1樓：
打坐。《內經》雲「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安何來」。古人早就認識到精神情志對健康的重要性，在中醫理論中，攝生的乙個重要原則是調神養性。
通過打坐可以很好地收到這樣的效果。打坐的過程就是制心一處，使大腦處於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安詳，氣脈暢通。我們日常中經常妄念紛飛，或因外界刺激產生不良情緒諸如焦慮、畏懼、恐慌等等，這在很大程度上比工作本身還更消耗體能和氣血。
如果經常打坐，人在精神高度放鬆平靜中獲得身心愉悅，可以把這種不必要的消耗盡量降低。前人所說「內功粗者可以祛病，精者乃可成道」，當然前提是每日堅持，精進不懈，才能收到效果。
除了情志方面的影響，我個人體會最深的就是走路時腿的感覺變化。堅持打坐以後，走起路來雙腿特別輕快，腳步沉穩而有力。此外，日常坐的時候不容易塌腰，不需要特別提醒自己，可以自然地保持腰部挺直。
這也許是精力比以前充足的表現。
當然佛教的禪修不限於坐禪，實際上立禪、經行據說也有類似效果，但我沒有堅持下來過。
2樓：明迦
有啊。嚴格的寺廟和尚很多十點不到就睡著了，每天飲食少油，規律，不挑食。平時幹點活。然後好好修心，不要想太多不切實際的慾望就可以了。這就是最好的養生法門
3樓：微妙香潔蓮
當然有。佛菩薩就是要：隨眾生根性而利益其身心靈。
佛菩薩在因地修行時，就發了巨集偉壯闊的誓願，要利益、覺悟無量無邊的眾生，經過長劫勤苦修行，積功累德，終於圓滿成就了願望，只要如理如法的修行，當能獲得其中利益。譬如許多人修佛法治好了自己之前其他方法難以治好的病，就可從中窺其一斑。不僅僅如此，佛法總還會提供了更進一步的機會，讓你明白如何使未來苦減少，樂增加，所謂轉迷為悟，離苦得樂，自己把握命運，自我主宰公升降沉浮，乃至最終明白宇宙人生的真相——大徹大悟也。
身無病苦，心不煩惱，靈性解脫，佛法就是這樣逐層深入的利益眾生的。佛法利益略言如此，若廣說者，百千萬劫，說不能盡。
4樓：
《增一阿含經》火滅品第十六：
聞如是：
一時，佛在舍衛國祇樹給孤獨園。
爾時，尊者阿那律在拘尸那竭國本所生處。爾時，釋、梵、四天王及五百天人，並二十八大鬼神王，便往至尊者阿那律所。
（中略）……
梵志問曰：「以何等故，我今不見其形？釋、梵、四天王為何所在？」
阿那律報曰：「以汝無有天眼故也，是故不見釋、梵、四天王及五百天人，及二十八大鬼神王。」
梵志問曰：「設我能得天眼者，見此釋、梵、四天王及二十八大鬼神王耶？」
阿那律報曰：「設當得天眼者，便能見釋、梵、四天王及五百天人，並二十八大鬼神王。然復，梵志！
此天眼者何足為奇！有梵天名曰千眼，彼見此千世界，如有眼之士，自手掌中觀其寶冠。此梵天亦如是，見此千世界無有罣礙，然此梵天不自見身所著衣服。
」梵志問曰：「何以故？千眼梵天不自見形所著服飾？」
阿那律曰：「以其彼天無有無上智慧型眼故，故不自見己身所著服飾。」
梵志問曰：「設我得無上智慧型眼者，見此身所著服飾不耶？」
阿那律曰：「若能得無上智慧型眼者，則能見己形所著服飾。」
梵志問曰：「願尊與我說極妙之法，使得無上智慧型之眼。」
阿那律曰：「汝有戒耶？」
梵志問曰：「云何名之為戒？」
阿那律曰：「不作眾惡，不犯非法。」
梵志報曰：「如此戒者，我堪奉持如此之戒。」
阿那律曰：「汝今，梵志！當持禁戒，無失毫釐，亦當除去憍慢之結，莫計吾我染著之想。」
時，梵志復問阿那律曰：「何者是吾？何者是我？何者是憍慢結？」
阿那律曰：「吾者是神識也，我者是形體之具也。於中起識生吾、我者，是名為憍慢結也。是故，梵志！當求方便，除此諸結。如是，梵志！當作是學。」
梵志即從座起，禮阿那律足，遶三匝而去。未至所在，於中道思惟此義，諸塵垢盡，得法眼淨。
「吾」者是神識也，「我」者是形體之具也。於中起識生吾、我者，是名為憍慢結也。是故，梵志！當求方便，除此諸結。
「吾」者是神識也，「我」者是形體之具也。於中起識生吾、我者，是名為憍慢結也。是故，梵志！當求方便，除此諸結。
「吾」者是神識也，「我」者是形體之具也。於中起識生吾、我者，是名為憍慢結也。是故，梵志！當求方便，除此諸結。
去除「有身見」才是佛法正途。
5樓：Eidosper
藏傳佛教大禮拜就是個簡單的法門，至於更高階的色法那我並不清楚。南懷瑾示範過九節佛風，算是一種氣功吧。還有七支坐法，吉祥臥之類的。
至於易筋經這些算不算佛教先另說，少林寺的和尚怎麼打架的？
還有一種神奇的操作，就是把佛經當武學教程硬解，道教就有強行把道德經當武功的操作，知乎似乎還有人專門發過專欄。
6樓：無住禪師
一，佛教徒不強身健體。哪本經寫過釋迦牟尼鍛鍊過身體嗎？四大皆空，身體也空，不過是一具軀殼，何必在意它是否健康？
二，通過正兒八經的法門修習佛法，沒有不健康的，和尚吃素活過百，可有些人吃素就營養不良，這病那病的。
7樓：張鐵柱
佛教裡一般不太讓人追求現世的東西，但還是有一些法門雖然不是為現世的（強身健體）所設計的，但確可以帶來一些現世（強身健體）的花報，比如：大禮拜。
正確的大禮拜動作，配合呼吸以及專注的意念，就算沒有呼吸和意念，純粹大禮拜的動作（體育煅練）能煅練全身的關節，每天100多，堅持半年到一年後，會有一些明顯的改變。
另外還有一些調身法，調息法等
人體自身的減震功能對身體能起到多大的保護？如何最大限度的發揮自身的緩衝功能？
哎隨便叫個名字吧 運動時有意保持各個關節輕微屈曲，而不是繃得特別直，感覺自己好像與地面槓上了，感覺有力量。緩衝二字就是 延長作用時間作用距離，以期減小衝擊力 輕微屈曲的目的正是既能用上比較大的力，又能緩解衝擊 雨Yoga齊愛霞 你好 每個生命的所擁有的，功能，必有其作用。人這高階生命更是如此。舉例，...
人體冷凍技術的發展，會對現有價值觀及哲學產生何種影響？
我是問題的提出者，提出這個問題，是為填補這方面的空白 我在這裡做出預言 30年之內，人體冷凍技術 相關概念將成為比 人工智慧 更火爆 更重要 更深刻的領域。人體冷凍技術，有可能大幅提公升人類的壽命，是對人類現行社會規則的顛覆 而 人工智慧 短期來看，並不會對人類生活做出翻天覆地的改變 ps 計算機，...
大學怎麼才能對學習有興趣？
為記錄一些學習方法 此貼不定期更新 方法與時俱進 1，重視輸出，三分學習，七分練習，回顧測試，對知識創造性的提取，總結2，早睡早起，早上的記憶效率是晚上的四倍，主動性早起可以啟用一天的能量，被動性早起毀一天的心智 3，20 5週期，學習20分鐘，休息5分鐘4，散步，常換場景的散步，可以放鬆身體，釋放...