1樓：calvin
如前面各位說的，誰沒有個姨媽期。
我不是體育專業，面對姨媽期我是通過其他訓練去保持對鍛鍊的熱情，例如擼鐵或者騎車什麼的。
也許只是暫時倦怠，好好休息或通過其他途徑訓練保持狀態，說不定過段時間就好了。
2樓：話嘮兄
瀉藥，我不是專業的體育生，但曾經有一段時間我也有過類似的感覺。
首先說明一下我當時情況，一周鍛鍊五天，每天的強度都相對較大，有一天突然感覺全身無力，上個樓都氣喘，當時去醫院檢查醫生說運動過度，休息幾天就好。
你的情況聽描述和我的類似，建議你先休息幾天，若情況無好轉，再去醫院檢查一下。
3樓：柚子呀
正常的疲勞期而已，屬於正常現象，這個時候不要放棄也要提高警惕，可以稍微降低點量，但是一定要跟住訓練，冬訓是乙個很重要的時刻，開春稍微暖一點了，成績會拿上突現出來，等成績突現出來的時候你就不會再有疲勞期了
4樓：Mr.D
總是難以取得進步可能不是身體層面的問題，幾乎都是精神意識層面存在弱點。
這句話是我教練說的，我也是一名體育生，高三了。或許和你的問題有不沾邊。你的問題有可能是因為太過疲勞了，多休息是其中乙個方法。
也有可能是因為長時間重複相同的動作而產生厭煩情緒，我是田徑，不知道你是什麼專案，交叉訓練是最好的保持熱愛感的做法，比如說游泳，騎車
你是一名體育生嗎？你有什麼體育生的故事？
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