1樓：
不要害怕！雖然掙扎半天才能醒過來很難受，但是如果認為這是科學現象的話就不會很害怕。雖然我現在也不清楚為什麼有的人就不會有，我也是間歇性發作，但是現在基本上已經能和鬼壓床和諧相處了（苦澀微笑）
我一般就讓自己完全清醒再去睡，比如玩會手機，因為醒一下直接去睡就會又陷入鬼壓床……
2樓：店小二
我之前就是這樣，每天都被壓，事情是這樣的，之的那個公司上班老是加班不夠睡，下午特別瞌睡又沒地方睡覺，就偷偷溜到車裡睡，下午太陽又大就把車開到一顆大樹下，原本想著美美睡一覺，但是每次睡完更累了，都是被同一堆鬼壓著，有小孩有穿藍袍子帶斗笠的好幾個，特別不舒服，後來再也不敢去那顆樹下睡午覺了，再後來就沒被壓了，感覺被壓應該是周圍環境影響挺大的，換乙個地方睡試試
3樓：夏蟲
第一，你得開窗通風，保持空氣流通，第二，夢魘時不要著急，緊張，深呼吸，可以念社會主義核心價值觀，富強，民主，文明，和諧，自由，平等，公正，法治，愛國，敬業，誠信，友善。一定有用。
4樓：大cc
高三幾乎天天鬼壓床，睡個午覺都不放過，一開始很害怕，掙扎著醒來，醒來後昏昏沉沉，滿頭大汗…
後來發現太頻繁了，放棄了掙扎，沒去管，醒不來就多睡會兒…發現好像也就這麼回事……
5樓：劉瀟
第乙個改變睡姿。
我以前被鬼壓床是平躺著睡覺，睡著了容易無意識的把手放在胸口上，壓迫了心臟導致醒不來。後來改成側臥睡覺就沒事了。
第二個找鎮壓物。
我發小高考前經常被鬼壓床，什麼辦法都沒用，枕頭底下放剪刀放水果刀等任何尖銳物品都鎮不住。高考複習的時候文科生每人乙個小紅冊子，裡面都是政治、歷史的重難點，方便你隨時拿出來記一記，背一背。他每次晚上背誦複習了隨手把小紅冊放枕頭下面，那天晚上就不會有任何情況，一覺睡到大天亮。
社會主義好，打到一切牛鬼蛇神。
第三個及時預警。
我後來偶爾也會被鬼壓床，都是做著夢，夢著夢著，場景和夢境內容就變得詭異了起來，接著就會被鬼壓床。次數多了就能提前預警，在夢境開始顯得詭異之前，我就能強迫自己醒來，換個姿勢繼續睡。
以上是我的總結哈哈哈。
6樓：
嗚嗚我還感覺到乙個女人來到我床邊站著，我明明鎖門了，但是莫名其妙開了，女人進來對我說話說的什麼我忘了，給爺嚇一大跳，而且每次鬼壓床，我能感覺到我身體不能動，但是自己輕飄飄的起來了，還她媽和男鬼（？）做羞羞的事？？
7樓：誰家的小誰
我之前也碰到這種情況……還是經常性的……明明感覺醒了，但是睜不開眼……全身不能動……感覺有東西壓制我的身體。前幾天閨蜜介紹乙個人，請了一道Fu，隨身佩戴'晚上睡覺放在枕邊，再也沒出現過鬼壓床
8樓：莫聽風月
我最嚴重的時候一夜十幾次，我是精神壓力過大導致的，那段時間我整個人都處於焦躁狀態，事情過去之後就好多了，現在極少發生鬼壓床。我在鬼壓床的時候能看到很多東西，也能聽見各種奇怪的聲音。
你所說的總能聽見乙個女人笑，在我看到過的畫面裡真的不算啥。牛鬼蛇神，鳥獸魚蟲真的是應有盡有。
畫面真是精彩紛呈，有時一睜眼看見臥室裡站滿了人，有時會在天花板上吊著乙個人，還有的直接坐我床上。甚至還會有輕微的觸感。一開始也是很緊張害怕，掙扎著想起來，後來次數多了也就無所謂了，動不了就不動吧，接著睡嘛。
根據我自身的經驗，導致鬼壓床的最主要的原因:
1.精神壓力大，舒緩自己的心情是最重要的。
2.恐懼，不要害怕鬼壓床，越害怕精神就越緊張，越緊張發生的概率就越大。
3.仰面睡，仰面睡會讓人缺乏安全感，側臥也可以降低發生鬼壓床的概率。
關於一些鬼神之類的說法我個人是不信的，夜裡乙個人害怕的話可以養個寵物抱著睡（曾經抱著我的大黃睡過，效果很不錯，它似乎能察覺到我的異常，用鼻子拱拱我，馬上就好了哈哈哈），鬼壓床心裡因素佔很大一部分，如果實在自己克服不了可以去看看醫生。
9樓：豬屎泡芙
我是經常被鬼壓床的那一掛，有的時候晚上在夢魘中醒過來，又被不可抗力拉回夢魘裡，就是你說的鬼壓床，一晚上能被壓三四次，一周能有三四次，什麼方法都用過了，最近終於好了
第一種辦法，去醫院，看看你是不是神經衰弱或者睡覺姿勢不對，仰躺著被壓的可能性大，最好側著睡，不要熬夜臨睡不要想太多，不要看恐怖片什麼的，喝點薏仁水
第二種辦法，找乙個靠譜的師傅，讓他給你看看是不是八字或者玄學上的問題，如果你睡夢中有第二人或者很多人出現，不是那種無厘頭的形象的話，那麼就去看看吧，問問怎麼解決
第三種辦法，剪刀放在枕頭下，親測確實有用，但是容易傷著自己，要不就買點硃砂戴，注意辨別真假，要不就買個雞毛撣子，真雞毛的哈
希望你早日好起來嗷
10樓：天津狐狸
第一強壯身體；第二保證休息；第三別瞎想（我在之前的其他回答中說過，在鬼壓床發生的狀態下，你是有視覺和聽覺的，因此看見什麼，聽見什麼不稀奇）以上是正常狀態下的解決辦法。如果有非正常狀態，首先要找人看看八字，奇門還有你家宅的風水，有沒有問題。
11樓：沐兮
如果經常是同一鬼，建議找人查一查
我十幾歲的時候在家幾乎天天鬼壓床，膽子小天天以淚洗面，估計就覺得我好欺負，天天來壓吧，我是真的很恐懼，心跳很快，每次醒了都能聽見自己咚咚的心跳還有一身汗。
不要太晚睡，睡前不要吃太多，不平躺睡，手不放在身上，被子不要太重！多曬太陽。
我的經驗就是發出聲音，我每次彈舌發出聲音讓自己清醒過來，但是還是需要強大的意志去保持清醒，因為醒來的那一瞬間又會有一股強大的睡意襲來，沒抗住又會睡過去，然後繼續被壓。
今天被壓辦法失效了，哎。。太難了
經常性的中暑怎麼辦？
很煩，一到夏天幾乎天天中暑，藿香正氣水太難喝了，根本難以下嚥。只能刮痧，用手指關節掐脖子還有眉毛中間，夏天脖子就沒一塊好地方，眉毛中間也是經常紅紅的。實在搞不懂怎麼回事。平時身體也挺好的，一到夏天出門就中暑。 詩詩入蔻 我也是經常性的中暑，高三那段時間每隔兩三天就中一次暑。現在大學了也經常每隔四五天...
經常性的做噩夢怎麼辦
秋秋大人 這方面我是有經驗的。小時候就總做噩夢，基本每天，經常半夜都會哭醒，夢裡在哭，現實中也在哭，那時候家長也想了很多辦法，枕頭下面放刀，放斧子，也經常找人給我看，好多方法我不記得了，但是管用感覺是不管用的。額。後來慢慢長大了，噩夢還是會做，只不過沒有小時候頻繁了，轉折大概是從乙個特別嚇人的連續的...
經常性無法控制自己情緒該怎麼辦
Steven 我也是個內向的人，小學班主任說全班唯一乙個內向的就是我。我想，思慮多可能是內向者的特點。就比如我自己，看到題主的描述之後覺得這形容的就是我自己啊。我總是想起以前的糗事，錯事。一時間後悔，難過的情緒全部湧上心頭。而且這種思考還控制不住，好像平時遇到點什麼相關的事就能讓我回憶起過去。不過說...