1樓：灑灑水
堅持不了就堅持多久是多久。
雖然這個態度有點兒消極實際上相對於一直擺爛而言，能階段性自律也是一件好事情了。
至少，比如說在考四六級之前給自己乙個月的時間認認真真刷題準備，總結相關經驗，直到考試前已經準備充分，一次性高分通過考試。考完了再歇，這就是階段性自律。
雖然時間短，但是效果比較突出。
建議你就可以這樣嘗試一下，乙個考試休息一段時間之後再進行下乙個目標的完成。
只要不斷有目標那麼就能不斷的自律，最後能夠達成的成就成績應該還是不錯的。至少乙個學期而言能完成相關考試，也沒有虛度幾個月的時間。
當然沒目標可以找目標沒事兒做可以找事情做，除了考試，還是競賽，還有自己參加的各種組織裡面的事情，都可以變成目標。
細化之後，規定乙個時間完成，這個時間就是屬於你的自律時間。
這種充實到放鬆，再充實的方式，會讓個人更好的體會到，自律的快樂和成就感，也會不斷復現這個過程。
只要自己有自律起來的心思，方法總比困難多的。
2樓：童國軒
問起這個問題，已經邁上了自律之路
事業自律→借真誠來促成，靠責任來保證。
修身自律→借夢想來促成，靠品質來助力。
個人領悟，偶爾的放鬆和獎償，也是人之常情，不完美的自律已經是有反省的人生，反省是人公升維成長的重要品質，大美若闕，希望您在生活中取得自己成長快樂。
3樓：
大學是乙個很容易迷失自己的乙個階段，沒有中考高考的緊張，沒有父母整天在旁邊督促，我們很容易就會沉迷在一些浪費時間又好玩的東西上。
運氣好的話你大學能在乙個相對自律的宿舍，如果沒有，你也可以找班裡人，或者社團裡熟悉的人。雖然大學相對輕鬆，但是也是要考試的，把考試當做自己每個學期的小目標去一步一步達成，去認真聽課，做到不逃課。
而且大學後就是進去社會了，要想自己在社會上更快的融入，考取證書是必要的，像計算機，英語四六級，還有專業課的證書。
或許有一天你累了，你不想這麼自律，你想放棄。你要想想這只是踏進社會的預備，還沒開始，我之前活了那麼多年就是為了能夠更好的踏進社會，不用辛苦自己，之前那麼多年我都能堅持下來，為什麼我大學四年就堅持不下來呢
希望我得回答能幫助你
4樓：Malcolm
首先問自己為什麼要自律，不能因為人們說自律好就去做，否則也堅持不了多久。當真正意識到做自律的真正的目的和意義的時候，你就會覺得不自律都是一種損失。
5樓：我是誰
大學更多的是靠自學，提倡自主學習，這和高中的灌輸式是不一樣的，大學相對較鬆，脫離了老師的絮叨可能會迷失方向，沉迷於學習之外的東西。本人用的乙個小技巧，分享一下：校園我們都是一節課上完休息10分鐘在上下一節課，我們可以把這種模式應用到自學上，給自己定鬧鐘，比如定個50分鐘響一次，然後手機鬧鐘響了你可以休息，但在50分鐘內手機鬧鐘沒有響就要堅決克制自己什麼都不碰，專心學習。
人的自律不是天生的，本來你的定力只有10分鐘，你可以按10分鐘週期設定鬧鐘，等你適應了10分鐘，在增加時間，以此類推你的定力會提高很多，和健身房舉啞鈴乙個道理，剛開始你只能舉2.5kg，慢慢的你適應了這個重量，可以加碼去適應下乙個力量，隨著時間的積累你會越來越棒。
6樓：劉立明
自律是從小養成的習慣，越大越不好改，也就是小時候沒養成自律習慣，長大了想自律比較難。
堅持不了沒法辦，除非有個不自律就絕望的目標。所以，先找個這樣的目標，找到了，就自律了。就像得病的人，醫生不讓他吸菸喝酒一樣，一想到吸菸喝酒，就覺得明天就死，所以就自律了。
7樓：農村小宇
第一，先做乙個「貪得無厭」的人。高三時，一天能學16、17個小時，冬天5點就起來背書的勁頭現在仍然歷歷在目，就因為當時特別想考上，所以得拼了命；到了大學，儘管學習任務和壓力沒有那麼大，但一定得有乙個目標，可以是考研，甚至保研，或者拿獎學金，找到乙份好工作，都可以作為你自律的目標；
第二，把慾望具體化。比如，想在一學期逆襲到專業或全班第一，就要規劃好每一課程拿到多少平時分以及考試成績，拿到多少績點，記憶加權平均總和，精確到每天如何學習，涉及到的課外知識也一定要及時查閱；想想一年存2000塊，就要每月至少盈餘167塊，你要減少到每月適當的聚會，捨棄掉一些想買的東西……
第三，心理暗示。把目標貼在抬頭可見的地方，讓它慢慢地滲入到你的潛意識，不斷強化執行，不斷告訴自己要完成哪些目標，多長時間考下四六級、教資等證書，專業成績排名要達到多少等等；
第四，激勵機制。每一步努力都不會白費，每一點進步都值得慶祝，節假日期間都會送父母、朋友禮物，有了進步則要適當獎勵自己，哪怕一顆糖也是幸福的回憶和努力的證明；
第五，遠離負面「聲音」。如果有人挖苦、嘲笑你的努力，那是因為他們安於現狀，不願改變，也不希望自己身邊的人發生改變，所以，你要找到志同道合的人同行，多個人一起努力總比乙個人要強。
8樓：無奈的八戒
你想畢業以後過什麼生活，你就奔著這個標準去努力，努力才能達到的標準，就是你要堅持的動力，得過且過，生活也會跟你得過且過。
9樓：一往情深
首先要明白人生的意義在於體驗生命，是自己主導人生，不能被任何事物牽絆的自己的心，人心的本性是追求美好事物的，最美好的事物莫過於越來越好的自己，其它都是身外之物。
其次大學不是娛樂場所，是人生轉折的關鍵點，是社會規則區分人的關鍵考察期，是自我修行的道場，上大學的意義就在於利用這輕鬆的環境來學習知識，思考人生，增長才能，獲得智慧型，把自己變得更好。
最後自律是人最好的生活狀態，是個人利益最大化的方法，放縱自己只能獲得具有反噬性和低效性的快樂，一旦被這種快樂俘虜就如同染上毒品，放縱的時候快樂，一旦不放縱立刻就不痛苦，這樣就陷進了無底深淵，這是自絕於生命。而自律是為了個人利益最大化，做的是快樂的，後頭一看自律的成果又是快樂的，時間一長就進入良性迴圈，讓人生以指數型提高，包括生存能力、心態、境界、快樂
10樓：阿婷宇的衣櫥
在想如何才能成為乙個高度自律的人時，首先想的第一問題，為什麼要成為乙個自律的人，問清楚自己，而不是大家都說自律多好，就跟風過去。這樣做的結果只會三分熱度，堅持不下去。
理想總是美好的，現實卻是殘酷的，從殘酷通往美好人生之路在於養成自律習慣。自律何其難，自律意味著你要逼著自己做那些不喜歡、不願意、不爽的事。你要跳出舒適區，倒逼自己成長。
其實自律就是要自己在自己有限的生命上，做自己對生命有意義的事情。簡單的說就是不浪費時間在一些無意義的事情上，調節自己的關注力至有意義地事上。所以要跳出舒適區，倒逼自己成長，就會考慮到清晰一點，也就是要好習慣逐漸代替壞習慣，從而合理的安排自己的時間，讓自己的每一天每一秒都有所成長有意義。
不自律的人就是情緒、慾望和感情的奴隸。
之所以說自律是自由，那是從長遠來講，不自律的人是缺乏自由的，也無法得到隨之而來的獨特技能和能力，比如演奏樂器的技能或者說一門外語的能力。
11樓：是我的琦呀
那是因為你自己沒有明確的目標，不知道自己要去做什麼，不知道自己要去幹什麼，如果有目標，清楚自己內心想要的是什麼，那麼你都不會懶惰和不自律。分享乙個我的親身經歷，前段時間我去你總是看到別人的優秀和自律，但是你是否看到他背後的付出。分享乙個我的親身經歷，前段時間我去報了乙個瑜伽體驗課，那個老師身材特別好，就很羨慕，但是最讓我羨慕的是她居然和我一樣大，然後我再看看自己的身材，沒有氣質，沒有自信。
她說了一句話：你們羨慕想要我的身材，就要付出比我更多的汗水與努力。其實有時候你羨慕的不是那個完美的結果，而是羨慕他們怎麼能一直堅持，一直努力的過程。
那麼你就要去思考下自己想要的，雖然我現在也很迷茫，不知道自己想要的是什麼，有時候就感覺渾身都是力氣，確無處發揮。但是不能因為迷茫就停止努力，我還是會尋找乙個方向，去堅持背單詞，堅持寫點什麼，堅持看書，我相信現在開始是最好的選擇，然後就更加努力堅持，我相信自己也會有乙個好的結果，我覺著你也會是，也會是別人世界裡羨慕的那個自律優秀的人。報了乙個瑜伽體驗課，那個老師身材特別好，就很羨慕，但是最讓我羨慕的是她居然和我一樣大，然後我再看看自己的身材，沒有氣質，沒有自信。
她說了一句話：你們羨慕想要我的身材，就要付出比我更多的汗水與努力。其實有時候你羨慕的不是那個完美的結果，而是羨慕他們怎麼能一直堅持，一直努力的過程。
那麼你就要去思考下自己想要的，雖然我現在也很迷茫，不知道自己想要的是什麼，有時候就感覺渾身都是力氣，確無處發揮。但是不能因為迷茫就停止努力，我還是會尋找乙個方向，去堅持背單詞，堅持寫點什麼，堅持看書，我相信現在開始是最好的選擇，然後就更加努力堅持，我相信自己也會有乙個好的結果，我覺著你也會是，也會是別人世界裡羨慕的那個自律優秀的人。
12樓：繁花終落寞
每個人都有惰性！所以堅持不住也是很正常的。但當你有乙個目標時，特別想要成為像你目標一樣的人時！
那在你堅持不住就多看看他！時刻提醒自己！他為什麼能成功而自己不行！
要知道每乙個能成功的靠的是什麼？唯有堅持保持自律！加油！加油！
13樓：光源
作為乙個大學裡不自律的人，斗膽來回答一下這個問題。
若是觀照他人自律的行為而見賢思齊，我更願你去和他對話，問問他為何如此自律，甚至你不問也可以推論出來，他只是想做某事，所以全神貫注，傾力而為。
與其問如何保持自律，如何堅持，不如多走走、多看看，去見識一下天地廣闊，感受一下人文氣息、科技變革，尋一件感興趣的事並投入其中，屆時這個問題也便不復存在了。
大學生複習月如何保持自律？
山河 我jio得就是不要玩手機，保持乙個規律的作息時間，尤其是在早上8點之前一定要起床，否則你乙個早上的時間都會被浪費。作息時間規律的另乙個原因是會讓你身體保持健康，當然也要運動咯 不管你怎麼學習，最基礎的就是身體。我從小到大爸爸都一直給我灌輸身體是革命的本錢，雖然我也不太聽話就對了，但是越長大越能...
想要健身但是堅持不了怎麼呢？
一頭小花豬阿 我從初一開始自己練已經成習慣了。不過堅持不了還是要看你自己的需求吧比如我 以郭達斯坦森為目標從初一練到大二 我就是不長肉吃的也很注意，可就是不長秤 所以就成習慣了然後一直到現在假期在家躺著看到啞鈴都要練兩組 逆流時光 健身更多時候在於一種目的，我最開始覺得它能夠給我增添乙個撩妹Buff...
如何保持高度自律，健身疲勞怎麼辦？
Frank 你需要制定健身目標了，哈哈哈 有清晰的短期或者長期目標，才會有動力 或者買新的訓練服，其他衣服也行 目標可以有很多，為了自己力量增加，體型更好，更健康都可以。最重要的是心理需求目標，為啥要身材好，力量更大很重要 從零開始 要想保持高度的自律，必須得先弄清楚自己健身的目的是什麼，然後再確定...