1樓：微笑
人為什麼要自律？因為有時候會忍不住要做一些不好的事情，或者不去做該做的事情。
為什麼會忍不住做不好的事情？因為理智上雖然知道不好，潛意識中卻覺得是快樂的。
為什麼會不去做該做的事情？因為潛意識中覺得是不快樂的。
最好的實現自律的方法，一方面是如實知見，清楚地知道做了不好的事情會帶來的一切感受，從而從潛意識中不想再做不好的事情。
另一方面是在做該做的事情的過程中盡可能激發和保持快樂，讓自己的潛意識中覺得做那些事情是快樂的。
如果做到了，不需要用意志強迫自己就自然而然會實現自律的結果。
2樓：那叫範兒
好好利用你的獨處時間，和自己對話，準備幾疊便條，乙個框子，把自己頭腦裡各種各樣的的想法問題通通列出來，一張紙只寫一條事情，大到拯救世界，小到打醬油，盡可能的清空大腦，讓大腦有多餘的位置來思考你應該過怎麼樣的人生。
3樓：唐彧
我也在思考這個問題，作為乙個資深拖延症患者，我只能做真麼多了，頭天晚上把第二天要做的事情找個寫下來，簡單乾脆。然後，把長期規劃和短期目標用筆寫下來，經常看看吧！
4樓：達珊
獨處時保持相應的自律就好了，請不要把自己生活節奏弄得那麼急促。每天跟著自己的計畫走，如果還是覺得不夠高效那就把要做的事寫在便利貼等等一些方式來提醒自己在不同的時間段做不同的事。
怎樣保持長久的自律
安妍寶貝 想要保持自律，首先要有足夠的耐心和持之以恆的奮鬥加堅持不懈的努力，在生活中，總有些讓人感到好奇的東西，我們不能被迷失了自我，要靠著自己的意志力去戰勝它，時刻提醒自己要想變得優秀，現在必須奮鬥，每天合理的給自己安排時間，鍛鍊 學習 娛樂等都應該明確的安排出來。 Helen 可能你需要點 慾望...
考研人，如何克服睏意，保持高效的學習？
西瓜 我也是準備22的考研人哈哈，也在每天和睏意掙扎，不過我覺得這還是是乙個習慣性的問題吧，晚上只要有七個多小時的睡眠，中午午休半個嗯，白天學習的時候問題就不大，這樣堅持一段時間，就會好了 小冷小怪獸 規律的作息 飲食，最重要的是自律。其實困或者身體不舒服，順其自然就好。身體的正常反饋你要尊重，當然...
獨處的時候做什麼好？？？
TURBO 1.刷劇 宅時必備，美劇英劇日劇中國產劇都行，按喜好來，最近乙個人刷了幾部個人覺得不狗血的中國產劇集 大清鹽商 走向共和 心理罪 2.回顧老電影 宅時必備，每隔一段時間，我就會把香港經典電影拿出來回顧一下，如 黃飛鴻 系列，周星馳電影，杜琪峰電影等。每回放一遍就越發感慨現在的電影爛片太多...