1樓：敏而好學 不恥下問
愛哭，愛鬧，對孩子以後記憶力有些影響，對以後讀書知識難以納入，孩子現在正處於發育過程中！對孩子的營養，稍提高點！如果，太高，就會造成孩子成胖子，這個時候，脂肪就會越積越高，對以後難免會受影響！
2樓：我是小吃貨呀
寶寶該怎麼吃好，這個很重要，首先的應該是一天的主食，寶寶年齡小，不像成年人什麼都能吃，首當其此的應選蘋果泥，蘋果泥作為寶寶的主食，易消化又富含營養，又保證了一天的健康，下面來看看製作方法吧。
1：蘋果先用清水沖洗，再用適量鹽反覆搓揉蘋果，搓揉1分種左右，徹底去除蘋果上的蠟層。搓揉過後表面會含有鹽分，所以需要再用流水沖洗乾淨。
2：果徹底清洗乾淨後去核，再切成小塊放入碗中。上鍋蒸熟，蒸至軟爛。
蒸好後稍稍冷卻一會兒，放入輔食機器中打成泥。如果輔食機打的不夠細膩，也可以再用篩網過篩，就是這個樣子了。
3：因為蒸的時候有很多水蒸氣流入蘋果中，8個月的寶寶可以不再用溫水稀釋。如果要過篩取用的話，還要用溫水稀釋一下。
如果給6個月寶寶新增，要用2倍以上的溫水稀釋。如果給8個月寶寶新增，要用接近1倍的溫水稀釋。
早餐要做到營養豐富，葷素搭配，營養均衡。可以補充維生素，蛋白質，脂肪和碳水化合物。還要補充胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的維生素。可以滿足孩子的營養需求。
3樓：青藍
早餐要吃好，中午吃飽，晚上吃少，可見早餐對我們來說很重要的。一年之計在於春，一日之計在於晨，早上吃上乙份營養早餐，對於我們的身體來說是很重要的。
特別是正在長身體的寶寶，每天做有營養的早餐對寶寶的生長發育是很有必要的。
寶寶長期不吃早餐，會導致孩子營養缺乏，貧血，缺鋅……導致抵抗力下降，營養不良，影響孩子身體發育，不利於寶寶生長。
嬰幼兒時期生長發育速度比較快，盡量做到孩子的食物品種多樣化，營養均衡化，做到蛋白質，維生素，脂肪，碳水化合物……均衡搭配，為孩子提供充足的營養。
每天做不同的早餐：比如周一煮小公尺南瓜粥配水煮蛋，周二水果，酸奶配麵包，週三煮玉公尺瘦肉粥配時令水果，周四豆漿饅頭配荷包蛋，周五山藥糯公尺糕配水果羹，週六雞湯麵條配水果，週日紫菜蛋湯小餛飩……孩子有了好胃口，自然身體棒棒噠！
4樓：動人燕
準備乙個5格餐盤下意識的不讓餐盤留空格，蔬菜水果牛奶雞蛋魚/肉/蝦主食乾果，下面介紹我常給孩子做的幾種早餐：
1,雞蛋羹（放上自製肉醬，肉鬆，蝦仁，蔬菜等，）~至少保證雞蛋和肉類攝入
2,一杯牛奶燕麥（西麥，桂格等的即時燕麥就可以，牛奶燕麥同時煮，牛奶開鍋燕麥也就熟了，或者用酸奶拌脆燕麥代替）~至少保證牛奶和穀物的營養
3, 蔬菜（常做燉菜，亂燉！因為一次可以攝入多種蔬菜的營養，主要是方便，一鍋就熟了，常常一鍋頓的有山藥冬瓜土豆西紅柿胡蘿蔔玉公尺茄子豆角白菜蒜薹 +肉/排骨，偶爾炒菜涼拌菜；主食若為餡料類，營養攝入一舉兩得）~保證蔬菜肉的攝入
4,水果拼盤（取兩至三種時令水果，有時間可以凹漂亮造型）~保證水果中各種維生素等的攝入
5，主食（通常為午餐，晚餐多做出來的，饅頭，公尺飯，烙餅等，有時間可以做炒飯，炒餅，沒時間直接加熱下就好）~保證碳水攝入
6,乾果（直接吃每日堅果，或將核桃，花生等打成碎放入雞蛋羹，或直接取破壁機與其它穀物榨漿）~保證智慧型攝入
做好後各取一些放入娃娃的五格餐盤中。
營養早餐美好一天。
5樓：未知行之
寶寶每天早餐非常樸素：一盒純牛奶，兩個鴿子蛋，乙個中式包點（肉包或玉公尺窩窩頭或花卷或紫薯包），少許水果（士多啤梨或紅提或桔子，偶爾是蘋果或梨）。
6樓：氧顏助手
早餐營養不全面，不僅不利於寶寶正常發育、健康成長，還在一定程度上影響孩子情緒、性格及健全心智的成長。
如何為孩子準備好營養全面的飲食，不僅是早餐？個人建議家長有時間可以系統學習一下營養師。一人學習，全家收益頗多。
個人意見僅供參考。
7樓：龍騰
其實也沒有必要做精緻的早餐。小孩子只要不挑食，正常的飲食就可以了。在每年春分過後就開始補鈣，維生素D可以一直吃。
鈣是一直都需要補的，因為骨骼發育需要大量的鈣。其他微生素不挑食就可以了
8樓：潮物館
兒童對於營養的需求比較大，早餐一定要吃得好。學齡前的兒因為童生長發育速度非常的快，所以需要充分的營養物質，在早上由於身體非常的疲憊，建議以比較容易消化的食物為主，可以安排一些粥類食品，或者牛奶，豆漿等食物，同時也可選擇補充一些例如雞蛋之類含蛋白質較為豐富的食品，並搭配蔬菜和公尺粥以及全麥麵包和燕麥粥等食物。這些食物膳食纖維含量較高，可以促進身體的消化功能，有助於幫助宿便的排出，能夠有效防止一些腸道疾病的產生。
值得注意是孩子在早上的時候一定要注意飲食健康，決計不能出現不吃早飯的現象，否則很容易產生膽囊炎。
9樓：老鼠愛大公尺
俗語說的好:早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少；早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐，傳統留下的經典話語裡蘊含了人們對一日三餐的認識，尤其強調了早餐的重要性，不論從量和質上，到現在也有其深刻的含義，值得我們學習和傳承。
我作為乙個寶媽，平時也特別重視娃的早餐，雖然自己也上班，我還是堅持工作日每天5:30左右起床做飯，盡量換著花樣給娃做，經常做的蛋炒飯、煎雞蛋 、小公尺粥、木須肉、煎饃片、麵條等，每餐從顏色搭配、結合孩子身體情況做相應的簡單省時的小菜，偶爾配麵包和牛奶 ，盡量做到每天不重樣。週末有大空的時候，因為孩子愛吃肉，會偶爾做些硬菜，比如:
紅燒排骨，紅燒獅子頭，西紅柿牛腩等。我特別想達到的目標就是:孩子一早起來、特好奇媽媽今天又做的什麼好吃的，變成孩子每天起床的動力。
年初給自己定過目標，其中一項就是努力做個美廚娘，每週至少做乙個新菜，藉此正好可以監督一下自己，加油！希望我們的娃們在我們的精心照料下，吃飯更香、身體倍棒!
10樓：為而不爭
不管是媽媽還是寶寶，不吃早餐都不利於身體健康。早餐對於寶寶一天的身體需求來說十分重要，如果寶寶有不吃早餐的壞習慣，媽媽一定要及時糾正，以免對寶寶的身體發育造成不利影響。
11樓：劉曉
碳水化合物，也就是我們平常說的主食。比如，用大公尺或者雜糧做成的公尺粥，公尺飯， 用麵粉做成的麵條，餅或者麵包，饅頭。
它是早餐的基礎，能夠填飽肚子，為寶寶提供血糖和能量，以滿足寶寶一上午的活動所需。如果不能會影響寶寶的生活所需，如果一頓早餐包含了上面這三大食物，它們所分別負責提供的六大營養素（碳水化合物，蛋白質，維生素，礦物質，水，油脂）就非常齊全了，營養這麼豐富的一頓早飯下肚，麻麻再也為我的營養而擔心啦。
12樓：劉嘉娜
經過第一胎的經驗，第二胎我已經做好全面準備。各位寶媽一定要重視啊，我們的小心肝怎麼捨得讓他受到傷害嘞
看看我家寶，肥肥嘟嘟滴
不說廢話了，乾貨來啦
早餐搭配萬能公式--
主食+雞蛋+蔬菜+水果+奶製品
主食:饅頭、麵包、紅薯、紫薯、玉公尺等雞蛋:蒸蛋、白煮蛋、炒蛋等蔬菜:
西蘭花、秋葵、菠菜、西紅柿等，以清炒或水煮為主水果:藍莓、香蕉、士多啤梨、橘子等時令水果，-般飯後吃，奶製品:配方奶、牛奶、酸奶、乳酪、乳酪棒等，吃起來不那麼幹如何快速準備出一桌豐盛的早餐?
粥/公尺糊:我一般會前- -晚預約好，第二天早上就直接可以喝了肉類:早上肉類吃的比較少，偶爾吃的話會提前一晚拿到冷藏室化凍主食:像蒸糕、腸、饅頭等會一次多做點，吃之前熱一下
13樓：哈哈哈
一日之計在於晨，起床後第一餐對我們的身體至關重要，何況是小寶寶要是營養跟不上就會比同期的寶寶們身體發展和思想建設就會落後一大截，為了讓寶寶身體發展不落後於同期的寶寶，應該準備以下的食物:牛奶和穀類作物和水果比如說蘋果啊和高鈣奶和饅頭包子等等我可能說的比較繁瑣下面說我整理好的早餐搭配：紫薯燕麥饅頭+牛奶+水煮蛋，有條件的準備乾果之類的比較核桃啊這些，當然我說的只是給各位提個建議，這樣一頓吃飽又吃好的早餐就出來了。
14樓：小余傘
人們常說，早吃好，中吃飽，晚吃少。
對於正在長身體的孩子們來說，當家長的是不可以馬虎的，而對於孩子來說，早餐的重要性是不可忽略的，健康的早餐不僅可以為孩子提供熱能，同時還為孩子生長發育提供了關鍵的蛋白質。
好的早餐一定要有一些穀類食物，如饅頭、包子、烤餅、麵包、蛋糕、麵條、餅乾、粥等
例如：1青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
2菜肉餛飩+蛋煎麵包+橙
3果仁玉公尺粥+雞蛋肉鬆三文治
15樓：1不短
如果是在家裡自己做早餐，那麼可以提前在空閒時間買一些冷凍食品，比如豆沙包，雞蛋餅，湯圓，然後可以早上煮一兩顆雞蛋。這樣早上只需要花幾分鐘就可以做好早餐了。
如果經濟允許還能喝上一包牛奶，這樣的早餐已經很豐盛了，也很方便，雞蛋煮一下就只要幾分鐘，包子微波爐也只要一兩分鐘。
如果是在外面，那就只能在早餐店裡買一些了，比如粥、湯、油條，介於是給寶寶吃的，那就吃點粥好了，也很方便。
16樓：亦復如是
早餐營養不全面會影響孩子的生長發育。孩子的每餐應該盡量包含蛋白質，維生素，澱粉等。
蛋白質可以是奶，豆漿，蛋，牛肉，豆製品等。
維生素可以是青菜，水果等。
澱粉可以是公尺飯，饅頭，包子，麵食等。
遵循以上選擇，早餐可以是牛奶加包子，水果。或者番茄雞蛋面，芥菜瘦肉粥，餛飩麵。等等。
饅頭，牛奶，水果
蔬菜肉粥
西紅柿麵條
經常給孩子變換口味，可以讓孩子獲得的營養更全面。
17樓：江南說職場
俗話說一天之中最重要的一餐就是早餐，如果早餐沒吃好，長期以來就會對自己的胃造成影響。而寶寶是最需要營養全面的乙個群體。對於他們來說身體還處於很脆弱的階段。
所需要的營養物質很多。而一旦營養不均衡就會導致發育的不完全對寶寶未來的成長有很大的影響。
那麼如何準備乙個吃飽又吃好的早餐給寶寶呢，乙份有營養的早餐應該包括穀類，蛋類，奶類，蔬菜水果類。有這幾樣才算吃到以後有營養齊全的早餐。那麼乙個有營養的早餐可以這麼吃，公尺飯+雞蛋+牛奶+水果。
這樣就可以營養均衡啦。
18樓：311Xxh
關於寶寶的全面早餐營養。我認為準備一頓吃飽又吃好的早餐並不是想象中的這麼難。從日常的食材上來說。
我們只要準備雞蛋，牛奶和麵包等等，甚至加一點小公尺粥來促進吸收，都是非常具有營養。而且也比較好準備的早餐。
另外還有一點準備值得注意的是，無論早餐準備的多好，按時吃早餐也是非常重要的哦，錯過了時間吃早餐。就會大打折扣。
怎麼搭配營養早餐？
早餐三部曲 1 豐富的蛋白質 乙個雞蛋 1杯牛奶 2 豐富的蔬菜 早晨時間緊，通常燙個生菜 小白菜，菠菜 西蘭花等3 豐富的碳水化合物 兩片麵包或一小碗燕麥粥或一小碗稀飯。是或水果上午11 00或下午三四點，作為加餐。石頭DAO推薦每日一素，食素食可以有效降血壓，降低膽固醇，預防中風，改善動脈硬化，...
如何理解全面營養？都包含哪些營養？
營養師龔曉芳 七大營養素 碳水化合物 脂肪 蛋白質 維生素 礦物質 水 膳食纖維 全面營養 每一餐七大營養素都要攝入，而且要均衡發配，避免出現木桶效益。通俗的說，吃公尺飯要搭配蔬果和肉類。 健康百齡 全面營養飲食的內容很多，按現代營養學大致包括脂肪 蛋白質 碳水化合物 維生素 無機鹽和膳食纖維和水，...
什麼樣的早餐才是營養健康的早餐？
ATx 膳食寶塔如果說你也被市面上各種 地中海飲食 生酮飲食 阿特金斯飲食 搞得雲裡霧裡，那這一座針對中中國人的 膳食寶塔 則可以助你層層闖關，輕鬆get每一種食物的營養和用量，學會科學膳食 均衡營養！巧搭配營養好巧妙搭配和合理烹飪不僅可以增加攝入的品種數量，還可以有效的提公升營養價值和風味，快來g...