1樓：24K好先生
我也是一名體育生，江蘇，現在已經大四。準備考研中
首先身體素質決定你的成績，而身體素質包括六個方面，力量，耐力，速度，靈敏，柔韌，協調
回想一下當初的訓練過程，在整個訓練中教練更偏向於力量，耐力，速度的發展，對於柔韌，協調，靈敏性發展相對落後
根據體育訓練學中的乙個理論木桶理論(最先被用於經濟，後用於體育訓練)
乙個木桶，由數條長度不同的木板圍成，然後在木板裡注水，水的多與少則代表運動水平可達到的高與低，這時，決定水多少的不是最高的木板，而是最低的木板！
結合實際打個比方，100公尺
大家能想到的是需要腿部肌肉力量，速度
其實還需要另乙個因素，用訓練學的話講就是運動中樞對肌肉的調節和控制能力
也就是所謂的協調性！
舉著個例子，我是想表明，體育中任何一項運動，都是由多種素質共同協調配合完成的，你的力量再大，如果毫無協調性，柔韌性，那100公尺也很難有所成績，因為你無法達到力量的最高利用，也就是無用功做的太多！
所以，在訓練的過程中，要配合自身條件，環境條件，全方面協調發展自己的身體素質，但一定要循序漸進！
另外，冬天將是乙個運動員訓練的重要突破期，所以，對即將到來的冬訓（還有4個月。。。。。）做好心理和生理上準備
至於起步晚的問題，沒有太好的捷徑走，多練唄，保證訓練不偷懶，有盈餘時間自己加減，針對性練習，把自己的短板提高，同時穩固自己的長板！
2樓：牟兒K錒
欲速則不達。你要做的是循循漸進。先讓身體適應。
然後重點來了冬訓是你的轉折點，你一定找乙個厲害的體育生帶你，教你技巧帶你訓練。你也要以他為目標超越他。最後注意營養和身體健康。
3樓：黎夕舊夢
問下你是練什麼的，然後多大，一般都是看年齡來判斷起步的早晚，如果是球類的話一般初一到初三都不算，但是如果是田徑類的話就有點晚了
4樓：不散
我也是半路出家的高二下學期中間開始跟著學校的體育班訓練的本身是理科身從5月1號開始訓練到第二年的4月份體育考試 11個月
轉體育班的原因一是自己是真的喜歡體育還有就是有點受不了一直在教室的那種可能是因為本人比較浪了
分割起步晚不要緊自己心裡得有個信念不說什麼自己加練不偷懶把教練安排的保質保量完成
不要只想著提高成績要享受訓練得過程才不會枯燥當你以後出來會一定想念那一段時光的
。。。。文筆不好請見諒
最後，。。。
加油兄弟堅持堅持堅持
我是體育生，怎麼提高體育成績？專項是1500公尺？
三點十分 1500公尺啊，我就簡單說說 第一，你的跑姿，起跑，低俗，中速，衝刺各個階段跑姿都是不太一樣的，乙個符合人體結構和人體力學的正確跑姿可以減少能量損耗，換言之就是提高效率，你要先把你的跑姿和核心練好，提高運動表現的同時減少受傷機率，這是算是跑步運動員的基本功了。第二，提高你的VO2 max，...
我是馬上要體考的普通體育生，但是考上大學以後只能選擇體育專業，輔修不知道怎麼樣，很迷茫？
老羅說體育自考 是不喜歡體育專業嗎？其實現在體育行業發展潛力很好，尤其是可以到交叉行業發展，不是只有單純的體育訓練。例如，體育旅遊 體育金融 體育傳媒等等。還有現在非常火爆的電子競技，資本都非常看好。建議你先順利通過考試呀，然後在學校裡根據自己的未來規劃選擇喜歡的課程，有餘力也可多參加校外的培訓和考...
我是乙個體育生，我100公尺比較差，想問一下如果在每天早上到操場練或者週末在家裡加練的話，練什麼好？
友衷 不需要每天早上練我就是體育生我百公尺也差目前成績12秒04 但是我遇見了乙個好教練 17天時間提公升了0.4秒百公尺訓練主要掌握的是自身爆發力其次腿部肌肉耐力是最主要的我可以給你出個方案你參考一下力量就跟著正常訓練做就行 多跑30 60m 這個過程需要使用全部力氣去衝要記住動作起跑不需要蹲踞式...