1樓：饞宗大溼
我在廣東，從小都被教育「秋天剛轉涼的時候少穿點」，讓身體逐漸適應寒冷，等到了冬天真正冷的時候就沒那麼容易著涼。
但是，在這裡散熱才是最大的問題。現在三月，我在家裡已經只穿一條短褲了。不說了，我去洗一下空調過濾網。
2樓：王大仲
抗寒能力是需要鍛鍊的
在北方，隨便零下十幾度的地方
隨處可見一件衛衣、一件馬甲、一條九分褲、一雙低幫鞋露著腳脖子的裝束他們就是在鍛鍊自己的抗寒能力
健身不存在的
3樓：周琳
抗寒能力是需要專門鍛鍊的。
肯定和地域有關，你在非洲怎麼練抗寒？
俄羅斯人當然要比非洲人更抗寒。
俄羅斯本來就冷，抗寒鍛鍊是必須的，才小就開始的，每天早上赤膊跑步，沖涼，父母或老師帶領下完成，早已經是民族習慣，也是身體素質教育的重要一項。
生活在非洲當然不需要這麼鍛鍊！
中中國人去俄羅斯留學的不少，也有參與鍛鍊的，沖涼，冬泳，開始真的很難，堅持下來，一樣能收穫抗寒能力。
韓中國人能練出來，日本人你練出來，中中國人一樣能鍛鍊出來，不同的是態度，不是體質！
如何生活在熱帶地區的人，定居在俄羅斯生活，入鄉隨俗，參與鍛鍊，改變飲食，一樣可以做到。
雖然俄羅斯的室內供暖是世界上最好的，但還是不能阻止民眾對抗寒鍛鍊的熱愛。
是否有必要是一方面，敢於堅持自我鍛鍊是另一回事。
健身是否能提高抗寒能力？
看看現在的健身房，冬暖夏涼，要不就沒人去，會被投訴，根本無法鍛鍊體適能。
而抗寒鍛鍊屬於一種體適能訓練，需要鍛鍊身體適應不同環境的能力。
舒適的健身房無法鍛鍊出抗寒能力，需要更多的戶外運動，去感受溫度，濕度，季節，氣候的變化。
就像足球運動員，不管什麼天氣，球場都是背心短褲的隊服，從小在體校就是如此，一樣也就鍛鍊出來了。
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