1樓：Jason
健身者也是人，差別是茶雞蛋好吃，雞蛋口感相對差點
營養上肯定煮雞蛋更好些，看你的目標是口感好，還是最快的速度補充。
其實不必太渴求，平衡好口感與飲食也是健身修煉的一部分
2樓：
對飲食不是那麼苛刻的健身者，這兩者對我來說都可以接受。。。
如果是白煮蛋的話，蛋黃我50%的概率不吃。不是因為怕熱量，是因為50%的概率煮的很老，太難下嚥。水煮蛋白就很好吃啊！現在正好家裡小寶輔食階段要吃蛋黃，分工合作，非常棒！
如果是糖心蛋，我50%的概率會要求再來乙個。因為我真的超喜歡吃糖心蛋。
如果是煎蛋，我喜歡加烤的熱熱的吐司吃，最好再搭片培根加一堆蔬菜。
我個人還很拿手做omelet，蛋液+火腿丁+各種蔬菜丁，平底鍋小火熱上，攤平，然後慢慢推成乙個卷兒。這個家裡所有人都很愛吃。
如果是茶葉蛋，唔，我自己很少做這個，一是時間短怕不入味，二是怕放時間太長沒人吃（我家裡人吃東西都很挑剔，放時間長的都不吃）所以多半概率是在外面買，吃的比較少。
跑題了，但健身的作用不是想吃什麼就吃麼？所以不用糾結了，喜歡吃哪個就吃咯
3樓：「已登出」
茶葉中含有的生物鹼成分在長時間燒煮中易滲透到雞蛋裡，與雞蛋中的鐵元素結合，多食可能影響胃對營養物質的消化吸收，因而並不利於身體健康。
不管是普通人還是健身者，還是吃「原味水煮蛋」較好！
4樓：
轉一篇我剛寫的，話說知乎同樣問題好多個
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