經常被鬼壓床怎麼辦？

1樓：魏洪謙心理學解夢

鬼壓床最常見的原因是空腹入睡，低血糖導致的。熬夜作息規律變化導致的睡眠節律被打亂也是主要原因之一。

老公不在家，你中午大概率隨便吃點，甚至就懶得動，反正乙個人吃飯也沒啥氛圍，所以就餓著肚子午睡。這種情況鐵定遭遇鬼壓床。

所以想避免鬼壓床很簡單，吃飽喝足，才有力氣睡覺。

夢見某人三次說明緣盡？

解夢情緒管理:問夢解夢，主動叩問潛意識

夢見鬼，解夢透露憤怒情緒

2樓：九笙

從小壓到大啊。從小學就開始了，只要是白天睡覺，就會鬼壓床，那會兒就是乙個勁覺得自己醒了，而且都起來了，幹了很多事，結果發現自己還在睡，然後又醒，和爸媽說話，結果發現還是夢，就這麼一直重複。當時也不害怕，就是覺得很疑惑，還以為所有人都這樣，也沒告訴過父母。

後來長大了，白天睡覺鬼壓床的時候內容就更豐富了，我記得有一次鬼壓床的時候，我在一片黑暗裡，然後突然眼前的黑暗被撕開了一條縫，乙隻手伸了進來到處抓，差點沒給我嚇死。

最可怕的一次是我明明感覺醒了，但是死活動彈不了，然後有個黑色的鬼就在天花板上，張大手臂向我撲過來，結果就嚇醒了，那是嚇得最慘的一次，而且是在半夜，嚇得我哭了好半天。

還有好多奇奇怪怪的，鬼壓床的時候聽到耳邊有人在說話的，聽到有人笑的，明明我很清楚自己是乙個人在床上睡覺，但是鬼壓床的時候感覺旁邊躺著人，而且那個人還在翻身什麼的，反正有動靜。但是我就是死活轉不過身去看他到底是誰。

還有剛剛大早上的，睡了個回籠覺，結果就鬼壓床了。我看到床底下有東西跑來跑去，想爬上我的床，急得我乙個勁掙扎，就是動彈不了，然後又看到面前有個白色的鬼頭，對著我張著嘴，而且最可怕的是剛開始它離得遠，結果越飄越近，嚇得我乙個勁喊不要過來，還意圖用自己的意念創造一團火來燒死它，結果發現造不出來哈哈，最後還是被嚇醒了。

反正鬼壓床的次數真的是太多了，基本上都習慣了，有時候實在累的話，發現鬼壓床了，掙扎掙扎動彈不了，乾脆接著睡。有時候鬼壓床內容太可怕，就只能瘋狂咬舌頭，腳到處亂踢，最終硬是讓自己醒了。

反正我不管在哪兒睡覺都會鬼壓床，也許是八字的問題？因為我就算不是鬼壓床，晚上睡覺做夢的時候也經常夢到各種各樣的鬼。。。導致我特別怕鬼，完全不敢看恐怖片，也特別怕乙個人睡覺，太慘了真的是

3樓：秋秋秋秋白

這個我絕對有發言權。

高三下學期由於自己拼命學習結果終於和晚上經常鬼壓床，記得第一次晚上鬼壓床的時候我還以為有人潛入了我的房間拖動我的腿，嚇得我拼命叫，然後就醒了，後來就隔三差五這樣，有時候中午鬼壓床還產生幻覺。

後來高中畢業我就不是很頻繁了，我聽他們說你側著睡，或者當你處於鬼壓床狀態時多轉你的眼珠，應該就能醒過來，不過我懷疑我是不是對這個有了免疫，自從用過一次之後就再也不管用了。後來就無所畏懼了，既然動不了就啥也不管了，只要不出現幻覺以及耳鳴，管他呢，反正最後都能醒過來。

4樓：若惜敲可愛

我也就是偶爾這樣的，就前幾天吧，我就鬼壓床了....很害怕當時就又感覺有人在摸我，然後我就感覺我自己醒了，

以下是我覺得我醒了的，但其實沒有

但是我覺得我醒了，然後我就勉強起來開燈，結果燈壞了，當我又回去睡的時候，又有手在摸我，我不敢睜開眼睛，問題是有乙隻眼睛可以睜開，有乙隻眼睛睜不開，後來就反反覆覆三次....很害怕

5樓：北辰風

被鬼壓床了！！！感覺被掐著喉嚨兩次，然後瞬間醒了，完全動不了，想叫一聲來著，也完全發不出聲音，我竟然沒慌，心裡默念阿彌陀佛，過了不知道多久能動了，趕緊摸起手機，開啟正好一點整！！！現在整個人感覺虛脫了，出了一身汗。

起來把所有燈開啟了，我現在是繼續睡覺呢，還是繼續睡覺呢，我現在單曲迴圈放著大悲咒，好睏啊，對了，我被鬼壓床的時候很清晰的聽到右耳邊傳來了一段女的叫聲，空曠幽遠的感

6樓：小茶葉

我有和你一樣的經歷，由於長期的鬼壓床，乙個人睡覺莫名的精神緊張，老公在時就什麼事也沒有，睡的特別踏實，我這種狀況已經持續了兩年了，現在還是得不到解決的辦法

7樓：搖光菌

這個問題很簡單，轉化一下思維。

可以從根本上解決這個問題。

之前回答過類似的問題，我就偷個懶直接搬過來了。~

面對經常被鬼壓床的情況呢

我們有以下四鐘選擇

將鬼壓床轉化為普通夢或清明夢或輕鬆的醒來或利用這個大腦高速運轉的時候思考一些問題~

你的選擇可是有四個喲

首先先來看看鬼壓床的定義

鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。鬼壓床只是一種症狀而已，大腦以為你醒來其實你沒醒，所以說你並不能控制你的肌肉因為大腦切斷了你的肌肉聯絡~

這時候你自然會聯想到鬼壓床這個名詞，也就自然而然的聯想到了一些你潛意識裡害怕的東西，並且大腦會將此模擬出來喲~嚴格的來說其實你是在夢裡，並非醒來。

再看看為什麼鬼壓床會出現

在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。

而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。

想想看，我們做夢的時候是不是都是在快速眼動期呢~

所以說~，其實我們仍然在夢裡而非被鬼壓了，你所看到的一切其實和夢裡並無兩樣哦~

鬼壓床之所以叫鬼壓床，是因為古人無法用科學的知識解釋這樣現象再加上迷信鬼神的思想導致的。

所以大家請從現在把鬼壓床叫做睡眠癱瘓哦。

不過呢，睡眠癱瘓中又和做夢的時候有所不同，夢裡你的邏輯思維能力都大大的降低了。

而在睡眠癱瘓中你的思維能力和現實中無異。

現在來看我所說的四種解決辦法：

先說清楚，

睡眠癱瘓期間其實你還是在做夢

不過呢，睡眠癱瘓中又和做夢的時候有所不同，夢裡你的邏輯思維能力都大大的降低了。

而在睡眠癱瘓中你的思維能力和現實中無異。

基本上都是先成為清明夢後再實現改變的

從你的四肢開始幻想你可以慢慢的控制它們，從手指到手掌到手臂再到軀幹再到你的整個身體。

整個過程要慢，不斷的對大腦做出暗示。

慢慢的慢慢的，你就可以控制你的整個軀體了。

實際上呢，只是你在夢裡可以控制你的整個身體了，和普通夢並無兩樣喲。

不要幻想你真的醒來了，就算醒來也只是假醒。

對了，又要說說假醒的概念，假醒就是你主觀上認為你醒了實際上你並沒有醒的情況。

在夢裡我們都是由潛意識主導的，所以我們的顯意識所主導的邏輯，判斷能力會大大的下降呦。所以我們會分不清夢境與現實。

實際上，不可能出現在現實中混淆夢境和現實中的情況出現。當然，記憶還是有可能的~

繼續說，你控制了你的整個軀體後慢慢的從床上下來。

恭喜你，你已經成功的進入了從本地開始的清明夢了，或者，迷信的說你已經實現了

出體也就是靈魂出竅~

這時候就開始放心的做清明夢吧~

對清明夢概唸有問題的請看

為什麼夢境會有感覺？比如痛覺觸覺? - 搖光君的回答

清醒夢（生理學概念）

這時候再來看

①你在清明夢中作出複雜的運算，顯意識壓倒潛意識。潛意識無法支撐這個世界，你安全醒來~。

②你已經在清明夢中了，可以隨便玩玩了~

③在清明夢中，什麼也不想，慢慢的潛意識壓倒顯意識。你就慢慢的進入了普通夢了~

④首先這是乙個民科的答案

在睡眠癱瘓中，你無法控制你的肌肉。這就意味著你的大腦無需將精力分散到你的運動系統上。

大腦正在全速運轉之中，也正是如此大腦可以輕而易舉的模擬出你害怕的東西。

這時候捏，利用這個時期思考問題吧，你會發現你的智慧型智商好像上公升了不少呢~

因為你在夢裡，平常不在的潛意識也出現了呦。

感受靈感源源不斷的爽快吧~

據說呢，達文西很可能就是用這個呢~

源源不斷的靈感，加上不知道是真的還是假的達文西睡眠法

達·芬奇睡眠法

以上

原答案在此~

鬼壓床的時候應該想什麼場景？ - 搖光君的回答

經常被鬼壓床怎麼辦？

經常鬼壓床怎麼辦？

經常被冷落怎麼辦？

經常被同學欺負怎麼辦？

其他用戶還看了：