1樓：Aiki 小蘇
這種情況比較建議去健身房比較好。第一可以認識很多人，說不定有一位比較優秀的可以向他人學習。看到別人那麼優秀這時你會感覺到自己以他人為目標去訓練。也有種不服輸的感覺去訓練。。。
2樓：一葉知秋
如果不是奔著增長肌肉緯度和突破大重量極限去的，其實沒必要去健身房，相應的也沒必要額外補充蛋白粉之類的，就沒有太多講究
跑跑步，練練俯臥撐，拿個小啞鈴彎舉，在操場的單槓上拉幾個引體，其實就很不錯了
宿舍的好處是方便且省錢，只是為了身體好在學校隨便跑跑步，在宿舍做點小練習其實就夠了吧，沒必要去健身房
當然在健身房你能遇到一起練習的小夥伴，宿舍可能只會遇到拉你一起躺的。
3樓：樂狗的狗子
個人覺得不要耽誤學業，只是把健身當成是一種工具，不要為了做而去做，跟著心走，各有各自的優點，我個人喜歡宿舍健身，畢竟比較省時間，效果也很好
4樓：球二
強身健體不一定是肌肉滿滿的那種。強身健體你要把思想轉換過來身材均勻每天早上的精神面貌很好多去做一些有氧運動跑跑步跳跳繩 。先把自己的作息時間給變的正常
5樓：好久不見
其實如果你只是想要身體健康，而不是追求大塊肌肉就沒有必要去健身房。晚上吃過飯去操場跑跑步，慢跑個半個小時。你若是擔心跑的多膝蓋受不了你也可以跑三天休息一天。
6樓：西紅柿
經濟條件允許的話，建議去健身館健身。
如果是健身小白，去健身館可以先積累一些健身知識，這個對於健身的有效性、安全性有很大好處。
健身館也是乙個新的社交場所，在這裡可以認識很多志同道合的朋友，對於大學生來說也是非常重要呢。
健身是一件堅持才有效的事情，健身房比宿舍能堅持。
7樓：朝俞
宿舍跟健身房各有千秋，
健身房好處，便是有專門的教練指導，有專門的器材而且健身房如果你找乙個好的地方的話，他會有乙個良好的氛圍 。
健身房的壞處便是，會浪費一些時間，在來往的路上，還會浪費一些不必要的資金，比如說跳繩，最大的壞處就是你需要確定你能否堅持下去卡辦了，不知道多少張，我都在旁邊指揮，而且每年還需要扣很多錢 。
宿舍的好處便是不會因為來往費多長時間 ，減少了一些不必要的開支 ，
宿舍壞處同樣也會浪費一些錢，比如說你需要健身，啞鈴肯定要買這個就需要支付，還有就是你如果只是希望簡單的一些動作在在宿舍不標準的話 ，對身體造成不必要的傷害
如果健身的話，我建議你辦張卡，但是最最主要的是你小堅持，不然他要是你錢包中一張平平淡淡的紙片 。
8樓：朱鄒輝
單純考慮健身得自個的經濟狀況也得支援，大學生活我沒體驗過，不過相對會自由和時間多一些吧，?如果都可以當然還是去健身場館，器械多樣化可以更好投入。
9樓：馮博文
健身的方式有很多種，強身健體的分類也很多，看你想成為什麼型別的；
個人建議：生活費允許的情況下，選後者；健身房氛圍好，勵志的案例挺多，能夠給你帶來一定的精神支柱，能堅持下去，還能社交。
10樓：雨夜孤狼
健美，，健身，，運動分清楚了就很好選擇了。健美屬於體育競技，有世界級賽事，有從事這個行業的專業運動員，它與健康無關。健美更多體現的是一種體育精神，用持之以恆的耐力磨鍊出人體極限的肌肉線條美感(也許很多人並不覺得美)。
健身是利用每天的空閒時間來鍛鍊自己的身體，使自己的身體能擁有乙個強健的美感，線條清晰。健身類似於健美，一般都控制飲食，也會像健美一樣都是採取一些特定的姿勢來鍛鍊肌肉讓肌肉增大，鍛鍊出肌肉的線條，但健身沒有健美那麼極端，它主要追求的是乙個健康的體魄，優美的體態只是這個過程中的乙個附屬品。健美於健身的主要區別是乙個追求的是人體的極限，體現的是體育的競技精神，而健身的主要是想擁有乙個健康的身體和強健的外形。
運動，是利用空餘時間來活動自己的身體，讓身體肌肉每天都可以得到充分的伸展活動，平時的運動可以是固定的和非固定的，可以是球類娛樂活動，游泳，跑步，跳高，爬山……形式多樣，一般都是非職業類，不需要形式固定的。主要是現在社會生活工作中久坐，久躺，缺乏活動類人群用來放鬆身心，防止身體機能因長期得不到鍛鍊而逐漸弱化。
如果你是想擁有乙個強健的體魄和乙個好的身材，你就直接去健身房系統鍛鍊一下，也多了解一下健身的知識。如果只是想活動活動不想自己變肥胖，你就隨便找個地方跑步，跳高，跳遠，打球，游泳，俯臥撐，仰臥起坐……都可以。
11樓：IMBODY
大學生健身的話（看經濟實力選擇）
0成本：首先建議操場跑步+室內健身，室內健身如平板支撐、仰臥起坐等等基礎動作，看看教程就可以學會的那種，堅持乙個月以上，養成鍛鍊的習慣後。
拉力器、專項力量練習器械、臂屈伸練習架、腰背肌練習架、臥推架、舉踵架等等。
12樓：Danri
單純強身健體兩者都不推薦
如果你只想讓自己爬樓梯的時候少喘兩下，讓自己的體測得到更好的分數，讓自己免疫力提高減少疾病的產生，建議你利用好學校的操場，每天堅持跑步（跑後拉伸），吃飽喝足，早睡早起，身體不會差的。
如果是想有好看的身體線條，有路見不平拔刀相助的能力，想要一眼看上去就安全感爆棚，健身房會更適合你。但是健身絕非易事，是需要長久堅持的，是需要自己就突破自己的極限的，是要肯吃苦、下功夫的，健身是一門學問，健身前先健腦，學習正確的動作，找到正確的法力方法。
提一嘴宿舍健身，如果你沒什麼基礎，確實可以先從簡單的自重訓練開始，可是我覺得不比去操場上跑幾公里來的有效。
13樓：你瞅啥
其實都行，但是考慮到題主說了大學生健身。我覺得不如走出宿舍到健身房，順便社交一下，互相交流健身經驗可能會比閉門造車好很多喲
14樓：浪裡小白條
這個問題就看個人情況了，在宿舍或者去健身房都可一：在宿舍鍛鍊比較自由省錢，機動性高，對於剛開始健身的小白來說也是不錯的選擇。我自己就是在家鍛鍊，一些基礎的裝備就夠了，例如瑜伽墊，啞鈴，彈力帶等等。
好多鍛鍊動作都可以是無器械的。
二：去健身房鍛鍊相對來說費用會高一點，如果離自己比較遠長時間會產生懈怠心理。但是好處就是健身房器械專業齊全，可以滿足你各種各樣的健身需求，而且周圍鍛鍊的人多也可以相互學習鼓勵。
但是有的健身房人太多造成老是要排隊等器械也是個問題。
各有各的優缺點吧，個人建議如果是小白的話可以先在家裡鍛鍊，推薦KEEP這個軟體先學習健身的基本動作，然後有一定基礎了可以考慮去健身房，畢竟器械較全，上重量的話也會好一點
15樓：晏彥
主要看自己的經濟水平
如果經濟有限的話可以在操場上跑步宿舍做俯臥撐深蹲之類的徒手訓練或者買可組裝的啞鈴鍛鍊
經濟條件允許的話建議去健身房鍛鍊器械更多還有多種操課可供選擇。氛圍也更好一些
16樓：獵奇奇
大學時辦過一張健身卡，一次都沒去
工作後學了瑜伽教練培訓，也在專業會館練了4年。現在由於疫情，盡量避開公共場所。所以早晨起床跳繩/練瑜伽。
個人認為，去健身館報私教會更專業一些，器材種類多，還能認識很多朋友。
宿舍健身就簡單了，整個啞鈴鍛鍊就 。
單純強身健體，操場跑步，打球就好呀～
別管去哪兒，重在堅持
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