1樓：碳烤五花肉滋滋滋
像每天給手機充電一樣，堅持的原因是手機好玩，換個角度看你不喜歡的事，換個方法吧，或者不喜歡就是不喜歡，沒必要喜歡上。對你來說只是任務，完成就好，完成有獎勵
2樓：惡骨
你不要認為今天是特殊的，如果今天是特殊的，那每一天都是特殊的（大概就是這個意思）
類似於就今天不做，明天繼續；今天真的太累了，明天再說吧之類的話，大部分堅持不了大多都是這個原因
我現在是高中生，在家上網課早上要五點起床，晚上學習有時候就到零點往後，我給自己定每天晚上睡覺前健身半個小時的目標（因為某些原因，我睡覺前運動有助於睡眠），最開始堅持了三天之後就不想繼續了，總想找理由放棄，比如今天已經十二點了，再不睡早讀就起不來了或者是今天沒睡午覺，特別特別困，眼一閉就能睡著還有什麼今天沒登遊戲之類的(特別是一玩就忘記時間那種，唉)。每當這時候我就無限次大腦回放那句話，今天不特殊今天不特殊，今天跟以往一樣，又沒有經歷什麼事情，要是今天特殊那明天肯定也這樣想，那我計畫不就泡湯了嘛，做完還有大把時間可以躺的 (其實就是自我鼓勵嘛，大腦既然能找到偷懶的藉口那他一定也能找到堅持下去的理由，如果它願意思考的話，什麼都可以，它要是不願意你就強迫它去想)…然後立刻起身，洗把臉堅持做，現在堅持快乙個月了
3樓：時間輾轉反側
不要去想，做就行了。每天自然而然的該幹嘛幹嘛。想到了有時間就趕緊做完，沒時間就想想什麼時候有時間，計畫一下，做完了就扔過去，千萬不要一直想有的沒的，沒用，還浪費時間，還影響心情。
想的越多，就越難以進行下去。
4樓：芒果味的橙子
熱愛+感興趣，要不然做一件事也變成了強迫，必定會事倍功半還讓自己不開心。
內驅力，外在的推動力無法推動我們長期往前走，我們需要自己心甘情願的認識到其重要性，想要做。
量化而行，每天不需要做多，但是要堅持。或許五分鐘，十分鐘。不要追求時效，而要注重是否落實。
5樓：Ailsa
首先這段時間你對自己只能有這乙個要求。不要同時對自己有太多要求。因為每天堅持做一件你原本沒有的習慣是要消耗你的意志力的，而我們每個人的意志力是可度量的，是會被消耗光的。
那麼如果你只做一件需要意志力的事情，對你大腦的難度就會降低。這件事就會變得簡單。
其次從這件事中去找到成就感，成就感是對大腦的獎賞。當你的大腦當中有了獎勵機制，自然而然的就會對這件事產生興奮會對此有興趣。
這樣你就能更輕鬆的堅持一件事了。
6樓：南笙
以少積多，成為一種習慣。
乙個大目標，指定為多個小分塊。不斷的完成不斷的增加，而在過程中也要獎勵自己。慢慢成為一種習慣。
一種如果有一天沒有完成，而會不舒服的習慣。
7樓：鄰家皮卡丘女孩
這個問題也是我最近很困惑的事情
我問了很多朋友參考他們不同的建議
發現堅持一件事確實絕非易事
但是或許有些小意見可以參考
1.根據成功堅持了一段期間，可以獎勵自己乙個小小的禮物，讓自己的內心得到一絲獎勵
2.不要把堅持的事想的很難，順其自然，堅持下去就可以了，有些事情並非想象的那麼難。難就在於你還未動身出發
3.給自己設定一天的規劃，任務不要太重，要有充足的時間放鬆
4.找個志同道合的朋友一起堅持，互相監督
5.也可以靠自己強大的意志力，自制力。(我就是堅持了乙個月的瑜伽、書法、英語等堅持下來或許你會有不一樣的發現)
無論是堅持下來做什麼事情前，你一定要下定決心，並且不會被外在所動搖。其次就是和自己內心做抗爭。人的本性都是懶的，但是那些下定決心改變的人，你會發現他們都收穫了不一樣的成功
現在思考，就馬上開始行動吧！別再拖延
讓我們一起進步吧！！！！加油
8樓：雷狀絲
人是有慾望的，我們做的不應該是害怕慾望，而是微笑的面對它，然後幹♂它
建議：利用慾望，建立任務制度（堅持做某件事），往後逐步淡化慾望佔比。
然後成為習慣
9樓：三洵
7點前早起。早起後，走下床榻，收能量，開啟陽台門，迎接早晨的新鮮空氣。這時候你會覺得時間被掌控著，自然而然收穫了成就感，便不自覺地想做更多的事情。
每天早起，對事物的熱情會更加高漲，這樣就會堅持做你最想做的事情啦。
10樓：是你的蓋世宇哥
提到堅持，那就要有目標和反饋。
就像健身，比如我開始健身的原因是為了練出腹肌，我每天會堅持做腹部訓練，與此同時，我的身體不斷給我反饋，腹部線條越來越明顯，我就會更願意堅持鍛鍊，正迴圈。
目標是我做這件事的慾望，期望
反饋是使我不放棄的動力，在不斷反饋的過程中建立自信，反饋與有效付出成正比。
11樓：言子愛學習
開門見山.
1.養成習慣.
當你把這件事養成乙個習慣之後，想要每天完成它就會變得比較簡單。有人說乙個習慣的養成需要二十一天，還有人說三十天，其實我也不確定，按個人情況來看。
2.獎勵.
把這件事情當乙個每天都需要完成的遊戲任務，努力去完成它，然後給完成後設定乙個獎勵。我就不舉例了。當然如果你願意的話也可以設定失敗懲罰，當然也可以不設，不過設了最好。
3.微習慣.
有時候乙個計畫你無法堅持下去還有可能是因為你把計畫設定的太繁重了，如果你以前一天都不讀一下書，你定了乙個「每天讀書1小時」，那你覺得你可能堅持很久嗎？當然有些人是可以毫無負擔的堅持下去的，但大部分人都很難做到。
所以你需要先把計畫設定的簡單一點，例如每天讀書10分鐘，這個就很簡單，在你的能力之內，你很容易就能完成。這就是微習慣。當你這個習慣堅持一段時間後，再慢慢公升高難度，例如從讀書十分鐘到二十分鐘，堅持一段時間後再繼續慢慢公升高。
希望有幫助
12樓：鬼怪
首先要有動力，比如說你特別想要考上哪個學校，或者特別想要得到某樣東西，你就會有動力去做這件事，其次就是計畫，要制定合理的計畫，每天完成計畫任務，把每天過的充實起來！這也無形中就在堅持做這件事！
13樓：傑瑞
心裡想著它，早上起來先做幾分鐘那件事，1分鐘也可以，這樣會無形中奠定一天的基調，這個很重要，不知不覺中每天就都會做一點，慢慢的每天做這件事的時間就會越來越長。
14樓：小合
作為人類，每天都堅持做同一件事幾乎不可能，包括最喜歡的事情。比如每天洗臉刷牙這些最簡單的事情都會有偶爾想偷個懶不想去做的時候，何況是更要花費大腦的事情。
所以有乙個建議，就是把「每天都堅持」的思維，改變為，「先堅持今天一天」看看，重要的是，堅持完之後一定要記錄下來，這個記錄盡量簡單不要寫感想文。大腦偏愛簡單的事情。走一步，再走一步。
然後把堅持的幅度拉長到乙個周，再到乙個月，再到三個月。。。這期間可能會有像忘記洗臉一樣忘記堅持做的時候，不要自責不要擔心，發現之後立馬像沒發生過什麼似的照以前的每天去做。可以休息，可以忘記，但不要停止，這才叫堅持吧。
最後送你一勺我很喜歡的雞湯，「堅持，重在持字。持，便是不斷的拿起來握著「。
15樓：墨離
有的事情比如運動吧，強制鍛鍊一段時間後，自然而然就變成了習慣，可能都無所謂堅持什麼的了。而有些事情，重點來了，很難堅持做下去，這個時候大多數人能堅持下來都是靠的信念，這是個很神奇的東西哈，比如有個母親救了從樓上掉下來的孩子，她的速度理論上打破了世界紀錄的可以說。你可以把這一種理解為愛的信仰，這是最讓人能堅持做一件事的支援力。
還有就是責任感，某個家庭，父母守護園林很多年，家裡的孩子耳濡目染，他說，他以後也會守護好家裡的這片林子，不考慮經濟方面的因素。能花一生的時光去照顧樹木，我想除了責任感，也沒啥能讓他去堅持下來吧。想來，某些人能把自己的那份工作做的盡職盡責想來就是因為那份異於常人的責任感吧。
16樓：許先森
堅持一件事，重要的在第乙個月，每天都要真正去做它，不要紙上談兵，執行比什麼事都關鍵。前乙個月堅持下來後面也就不難了，養成好習慣，好習慣也會養成我們!
17樓：出息
先培養興趣吧，然後在把他變成習慣，，剛開始時你一想到這件事就馬上去做，別拖延，在做的過程中你要在裡面感受到自己收穫了什麼，可以是知識也可以是好的心情，不在在乎一天自己能做多少次，這樣你就慢慢的有興趣和變成習慣了。
怎麼樣讓自己能夠堅持做一件事？
郭可可 1 時間管理，包括制定學習計畫。比如我的近期任務 計畫是每天讀書 首先我會羅列出自己要讀的書單 然後規劃一下自己的 可利用 可自由支配的 時間，每天讀多少，什麼時候讀 最後做出乙個詳細的計畫表，每天督促自己去落實。其實現在對於我來說，每天讀書或學習已經是一種習慣了 2 堅持踐行方法 不妨告訴...
該怎麼堅持做一件事呢？
2019法考必過 我認為堅持可以從一件小事開始，勇敢地踏出自己的第一步。然後跟你說的那樣的長輩交流，可能就是多聽吧。然後他如果有說的不對的地方，就巧妙一點指出吧，或者聽著就好，因為有些東西我們可能當時認為是錯的，但是經歷過一些事情之後可能就懂得了。長輩一般經歷的事更多的話出錯的機率應該也會低一點。 ...
堅持長期做一件事那麼難，為什麼還能堅持每天跑步？
揹包客 跑步可以降體脂 然後就可以保持好身材了 這樣才能讓自己一步步變得更好，才會有人喜歡你最重要的是，跑步這玩意容易上癮啊，幾天不跑就覺得渾身難受 真心感謝那些之前我還是個菜鳥的時候被我尾隨的漢子們的領跑之恩。今年一月份開始使用悅跑圈，已經積累709km了，看看畢業走人之前能不能跑滿800 這幾天...