1樓：PhysioDan
返場運動(Return to Play)，是多數運動員、活躍人群，在傷病後的第一訴求。而對你而言，除了及時返場，想要通過考試，勢必還得恢復到一定的運動水平。
既然你的目標設訂為通過體考，那後續的康復訓練，完全可以針對體考來進行設計。
誠然，術後的康復與訓練，早該在手術後第一周便展開。如果你打算遵照傳統的經驗：傷筋動骨一百天，三個月的空轉，想要在四月趕上考試，估計會很有難度。
解剖學上，腓骨Fibula會與脛骨Tibia一同形成腳踝,且腓骨是不承重的。正因如此，腓骨骨折相較於脛骨，是更容易回到運動場上的。
分析體考常見的專案，依省而異，但其中可能有的：百公尺跑，立定跳遠。大體而言，在衝刺跑前，你需要先能慢跑，慢跑前先要能單腳站、單腳站前要能雙腳站，而這種一步步設定目標並達成，便是康復的精神
而此時，考慮到你是傷在腳踝，在除了康復訓練外，不宜全面停止其他部位，包含上肢、核心、髖、膝蓋的訓練。這麼多年來，辛辛苦苦的累積，一停下來，是很可惜的。
因此，強烈建議能夠盡早接受評估與物理治療，骨折術後常見的後遺症可能包含了關節僵硬、肌力不足、平衡缺失正確與即時的介入，可以最大慨率的確保你的恢復，並避免後遺症的發生。
在我個人臨床執業的經驗中，如若及時接受治療，多數運動員皆能夠成功返場。結論上而言，做完手術不代表就沒事了，復原路上真正的挑戰，才正要開始。
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