1樓：揹包客
跑步可以降體脂
然後就可以保持好身材了
這樣才能讓自己一步步變得更好，才會有人喜歡你最重要的是，跑步這玩意容易上癮啊，幾天不跑就覺得渾身難受
2樓：
真心感謝那些之前我還是個菜鳥的時候被我尾隨的漢子們的領跑之恩。
今年一月份開始使用悅跑圈，已經積累709km了，看看畢業走人之前能不能跑滿800+。這幾天一直下雨，煩躁。
3樓：會飛的白菜花
堅持久了你會發現
不跑會有一種罪惡感
其實前幾天看過一篇文章說為什麼現在開始流行健身熱潮裡面有乙個回覆我到現在都印象深刻
因為跑步是讓人最心安理得的一種逃避方式
可能因為今天不想工作去完成繁瑣的任務
去跑步會心安理得我做了一件對自己有益的事
可能因為今天心情不好
去跑步發洩一下
等等有很多不過跑步確確實實堅持下來後會變成一種享受同時也是提高自信的一種方法
人之所以會自卑大多數都是因為自己從沒堅持過什麼事跑步收穫的不止是乙個好身材
更是乙個向上的好心態
不要為了堅持而去堅持
應該因為堅持才變成了熱愛
4樓：kun坤
堅持做一件事情，例如跑步，記單詞等，總會讓人得到一總滿足感，因為你會發現，你能很好控制自己。事實上很多負面的情緒，很多時候是自己不能很好控制自己之後產生的內疚感作祟。
而且通過堅持做這些事，也會是你得到收穫。
5樓：士多啤梨刨冰
每次長距離的慢跑後你會不會渾身舒坦？每天背100個單詞，或者每天寫n張真題卷，你會感到開心嗎…相對於某些事，例如工作與學習，通常要經過相當一段時間才能看見成果…而對於跑步，其他人不清楚，我個人從長距離跑步開始，幾乎每次都能體會到內啡肽給身體帶來的舒坦，所以我認為可能是獎勵機制的差別…
怎樣長期堅持一件事
No Data 讓自己做這件事的時候有著愉悅的體驗。答主為了讓自己上課好好記筆記的做法是，一咬牙買了乙個daycraft的筆記本和四種顏色的施德樓的舒寫筆。長相貌美還順滑，從此在記筆記的路上一去不復返。 小公尺粥 及時性的鼓勵。把自己長期的目標切分成若干稍微努力就能完成的階段性小目標，在每次完成小目...
如何長期堅持做好一件事？
夢寒 認清自己 不高估自己的能力 也不低估自己的努力 在想做的事情上花功夫 不要以為自己是個全才 該麻煩別人就麻煩別人 清楚地看出自己的進展 不制定計畫但心裡有計畫 隔壁師姐 曾經我是個打卡迷戀者，但我有N多的打卡失敗的經歷，沒有一次成功 第一次組織打卡，組織大學同學一起早起鍛鍊或讀書，完不成就罰款...
長期堅持做一件事是怎樣一種體驗？
星辰隕鐵 長期打籃球。收穫了一幫好哥們，有的人即使畢業了還是很聊得來。有了鍛鍊的意識和行動，不僅僅是籃球方面的訓練，跑步 力量訓練都會主動去做 有了較為健康的飲食觀念，平時少吃油 少吃鹽，這也幫助我在大學期間體重保持在標準線附近 有了積極向上的生活態度，學習累了打會球，考試沒考好打球發洩一下，騎士隊...