1樓：核桃都補腦
看來大家和我一樣，都有這樣的困惑。我的經驗就是，每天必須保證充足的睡眠，盡可能的讓自己休息好，減少非必要疲憊，工作時間盡最大努力堅持工作，只為挨到睡眠時間22:30。
一旦可以睡了，那麼拋卻所有，心安理得地睡覺。
不是自己疲憊，所有人都一樣。想到這裡，心理平衡了許多。自律的人的幸福都是類似的，不自律的人各有各的不幸。
2樓：婁晟LouisonG鋼琴
1.決不允許放棄
不要給自己任何放棄的理由。
2.保持樂觀開心，熱愛。
努力不等於痛苦。要做的不是增加自己的意志力，而是對某件事的熱愛、3.累了就想想自己的目標。
每次想到某件事，就要有長性思維。時刻提醒自己努力的意義是為了什麼。
4.習慣和本能
養成習慣，比偶爾去做強得多。
多做成習慣，習慣成自然，自然成為性格，性格成就自我。
3樓：桐園謝麗爾
首先，人生需要有規劃和終極目標。再給自己定小目標，在能力範圍之內，週期要短，給自己完成目標的信心，再堅持下去，一件一件小事積累著完成下去，你的自律性就出來了，因為你會知道一件事做和不做完全就是兩個方向，為了自己你會當自己的導師做該做的事情。
當然也要有非常大的慾望。
4樓：伊甸蓋婭
怎麼可能不疲憊…疲憊≠厭煩，所以你沒有必要去牴觸這種狀態，相反這是非常正常的。在一段時間的高強度學習或者工作後誰都會覺得疲憊，這個時候適當的放鬆和休息，從而再次以飽滿的精神狀態投入下一階段的學習和工作豈不是更好麼？
5樓：小林
怎麼可能不疲憊！
首先你要承認你是個凡人，不是機器！
適當的放鬆是需要的！
如果能堅持三天打魚兩天曬網，其實就已經比很多人的假期生活要自律了！比如我…
6樓：幸福桔
沒有人能一直不疲憊。或許你可以改變一下週期，既然你只能堅持兩天那就以三天為週期第三天讓自己稍作放鬆。然後開始下乙個迴圈。這樣你三分之二的時間都是高效的。
如何保持高度自律，健身疲勞怎麼辦？
Frank 你需要制定健身目標了，哈哈哈 有清晰的短期或者長期目標，才會有動力 或者買新的訓練服，其他衣服也行 目標可以有很多，為了自己力量增加，體型更好，更健康都可以。最重要的是心理需求目標，為啥要身材好，力量更大很重要 從零開始 要想保持高度的自律，必須得先弄清楚自己健身的目的是什麼，然後再確定...
高中如何才能保持自律
雨菲霏 最近在看美國作家斯科特 派克的 少有人的走的路 這不僅僅是一本心理學著作，更是一本解決人生終極問題的秘籍。它的偉大之處在於，一旦我們領悟了這句話的真諦，就能從苦難中解脫出來，實現人生的超越。人生，就是乙個不斷面對問題 並解決問題的過程。問題 是我們成功與失敗的分水嶺。解決人生問題的關鍵在於自...
大學生複習月如何保持自律？
山河 我jio得就是不要玩手機，保持乙個規律的作息時間，尤其是在早上8點之前一定要起床，否則你乙個早上的時間都會被浪費。作息時間規律的另乙個原因是會讓你身體保持健康，當然也要運動咯 不管你怎麼學習，最基礎的就是身體。我從小到大爸爸都一直給我灌輸身體是革命的本錢，雖然我也不太聽話就對了，但是越長大越能...