1樓：友衷
不需要每天早上練我就是體育生我百公尺也差目前成績12秒04 但是我遇見了乙個好教練 17天時間提公升了0.4秒百公尺訓練主要掌握的是自身爆發力其次腿部肌肉耐力是最主要的我可以給你出個方案你參考一下力量就跟著正常訓練做就行
多跑30-60m 這個過程需要使用全部力氣去衝要記住動作起跑不需要蹲踞式和單臂支撐僅需身體放鬆腿部彎曲前腳掌踩地後腳跟離開地面身體自然向前倒前四步要大擺手臂記住別再不會正確起跑姿勢時使用蹲踞式要先把動作練好起跑以後再考慮就可以跑時要放鬆身體不要僵自然做出動作像你所說你的百公尺後期沒勁想使勁使不上這有兩種可能一是當你跑到最高速度時即使你想再快是快不了的第二就是腿部肌肉不行分享一下我跑百公尺的感覺前60m用上全部力氣後40m的感覺是一點都不快其實這是自己的最高速度身體很放鬆腿放的開自然跑的好不要去覺得自己後程沒勁使不上勁你只要保證動作放鬆後程你會得到乙個理想的成績在跑步領域中誰跑的放鬆誰就是王者
2樓：坦白的川大傻
你的教練呢？
你們學校的體育生沒人帶隊的嗎？
光跟你文字說很繁瑣。這個需要親身去指教的。
找你們學校的體育教練去，買條煙，弄壺酒，去買知識。
我是乙個體育生，大學專業是休閒體育，沒有有專業，考研怎麼考呢？
Paul富哥 跟題主一樣啊，我大學本科也是休閒體育這種lj 專業，我考研選擇的是體育教學。個人感覺學碩的話體育教育訓練學為好，專碩的體育教學為好。不過還是依據題主自身情況而定吧！ 大白學長 很多專業可以考呀，如果不想考專項的內容，你可以跨考體育人文社會學，體育學，都是不要求專項的，只要文化課過了就行...
我是乙個體育生乙個是普通高中乙個是重點高中該選哪個
emm，個人感覺，如果有上重高的機會還是要抓住的，如你所說，普高更重視體育，但重高的環境和氛圍等方面都是普高沒法比的，而且如果你是那種比較上進的人的話再重高應該會更好，你是作為一名體育生去的高中，學校應該會以你的體育發展為先的 屬個人意見 普通高中 重點高中進去以後，也許是個被反覆碾壓的炮灰，會對你...
如何找到乙個體育生男朋友
卡爾快跑 沒點水平別找了，能追你的沒幾個好玩意，不追你的沒幾個你能看得上。群體對渣男的容忍度很高，兩極分化十分嚴重，有物件的按週換，沒物件的一直沒。眼睛不夠雪亮別試，認真的別試，認真你就輸了。別急著罵，我就體育生，不服來辯 墨兮 要得到，先去體驗一下運動的快感和疲憊感，這樣你就可以知道別人需要啥了？...