22歲男生強身健體應該學哪種武術？

1樓：

不管你出於什麼目的去學，首先別自己瞎琢磨，老老實實的找人教你。

至於學什麼，個人建議傳統武術。

記住一點，任何能讓你五勞七傷的流派都別去學。奔著強身健體去的，練的五勞七傷，這不是自動滑稽嗎？

2樓：MJUN

首先練梅花樁拳站架子練行步站樁三年寒暑不間斷全身氣血貫通混元一氣然後可練八卦掌活步子，形如鬼魅

再後形意硬打硬進無遮攔

其實中華傳統武術，任何一門都足夠你收益無窮，然精力有限或可專精一門22歲對於大多數練童子功的派別來說略晚，但是也未必不能出功夫對於題主，建議先習練梅花樁拳把身體調理到一定程度，再追求技擊制敵及其他現代訓練方法事半功倍

筆者18歲習武，至今僅6年，雖不敢說是什麼高手，但精力充沛，頭腦清晰，健步如飛，宵小不敢近

習武對我來說最大的收穫還是磨練了意志，開拓了視野，打磨了性情。

所練為梅花樁拳集強身健體技擊制敵開發智慧型於一體

3樓：「已登出」

八段錦，你現在也不可能有童子功了，先恢復一下元氣，還有就是睡覺的時候腳心相對，也可以幫助恢復，如果想打架，還是MMA,和女子防身術（雖然說是女孩子學的，但是殺傷力真的厲害啊），想強身健體還是太極，形意拳的三體式也不錯啊，可以試試

4樓：八卦散人

剛回了乙個，一樣的。喜歡，才能持續下去。別人建議你的，不如自己親身體驗跟著比劃比劃。看哪個順手？習武有緣分，看喜歡的，會有感覺。