1樓：雨菲霏
最近在看美國作家斯科特·派克的《少有人的走的路》，這不僅僅是一本心理學著作，更是一本解決人生終極問題的秘籍。
它的偉大之處在於，一旦我們領悟了這句話的真諦，就能從苦難中解脫出來，實現人生的超越。人生，就是乙個不斷面對問題、並解決問題的過程。「問題」是我們成功與失敗的分水嶺。
解決人生問題的關鍵在於自律。既然自律如此重要，我們該如何通過自律消除人生的痛苦呢？簡單地說：
「所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。」
自律有四個原則，分別是：
1.推遲滿足感；
2.承擔責任；
3.忠於事實；
4.保持平衡。
學會以上四項，絕對收益終生！
2樓：
既然靠自己的能力不行，那就需要借助外力。
你只需要擬好可行有效的日程表，然後把你的日程表交給你的父母。
請求父母對你進行嚴格的監督，並且和父母商量好，不管你如何反抗，都要父母不要心軟。
這個時候不要憐惜自己，等你習慣以後，就會慢慢變得自律。
3樓：幹嘛呀
1.選定一所好大學（的心儀專業）作為自己的公升學目標，把自己每次考試總分標準定在該校上年一本錄取分數線＋30-50分；
2.上課專心；
3.不要談戀愛。
4樓：黑化浪蕩混子
高中，是乙個重要的時期。三年，給自己制定乙個計畫，有乙個考好大學的目標，並每天堅持學習，適當獎勵自己。少看手機，不玩遊戲，多學習，多思考。堅持鍛鍊。並每天為高考努力。
5樓：簡·沁
自律就是把該做的事情做好，及時做，沒有必要強迫在計畫裡加入別的東西，比如一定要什麼時候健身，一定要早早起床，過分自律就是違揹人性，把該做的事情及時做好就可
6樓：E支花
循序漸進
你是從不自律轉變為極度自律，會出現這種極端情況，身體會一直排斥，生理心理上想偷歡。
你可以一天天循序漸進，今天多學習十五分鐘，明天也是，後天多學習二十分鐘。
每天堅持看一些紀錄片，來提高自己的耐心和專注力，多寫日記，提高寫作水平同時也能提高邏輯。
祝你前程似錦
7樓：十七
高中住校的話還是能做到自律的，每天除了學習就是吃飯睡覺，別把手機帶學校就好了。
在家的話，建議把遊戲全部解除安裝，訊息設成免打擾（重要資訊除外，如班群訊息），一些娛樂裝置建議設定健康使用時間（對自己狠點，半個小時）
自律還是要靠自己的意志力，定個大目標再定幾個小目標，開幹！衝！
8樓：
確實很難，我都研究生畢業了，還是很難保持自律。
但是高中還是非常關鍵的，如果當初我不是來的這個大學，我可能現在也不是這樣。
加油，默念你想去的大學，奮鬥吧！
9樓：蓮葉何田田wei
到高中了還才想著自律啊!三分鐘的熱度，那說明你沒有清晰你的目標，馬上行動起來，每天早起對著鏡子念著，我要考上理想的大學，給自己滿滿的信心，堅持21天的習慣，然後跟著目標勇往向前，祝你高考大捷！
10樓：生命無常
沒有目標，沒有方向，就很難保持自律，混一天是一天，努力了看不到成果。有時候努力堅持是很枯燥的，沒有捷徑可言。你確定了目標，找準了方向，也就會有努力下去的動力。
人生就是一場自我博弈，堅持或者放棄，哪個意念佔了上風，哪個就會主導你接下來的行動。放棄比堅持容易。
11樓：vic08
對當前的工作三分鐘熱度並不代表對未來的追求也是三分鐘熱度。三分鐘熱度很多時候是在完成眼前的乙個小任務後自己找不到新的學習方向造成的。因此可以利用對未來（心儀大學）的追求來給自己找任務，克服三分鐘熱度，我高中就是這麼幹的。
1.先確定目標學校和心儀的專業（在自己能力範圍內的實際目標，定過高目標容易喪失信心，產生迷惘）；
2.調研往年資料，確定考上這所學校所需的成績；
3.分析自己的考試成績，看看裡實現目標還有多少分的差距，都差在哪些科目上；
4.根據自己的目標和自己的實際情況，指定對應的提分計畫，計畫要細到每一科、每一天的工作上。並在自己實際學習中適當調整，使之盡可能合理。
5.現在你已經對自己整個的高中學習有了乙個明確的目標和基於這一目標的精確到日的學習計畫，只需要一步一步做下去，完全沒有找不到方向這一說。
PS：確立目標是非常關鍵的一環，不僅對自身的學習，還是對後續志願的填報，職業的選擇都有十分深遠的影響。所以如果還在相對於高三學業還不算太緊的高一高二，有必要拿出幾天乃至一周的時間（假期也行啊），遵從本心，好好想想自己到底想要什麼東西。
畢竟，沒有什麼比「為了考試而考試」更讓人感到厭倦了。
12樓：咩咩打怪獸
早睡早起很重要，每天給自己定下乙個目標，比如說今天應該記多少個英語單詞，每天幾點鐘洗漱幾點鐘睡覺，對自己的生活有乙個合理的規劃，有了目標才會有前進的方向，保持自己的心態，不要被周圍一些不好的環境所影響，只要能堅持，就可以養成乙個好習慣。
13樓：小白龍影視
首先要明白什麼是自律，自律是自我管理，自我約束，嚴於律己。
所以，保持自律的第一步，你自己要有自律意識。在沒有別人的管束，督促下，按照學校的規定和管理制度自己家長老師的要求，做好乙個學生應該做好的事，這種意識，打心底裡要有，時刻提醒自己，什麼該做什麼不該做，自己做的夠不夠好，有則改之無則加勉。
第二，自律需要克己復禮，自我要求。高中很多學生層次不一樣，有學習好的，有愛玩的，不好好學習，天天犯錯的，早戀的，違紀的；關鍵是能不能做到保持一顆，自律的心，不受外人的干擾。
第三，貴在堅持。成功的人，都是自律的人，每天做好自己的規劃和事情，高中生也是，每天完成自己的學業任務，安排好明天的學習任務，按時完成老師的作業，每天提公升自己。很多人可能會覺得，自律的人都是瘋子，不合群，但是自律會讓自己受益終身。
高中生的自律貴在培養和形成一種自律的習慣。這個年齡層來說，是叛逆的，不聽話的。但也是，性格塑造的最好時期。
年輕人的行為習慣有很強的可塑性，自律這一塊也是的，關鍵是作為家長和老師如何去引導，自覺的走向自律，明白自律對自己人生的作用和意義。自然不用天天絮叨，他自己也能管好自己。
14樓：羽溪
你得有個目標，比如考上某某大學（不過要現實），如果自己有毅力就自己乙個人努力，若是不是，就找志趣相投的朋友互相監督一起努力
15樓：老羅教子
很怕在知乎上回答問題，因為大神太多，怕一不小心被噴成簸箕。
自律？根本沒有什麼自律，有的只是你的本能思想。現在很多人會談自律一詞，但是自律是怎麼來的，一下子也述說不清楚。
你會餓死嗎？看似乙個白痴的問題，卻讓我們進入深度的思考。既然不會餓死是什麼原因促使你去行動，是什麼讓你去主動。是什麼讓你去做飯，或者你購買食物的錢從何而來呢？
我們可以理解成身體的本能促使我們去行動，因為已經危到了身體。觸碰到了紅線，所以本能反應。
那麼現在來談自律，你不學習會死掉嗎？答案也是肯定的，所以對於學習來說用身體的本能來驅使是無用的。因為根本威脅不到你的生存。
現在來談談你的三分鐘熱度，有熱度還是好事。為什麼有熱度？證明你還挺著急，但是著急的量還不夠。因為你內心根本沒有乙個讓你迫切的需求，或者說沒有乙個讓你拼命的動力。
想保持自律，先靜下來思考。有沒有什麼東西是值得自己去拼命的，家庭、女朋友、興趣、或者是為了滿足虛榮都可以。
找到自己的需求，那麼動力就來了。當有動力後，你會發現什麼自律都是扯談。
我還記得在我初中的時候，喜歡上了乙個女孩。然後以前連刷牙都要母親給錢的人，到後面每天洗頭兩次次，全身上下保持乾淨整潔。
每天早上六點起床，六點半準時跑去三公里外的她家門口等待。放學後毅然地送她回家，能夠保持風雨無阻。
得知她喜歡寫作，喜歡詩詞後。我放棄了和狐朋狗友的鬼混時間，破天荒地拿起了書本。甚至能在圖書館呆上一天，只為了能夠寫出一首她喜歡的詩詞。
甚至當得知她瞧不起我成績時（也不知道那個缺德的說的）我的成績可以從考試6分提高到全班前十。自為在她面前炫耀一下，但當她說沒有後，成績又一落千丈。
後面入伍，為了能夠與她聯絡。甚至不惜每天一封信，全年保持一共700多封。現在想起來我感覺自己都被這股力量震驚。
所以想要自律先找一下你背後的動力，當有了動力一切阻礙都是紙老虎。
16樓：新民智
自律意思是指在無人監督的情況下，自己嚴格要求自己，改變被動為主動，自覺地遵循法度，約束自己的言行。
如果是單純想養成乙個有規律的生活方式，就結合自己的長遠目標製作日周月年的計畫表。
當然，完成計畫也是自律的一種體現。最實際就是平時多做事，先克服惰性，先克服惰性，先克服惰性。
17樓：
你好同學，你的煩惱很正常，特別是在你的這個年齡。其實人成年了之後都有可能仍然存在三分鐘熱度這種問題。比如學化學是三分鐘熱度，但是我們想一想，如果你的選擇是理科的話，化學可以不學嗎？
沒有其他的選擇，只能逼自己，時刻提醒自己去做這件事。
別想太多，每天就是要逼迫自己機械式地去完成任務。比如做10道題，背10個知識點，這些任務都是必須要完成。
其實當你長大了之後，你會發現，沒有那麼多的興趣，更多的都是生活所迫，必須得堅持做下去。
18樓：我叫李大牛
1.堅持早睡早起，養成良好的作息習慣。早睡早起的習慣要堅持，不論是在平日還是放假，這是自律的第一步，只有擁有充分的時間，才能高效率地去利用它。
2.提高時間管理能力。這裡的時間管理，並不是指非得把時間安排精細到每小時該幹什麼，因為高中學習存在著許多變數，常常會出現計畫不能按時完成的情況。
因此，高中學生需要做到的是將自己的空閒時間合理並有彈性的安排起來。
自律，並不僅僅是按部就班地完成一條一條的計畫，而是一種習慣的養成，一種逐漸積累，一步步走向自己的目標的執行力。
3.提公升情緒管理能力。高中時期的學習心態非常重要，面對繁重的學習任務與考試，要學會調節自己的心態，好多高中同學都常常在考試後抱怨「心態崩了」「太喪了」，一時的埋怨與低落是正常的，但是要避免自己長時間的陷入負能量的旋渦中，學會給自己積極的心理暗示。
4.絕不能沉迷於遊戲！這是最最關鍵的一點，學習的時候，別碰手機，別碰手機，別碰手機！
重要的事情說三遍。適當的放鬆娛樂，追星看劇都可以理解，勞逸結合也有助於提公升學習效率，但過度的沉迷只會造成危害！五月不努力，七月變學弟啊！
19樓：如風
看個人嘍，自我感覺在高中這個階段，如果是班上一般的同學，也就是不是那種別人嘴裡隨便學學都能考前幾的，個人感覺還是先控制住玩手機吧，不是說玩手機不好，而是這個年紀，手機裡面有太多自己想要看的，想要探索的。先控制自己玩手機的時間，一周就給自己幾個小時，這幾個小時去玩，但一定不能有第一次說再玩會兒的事情，到了時間馬上就別玩。給自己定個小懲罰，或者給爸媽什麼的，自己想個辦法嘍。
要是自己能夠控制玩手機這件事了，我相信在控制自己做事情上已經有一定的自製能力了，再去嘗試做一些自己之前想做，卻沒做成功的事，在這裡推薦乙個微習慣，不要想著一下戒掉乙個東西，或者一下馬上去上手乙個東西，給自己很大的工作量，不然很容易放棄，比如背單詞，每天就給自己定最少背乙個單詞，就最少乙個，一般情況下自己肯定會多背幾個，這裡只是打個比方，具體的微習慣可以自己去了解跟多的內容。這段總結一下就是，東西要小口小口吃，吃小口不代表你現在不行，是為了以後能長久每天都能吃上一口。
怎樣才能逼自己保持自律？
朝暮計畫 一 有明確的目標。想要做乙個自律的人，必須有明確的人生目標，並且能夠為之努力奮鬥，有了目標的引領，才能更好的約束我們。二 梳理自己的生活。除了明確的目標，當然少不了清晰 有條理的生活，假如生活是剪不斷理還亂，也根本做不到自律。三 戒掉無用的社交。現代社會社交無處不在，在一塊就是吃吃喝喝玩玩...
高中生如何才能使自己更加自律？
無聊 這個問題毫無意義，自律是內在追求的，而不是要別人告訴你怎麼做，別人說的再動聽也沒用，向內找答案，向自己找答案，而不是上知乎找答案。 知足 給自己設定一些階段性的里程碑目標及時給自己獎勵，創造乙個儀式感的自律環境，比如複習前先整理書桌，要從小事做起比如跑步之前先熱身，加強內心的訓練。 0零距離 ...
怎樣保持自律呢？
浮萍 人一輩子要做的事情，要走想要墨守成規的走好一條路，真的很不容易，自律，不是簡單的兩個字，紙上談兵容易，去實行保持自律，更難，人最多保持單個興趣愛好和原則自律，能保持自立一輩子的人，絕無僅有。 摩爾纏論 1 早起 自律從早起開始，而那些能控制清晨的人，大多過得不會太差。籃球運動員科比曾說，你知道...