1樓：阿春
提髙注意力非常重要，方法也不複雜。
一，按時睡覺，早睡早起，能保證充足睡眠，這是大腦能集中注意力的最重要的條件。
二，排除環境干擾，將手機收到書包裡，放學時再看手機。如果是學習時間，要麼在教室，要麼在圖書館，不要呆在寢室裡學習。
三，要參加體育鍛煉，早上有早鍛鍊，跑步亦可，打球也行，課間到教室外吸收新鮮空氣。
四，提前預習，將課程內容分開已經懂了的和不懂的，對已懂的內容在聽課時可以輕鬆一點，對於你不懂的內容則聚精會神地聽課。這樣有張有馳，人不覺得累，效果也好一些。
2樓：閻明
從你描述的情況看，應該是比較典型的ADD（注意力匱乏）或者ADHD（多動症）。具體要看你現在注意力水平是什麼樣子。可以分為病態和非病態，即自己通過一些調整的方法（具體可上網查，有的是）可以改善注意力。
如果這些辦法都不管用就是病態，需要做量化腦電波測試，之後做腦力提公升訓練來解決。
你可以看看下面的問題和回答
3樓：
二十年前，計算機才剛普及到一般企業，雖然那時，WIN95已經出來了，但我們用的還是DOS系統，我們那裡有時還會舉辦一些計算機展覽交流會什麼的，碰上了就去看看，有一次，碰到一家公司的人在講解「盲打」，一大堆人在圍著聽，那時，盲打在我們一般人眼裡還算是個比較高的打字技巧，可現在連幾歲的小朋友都會了。可聽了十幾分鐘，那人只是賣萌扯些不著邊際的話。於是不再聽他扯蛋了。
回去後，我自己按打字練習一遍遍的練，於是，一星期後，我也可以不用看鍵盤盲打了。
後來根據我的打字經驗總結如下：
一、眼：看著要鍵入的內容
二、手：按下鍵入內容相應的鍵
三、嘴：默念要鍵入的內容
四、心：全部注意力到要鍵入的內容
五、堅持不斷的重複
把全部的身心感官和注意力都集中到一點，可以大幅度提高自己的效率。
有意識的訓練自己在這方面的能力，可以更有效的調動全系統服務於自己的意志。
怎樣看書能夠提高注意力？
知行合一 只要做到 沉浸式體驗 即可。所以問題的關鍵是，如何做到沉浸式體驗。這本書要符合你的閱讀預期，這包括感興趣 所需知識，等等。 gogo baye 姚 1.選對書。讀書不要跟風，要根據自己的需求。特別對於初讀者不要迷信暢銷書 熱門書。比如最近我想學習讀書方法，建議搜下相關書單，一本書在多個書單...
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已重置 1 經常讀誦文章 2 經常靜坐 3 多運動和參加一些生活和戶外，感受自然界和生活中的智慧型。4 來知乎回答問題，或者參加一些專門的注意力訓練課程等 郭可可 聽課方面 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌...
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