1樓：Zero
遇到鬼壓床，如果腦子是清醒的，可以嘗試先動動手指頭，周圍沒人的話，不要試圖發出聲音，這樣只會讓你更加難受。動動手指再努力，就會猛的醒來。
其實鬼壓床並不可怕，意識不到自己鬼壓床是最可怕的，例如那種套娃夢，就在昨天早上，由於實在太累，於是睡了個回籠覺，我在夢中夢見自己被鬼壓床，無數次掙扎著起來，又一次次睡了下去，就在掙扎與睡間無限迴圈，難受極了。最終在在一次掙扎中猛地醒來了，我看了眼枕頭旁邊的手機，政治老師依然上著她的網課，可是我明明記得這節課是語文課，語文老師還點名要我回答第14題，真是細思恐極。
2樓：大餅卷紅燒肉
我也經常這樣，不過，我是真的動不了，我感覺自己在大叫，其實動都沒動，甚至都出現幻覺了，感覺自己都洗完漱了，一轉臉，其實還在床上，方法嘛，要側睡，手不要放在胸前，睡前少吃東西，精神壓力不要那麼大，感覺和最緊要這幾天太累了有關係，多休息，慢慢就好了，總不好可以去看看醫生
3樓：
不要盯著睡眠障礙看，說來說去等於沒說，什麼像樣的建議都拿不出來。真實情況其實很大可能是你缺乏陽氣了，該醒的時候陽氣出不來。你試一試擼一管損一點陽氣可能鬼壓床會更頻繁。
建議作息規律，晚上不要做運動，午時階段睡午覺，尤其是晚上11點前睡覺，早上保持吃點滋補品，下午傍晚去跑二十分鐘生髮陽氣，另外平日心理負擔不要太多。
4樓：吳西羊
小時候也是經學有類似的情況。
我這個並不是鬼壓床，是夜夢魂遊冥幻界。
由於小時候體弱膽小，正常人小時候膽小是正常事。所睡夢中發現自己夜遊，馬上把自己弄醒，由於經常有這類的情況，久久而之，有了自在意識了，能辨是美夢還是類鬼壓床。是不吉就自己清配自己，用意識打自己的臉（醒後不會受損），萬試萬能。
或是用意識集中，強行讓清醒。
以自己的經驗有類似這種情況是由於身體薄弱多病產生精神錯亂。
身體薄弱多病也是運勢低下的表現，故此身體少強時，太陽落山之後少出門，多近家人，多跟親人朋友在一起，或是搬遷去城市居住，城市人多集中，有陽氣，這樣最大量度減少這種情況。
也有點燈睡覺的辦法，夜間睡覺開小燈睡覺，最好是古時用的火水燈，睡覺時，在房間內點亮，房門不要關，我睡覺從來不關房門，這樣感覺能連著親人之意，一家親在，不會感到孤獨用親情之和來化解，或是想其它辦法，，，
5樓：
講個我媽說給我聽的比較神奇的事。
我在高三經歷鬼壓床之後也不敢乙個人睡，有天我媽就跟我說要不她去找乙個很靈的卦婆（我們這兒方言這麼講的，應該是神婆？）幫我看看。
我當時嫌棄臉說你什麼時候這麼迷信了，又怎麼知道人家很靈？
我媽說還不是看你成天怕成這樣子，
xx阿姨她女兒快高考那段時間的時候整天晚上做噩夢睡不好覺，
然後阿姨就拿著她女兒的睡衣去找那個卦婆卜卦。
據我媽說比較神奇的地方是那個卦婆能讓雞蛋立在清水中?
說妹子很有前途，很聰明，
還算出了…那個妹子有個關係比較好的男同學…
嗯後來高考結束她女兒跟她媽講了跟有個男的關係是比較好。
反正就讓那個阿姨把那碗清水給她女兒喝了，然後在枕頭地下放把剪刀。
聽說當晚就沒做噩夢了，還來姨媽了？
並不知道這兩者有什麼聯絡…
就是這個故事啦，我真的覺得挺神奇，因為不管阿姨的女兒不再做噩夢了是不是巧合，那個卦婆關於她女兒的一些事兒還是真說對了。
不過我也沒讓我媽去。
生活中有些事情發生的可能真的不太科學。
但現在是社會主義社會我們要心存敬畏並堅定的相信科學啦！！！
不知道題主現在好了沒，我懂你那種感覺，我高三的時候連中午在客廳午睡都會被壓，嚇die。
是不是壓力太大了，你可以跟爸爸媽媽講，讓他們陪你睡…我是說認真的。
嗯如果你不想…或者她們不願意…
你可以試著去買個低瓦數的小夜燈！這個超有用，因為閉著眼也能感受到光亮是很有安全感的。
還有…樓上掉彈珠的聲音真的是科學可以解釋的，也不要自己嚇自己啦！
6樓：王婧
我身體不好的時候才會遇到。自己是中醫醫生，分析下自己的體質得出陽虛體質容易被鬼壓床。症狀有，怕冷，腰痠，腿軟，記憶力不好，精神不容易集中，從小比別的孩子發育慢。
不知道你是什麼體質，有時也有生辰八字的原因。建議多鍛鍊身體，少吃寒性食物。
7樓：山乙
瀉藥。每個人會鬼壓床原因不同吧。個人經驗而言，我曾經精神衰弱，所以鬼壓床很久，喝了一段時間的排骨湯就好了。
其他情況，不敢斷言。
8樓：靈異檔案員王曇
一般人的所謂鬼壓床，其實只是一種睡眠障礙。睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象。
即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
所以我一般會建議有你這種情況的人去按摩，運動跑步，和人交流，多做輕鬆的事。這樣的效果很好，一般可以減少鬼壓床的次數，如果能堅持的話，很容易消除鬼壓床的現象。
另外我一般會強烈建議出現鬼壓床的人去按摩，為什麼呢？因為因為人的背後是陽氣通行的渠道，有很多重要的經絡，一旦這些經絡不通，人就會出現壓床的情況，這個情況用按摩就能緩解。所以你看，中西醫是結合的。
那麼鬼壓床到底有沒有可能是靈異現象呢？我覺得還是有可能的，我理解的鬼，是一種人去世後留在這個世界上的資訊，你可以理解為一種訊號，因為這個人生前的遭遇的問題，這個訊號可以很強，也可以很弱，主要是看運氣。
有些訊號很強的，就會影響到人，比如你大半夜的睡得正好，突然被訊號影響了，你就動不了了，難受了，但因為它只是訊號，而你能量比較強，所以你很快就能恢復，所以說也不用太害怕。但為什麼其他人接收不到訊號，惟獨你能接到呢？
這說明你自身的系統有問題，氣血太弱了，需要好好的調養一番。這個你找當地的老中醫就行。當然，我看你這個情況，還有些魂魄不安，所謂魂不安則會覺得自己要浮起來，這是中醫常見的一種問題，你可以讓老中醫給你沒事多調調肝氣，因為肝是藏魂的，魂不安，則問題在肝。
如果你非常非常懷疑自己身邊有個什麼，建議你在請大仙之前，先做做這個測試：表姐鬼上身有什麼辦法破除？求各位師傅幫忙給意見..? - 靈異檔案員王曇的回答
經常被鬼壓床怎麼辦？
魏洪謙心理學解夢 鬼壓床最常見的原因是空腹入睡，低血糖導致的。熬夜作息規律變化導致的睡眠節律被打亂也是主要原因之一。老公不在家，你中午大概率隨便吃點，甚至就懶得動，反正乙個人吃飯也沒啥氛圍，所以就餓著肚子午睡。這種情況鐵定遭遇鬼壓床。所以想避免鬼壓床很簡單，吃飽喝足，才有力氣睡覺。夢見某人三次說明緣...
最近經常性鬼壓床 該怎麼辦
不要害怕！雖然掙扎半天才能醒過來很難受，但是如果認為這是科學現象的話就不會很害怕。雖然我現在也不清楚為什麼有的人就不會有，我也是間歇性發作，但是現在基本上已經能和鬼壓床和諧相處了 苦澀微笑 我一般就讓自己完全清醒再去睡，比如玩會手機，因為醒一下直接去睡就會又陷入鬼壓床 店小二 我之前就是這樣，每天都...
女生經常鬼壓床，經常做非常可怕的噩夢怎麼辦？
羽落於夏 我是直接去城隍廟，本來想請個佛菩薩吊墜之類的，結果人家給推薦硃砂墜子，是我的生肖，100多，然後我就佩戴了，噩夢鬼壓床就少了，不知道是不是起心理暗示了，反正有用就行 封殺 啊，我從小到大經常鬼壓床，還會看到一些東西，聽到聲音，很害怕想大喊就是身體動不了也出不來聲音。經常做噩夢，夢是那種鬼啊...