
準備的東西就是，，鞋(跑鞋，釘鞋)，服裝，水，大量的蛋白質。
想起來的就這麼多了
4樓：淺陽
剛開始的時候，可能許多動作不會，會被嘲笑，不要在意這些，要堅持住，不要在意成績，因為畢竟自己是後來的，不要放棄，加油，努力就會有回報的
5樓：再見一次
① 聽教練的話（最重要的一點）
② 不要把文化課放下
③ 不要在意別人的嘲笑（剛開始練體育很多動作都不會，有些人極其無聊，就喜歡拿這個來取樂，千萬不要因為別人的目光去否認自己，我乙個很好的朋友，10月份剛去小步跑，交叉步都不會，到明年四月份百公尺從12.3到了11.5）
④ 不要偷懶，學會吃苦（球類還好一些，田徑真的是枯燥無味，切記不要偷懶）
⑤ 帶著腦子訓練。
6樓：追夢
emmm，首先我覺得吧意志一定要堅定，練體育說實話對於我來說感覺真的蠻苦的，所以中間不管多累多苦你都得堅持下來。然後至於身體素質方面，你得開始鍛鍊讓自己能夠很快適應練體育的生活，不至於到時候各種疼痛反正都加油，作為乙個體育生我還是很為我們體育生感到驕傲的，加油吧！
7樓：一碗清酒
按部就班的跟著教練的訓練走，覺得自己基礎差的可以適當加練，但同時也要考慮自己的身體情況，不能過度訓練，比如我當年體考前比較著急自己的身體素質那段時間練的過猛，導致現在的腰肌勞損
體育生需要準備的東西無非就那幾種，跑鞋（一般是釘鞋）跳鞋（盡量買那種防滑比較好一點的）護腰（一般做力量訓練用的比較多）
需要注意的是不要被周圍人的言論影響，有的人會說體育很看天賦的，但這個天賦指的是你的上限，就比如有的瓶子能裝1000ml水有的只能裝500ml水這個天賦決定的是你的上限，以現在的體考標準只要你不是過分肥胖或者天生殘疾認真訓練都能拿到乙個較為理想的分數
8樓：心遠地自偏
注意飲食，準備好錢，訓練時別吃太過於油膩的東西，別吃辣，多吃牛肉！不要熬夜，不要和碳酸飲料！不要吸菸，因為他會讓你肺活量降低！
9樓：文者舞劍
吼吼，開學了高三，我準備學體育。我打算準備釘子鞋（學校統一買）、跑步鞋、護膝護臂（摔得時候可以擋一下）、雲南白藥（這個可以晚一點買）、一套衣服（訓練完了難受可以換）、還有就是防曬霜什麼亂七八糟的東西了。
10樓：高黨
最重要的就是「量力而行」不要教練說什麼怎麼做就完完全全去完成，因為你才剛剛開始訓練，身體機能沒有那麼好。同時訓練前的熱身和拉伸都非常的重要。會延長你的運動壽命。
11樓：小傑
個人經驗分享
1.計畫：三年計畫，做好春季和秋季運動會的賽前訓練計畫，增加比賽經驗，增強競賽心理素質。
根據每次比賽成績，制定下一次參賽目標和訓練強度。周計畫就是每天需要做多少訓練，在哪個時間段練習什麼專案進行細化，例如我高考前半年鉛球是弱項，又不能耽誤文化課學習，我在下午放學至晚自習上課之前練習鉛球，因為剛吃完飯，鉛球較其他專案傷害身體較小。耐力訓練我採取兩個時間段練習：
下午大課間和晚自習課間20分鐘，差不多跑5--6圈，基本風雨無阻。短跑和專項爆發力練習是放在早上5點至6點，條件差技術差，每天就是高抬腿，蛙跳，衝刺，拉槓鈴片跑……
學習計畫：想考入名校，文化成績不容忽視。我從不和大家一起訓練，不是不合群，是耽誤課程，本來成績差還聽不到課是一件糟糕的事情。
另外乙個問題是看到很多優秀運動員受傷，無緣大學很是遺憾，學好文化課起碼可以走二本。我利用語文課和自習課去訓練，訓練時間不固定，這也正好適應高考考試時間。實在需要占用其他課程的話我會提前一天把功課做足，提前回到班級請教老師。
2，目標：一定要高於最高分的10~20分目標才可以達到滿分目標。每天訓練前高喊我要考110分，考120分對心理訓練很有幫助。高校目標一定要明確，招生標準要銘記於心。
高鐵上想到這麼點，2011級黑龍江省體育統考狀元來答
12樓：從不相信運氣
注意什麼?首先注意自身身體，練體育不管你保養的再好總會有傷，首先你腰肯定是要疼的，這點我要提醒你，腰疼起來是非常非常難受的，站久了不行坐久了不行，就連躺時間長了也不行 。其次剛開始訓練一定要往上頂一頂，找出自身的優缺點。
比如說你是力量好啊，還是爆發好，或者是耐力好。這個決定了你以後從事體育所選的專業專案，我不知道你是不是要高考，我練練零零散散也有四五年吧，外訓也去過不少，外訓是長成績最好的時候，人到了乙個地方興奮性會提高，但是過兩星期左右就回覆平常了，最後拼的就是毅力。你剛練體育還有很長的路要走，還有很多東西要學，等你真正接觸體育，它並不是外人所說的簡單，有些技巧性動作是有很深的奧義，並不是交了你就會，明明知道怎麼做，但是一實戰就全忘了，所以練體育動腦也很重要，但最主要的還是別好高騖遠，如果有段時間怎麼練都不上成績，放平心態，你現在的不長成績就是為了積攢，然後一下迸發出來。
最後說句話，認真練，多動腦，肯吃苦，敢於拼，堅持住。你一定會有所作為的。不懂的地方可以問問我。
13樓：翟志廣
在跌倒時爬起，在艱苦時堅持，在受傷時忍受，在迷茫時堅定。
做乙個合格的體育人，一定要有吃苦耐勞的精神。此外，學習不要荒廢了，畢竟考試不止考體育。
14樓：古月
準備：釘鞋，護具，訓練服裝和調整作息時間
注意：聽教練的話，但一定要帶自己的思考，每個專案技巧和力量並重，不要「偏科」，最重要-做好充足熱身運動，訓練結束後充足放鬆（拉伸，泡沫軸，按壓肌肉）
最後，帶上一顆無畏向前的心
祝你成功
來自2019屆廣東體育畢業生
15樓：二十三
一釘子鞋少不了的必需品兩款釘子鞋就好了一雙訓練穿一雙考試穿二訓練衣服每天出汗每天都要換洗衣服
三快要入秋了冬天準備好軍大衣了體育生會訓練到很晚還會經歷大雪大雨四必備藥品雲南白藥的還有肌酸（心理作用吧，但是我吃了感覺會有勁）五一顆永不服輸不怕失敗的心一開始的訓練成績可能很差但是無論如何都要堅持下去
六拉傷會是家常便飯找個好的針灸所最多三次痊癒
16樓：
第一條:生活上保持良好的生活作息習慣，早睡早起不熬夜，健康飲食，不抽菸喝酒。
第二條:訓練時一定一定一定要做好準備活動和最後的放鬆這個事情非常非常非常重要，還有學技術動作時一定要多思考練習注意老師講解的重點關鍵，訓練時認真訓練不要偷懶但是也要量力而行。
第三條:學習上盡自己所能認真學習文化課，好的大學和一般的大學差別很大，相信你，會更好的。
第四條:累了煩了沒關係，可以適當放鬆下，但是不能放縱。
暫時只想到這麼多，祝你生活愉快！加油！你會更棒的！
17樓：190club
1.要有充分的思想準備。
2.剛開始訓練時狠抓基礎練習，特別是要學會熱身和放鬆。
3.注意循序漸進、由易到難的原則。
4.技術學習要努力建立正確的技術動作概念。
18樓：李弈塵
熱身一定充分到位避免受傷，
訓練結束要記得放鬆肌肉給明天訓練乙個好狀態要動腦子去理解教練給你說的東西
多做多練多問
菸酒可沾，自己心裡要有度。
訓練一定堅持，雖然很累
19樓：小胡同學
一，活動到位，能避免一些傷病傷痛
二，不要抽菸喝酒，對你的肺活量和身體不好
三，注意休息，保證睡眠，夏天注意補充營養
四，世上無難事，只怕體育人。
準備學習日語，剛開始需要注意哪些？
法亞小語種 日語學習一句話概括 入門簡單，中期困難，學精不易。開始可以先給自己定乙個小目標。比如你要學日語到哪個程度，要考哪個資格證。並且給自己設定時間，倒逼自己學習，一定要明確目標在哪才能堅定前行，同時，你可以結合自己的專業所長。建議你可以先以考取N2為目標，畢竟有本證在手比較好使，然後計畫在聽說...
和乙個熟悉多年的女同學開始戀愛，需要注意什麼啊？
52Hz的鯨 說實話，他喜歡了我好久哦 長情到有時候我都不忍心拒絕他，中間也有很長一段時間沒怎麼聯絡，後來因為疫情嘛一起打遊戲就慢慢又走近了。我隱隱約約感覺到他對我還是有些特別，但是又不太確定。然後自己也預想過，要不要和他談一談試試呢，結果都是因為太熟悉，想象不出粘著他 手牽手的一些親密舉動的畫面，...
按照籃球體育生的訓練方法，從零基礎能達到什麼水平？
star117 這種練法基本功應該能練的不錯，但是球隊磨合 臨場經驗還是0基礎。能不能參加院隊的比賽，這個問題得具體看你們院隊什麼水平，如果水平高的話，可能還是沒機會。如果水平一般或者比較低的話，先參加球隊合練 熱身賽，提公升自己的球場意識。其實如果院隊有合適的教練，不折不扣執行好教練的指示更容易在...