1樓：哎隨便叫個名字吧
運動時有意保持各個關節輕微屈曲，而不是繃得特別直，感覺自己好像與地面槓上了，感覺有力量。緩衝二字就是「延長作用時間作用距離，以期減小衝擊力」，輕微屈曲的目的正是既能用上比較大的力，又能緩解衝擊
2樓：雨Yoga齊愛霞
你好：每個生命的所擁有的，功能，必有其作用。人這高階生命更是如此。
舉例，你問到的減震功能，就拿脊柱來說，椎間盤就是起到減振作用的重要身體的乙個器官。現代人椎間盤問題引發的疾病越來越多，並呈嚴重趨勢。有因椎間盤突出而造成終身癱瘓的，還有截肢的。
椎間盤有多層作用，保護脊柱的正位，及脊柱的原始形態；起到減振作用；營養的輸出輸入；營養物質的轉換等作用。而這些作用又相互依存，相互轉化。
正常的椎間盤，首先是在維持脊柱正位，脊柱原初形狀的正常情況下，才能很好的輸出輸入營養物質，營養物質有效的輸出輸入，才能使整條脊柱健康，保持整個身體的營養物質轉換，在這種情況下，椎間盤的減震作用才能有效的發揮，比如身體受到一定力量的撞擊才不會受傷。若前面的一項前提條件出現問題，那麼身體受到外力撞擊時就有可能會造成脊柱的傷害。
反之，脊柱出了問題，大都是椎間盤問題的造成，椎間盤突出等會讓脊柱錯位，這時抵禦外力的能力嚴重下降，甚至保持脊柱正常曲度姿態的作用也無法做到，又如何抵禦外力。所以
3樓：Shepherd
從跑步的角度分享一下，我專業是某社會科學，所以這方面僅僅業餘愛好。
膝蓋疼是困擾很多跑步新手的問題。曾經我也被困擾過。其實並沒有研究（如果看到的麻煩給個鏈結）表明跑步傷膝蓋，而有研究認為跑步鍛鍊膝蓋。
我的觀點是膝蓋疼原因主要是大腿肌肉鍛鍊不足導致膝蓋承擔過量衝擊力。
我的依據主要在於我轉向越野跑之後基本擺脫了膝蓋疼的問題……而我最常訓練的路線包括七八英里的連續下坡跑。就出現了乙個很吊詭的情形，到了最後我每週在山里至少呆六個小時，20多英里，四千尺公升降，遠遠超過我路跑週末長跑的訓練量，但是我膝蓋完全不疼了。
其實也不完全準確，我參加百英里比賽，五十五英里以後膝蓋就開始疼了，六十多英里就被關門了。當時很明顯感到大腿脫力了，每一步都直接衝擊到膝蓋上，加上是一段下山路，膝蓋就廢了……只能像鴨子一樣走到下個點。
我的觀點是人體很多功能都需要長期鍛鍊才能激發，這些能力都跟累計跑量掛鉤的，並沒有什麼捷徑可走。
4樓：Leo
我分享乙個吧。小時候和小夥伴們會比誰跑的快。一開始我跑都是第二名，然後呢，我又比較爭強好勝，老是想跑過第一名，但是，就是怎麼也跑不過。
後來，有一天看電視的時候，看到一群人要殺豬，豬跑了，人就追。重點來了，那一群人，愣是在直線上沒追上那頭豬。當時我就震驚了。
當然，最後那頭豬還是被奸詐的人類抓到燉了。然後，我發現，那頭豬為什麼能跑那麼快呢？因為它墊著腳尖跑的。
第二天，我們又比賽了，我就想，要不學豬一樣，墊著腳尖跑？你們猜最後結果如何？結果是，我成了第一名，而且比第二名多出三個身位。
那人不服，又比了幾場，還是我第一名。那時，我把那個技術稱之為「豬蹄跑」。簡直是大殺四方啊！
回到題主的問題，人體自身的減震系統我覺得全身都是也都有減震功能，從骨頭的結構，到鏈結骨頭的關節，再到肌肉，脂肪都是人體的減震系統。我不是學習理科的對那些計算公式不是很清楚，但是，可以做乙個簡單的計算，假設50kg的人跳一下，離地面20厘公尺，計算一下重力加速度等的力就等於人體承受的對應的力。這個方法很不嚴謹，但是，就我個人來看有一定的參考價值。
說會現實，我只能以自己感受來說，為什麼踮著腳跑會跑的比較快，在我看來，踮起腳跑，腳與地面的接觸面積，摩擦力都會變小，在相同的力的作用下，速度就會比較快。
下面來回答一下題主的第二個問題，理論上來說，只要你能把你承受的力傳遞到全身各處，那麼就是最大限度的發揮自身最大的緩衝能力。因為，力在傳輸過程中是會發生損耗的。可以參考滑輪組的作用與原理。
但是，這種可能基本很小，因為力的傳輸需要引導，而引導力的傳輸，需要比這個力大的力才能改變這個力的方向。方向相反的兩個力是會相互抵消的。而人體在傳輸這個力的過程中不一定可以做到馬上反應並處理。
那麼，這個過程就會發生力集中於某乙個地方的情況，當這個力超過這個地方的承受能力時，就會出現損傷。有點跑偏了，說回正題。在人體的減震系統中，貌似只有肌肉是比較好鍛鍊和修復的，所以，我認為鍛鍊肌肉是比較好的乙個方式。
然後，就是關節的靈活性，這個我認為是人體把力如何分散出去和集中的乙個重要部位。就像滑輪組的滑輪。你可以做這樣一組實驗，設定乙個你需要用力跳才能摸到的標誌物，用不同的起跳方式（半蹲跳，深蹲跳等）去摸那個標誌物。
看那種方式更費力。來進行反推。
PS：人體是個神奇的東西，他更多的是協調和平衡。所以，在鍛鍊肌肉的時候，也是一樣的。
需要雨露均沾，不然，你會發現，練著練著會把你練出傷病來。比如，肩周炎啊什麼的。我曾經不懂這些，把自己差點練沒了—_—」。
若人體自帶羅盤功能的器官，會怎樣？
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