1樓：NoxOcean專注海洋
不建議使用藥物。專注力是可以後天養成的，不需要依賴於藥物，無法集中專注度是因為無法克服自身的慾望，比如手機，遊戲等。手機並不是原罪，但是會對專注力造成干擾。
這樣的話建議使用專注海洋之類的，輔助專注度的軟體，克制自己玩手機的慾望。並同時訓練自己，在重要的事情上採用「番茄鐘」時間管理法，逐漸養成專注的習慣。希望可以幫到你。
2樓：競思訓練嚴老師
是有一些提高專注度的藥物的，比如說專注達之類的。但是，建議你還是不要用，因為藥物治標不治本，還容易反覆。還是去做專業的注意力訓練來矯正，這樣會比較好。
3樓：陽光0745
專注力不夠，先要找到導致專注力不夠的原因。
第一種原因，是由於成長過程環境影響造成的，即習慣養成。這種情況是可以通過特殊訓練再培養的，外部促進可達到。
第二種原因。表現為注意力不集中，而且好動，即多動，根本停不下來，自已想集中注意力就是集中不了，也就是不受自主控制。
這種情況，家長不要責怪孩子，是孩子自已無法控制的。是大腦指揮系統的指令無法傳輸，從而導致行為不受控制。
從腦結構來分析就容易理解了。
醫學工作者們，針對孩子注意力障礙做了大量的臨床研究，發現孩子會出現這些情況，主要是大腦神經元釋放神經遞質多巴胺的濃度不均勻造成的。
多巴胺是一種神經遞質，在大腦中充當的，是類似快遞員的角色，把一系列資訊傳遞到大腦各個分割槽。如果多巴胺濃度不均勻，神經傳導就會出現問題，從而產生一些不自主的行為，導致注意力障礙。
上面說了，如果多巴胺濃度不均勻，神經傳導就會出現問題，從而產生一些不自主的行為。而導致多巴胺濃度不均勻，則是由大腦注意力的前額葉的營養，但腦營養不足時，大腦指揮中心的命令就不能傳遞到前額葉，從而，注意力失去控制。
這種情況，家長就要給孩子加強腦營養補充~補充DHA，最好是從蛋黃裡提起的第3代產品，易吸收，吸收率達99.9％，這是一種食物而不是藥物。
再配合外部專注力訓練效果非常好，即「內調外促」，這樣才能從根本解決注意力不集中問題。還可提公升記憶力及思維能力。
如何免受外界的干擾，提高注意力和專注力？
朝暮計畫 1 要休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就會分散。該休息的時候就得好好休息。調整好自己的作息時間，這是提高注意力的關鍵。睡太多也不好。過度睡眠會打亂你的作息，反而使你更加懶散。給自己按個鬧鐘杜絕睡懶覺。2 做好計畫。做事情之前先想好今天要完成什麼，如果...
怎麼可以提高看書注意力？
我自己是思維導圖的狂熱愛好者，以及充分實踐者，我的導圖做的非常棒。你可以找乙個自己最喜歡的方式，比如我們有的同事字寫的很好，他就會用邊抄邊讀的方式去閱讀書本。我們有的同事是聽覺型學習者，他就會用聽的方式去學習，這個沒有統一的答案，一定要找到適合自己的方式。 說明你有看書的意識，但還沒養成看書的習慣。...
如何提高自己的注意力
阿春 提髙注意力非常重要，方法也不複雜。一，按時睡覺，早睡早起，能保證充足睡眠，這是大腦能集中注意力的最重要的條件。二，排除環境干擾，將手機收到書包裡，放學時再看手機。如果是學習時間，要麼在教室，要麼在圖書館，不要呆在寢室裡學習。三，要參加體育鍛煉，早上有早鍛鍊，跑步亦可，打球也行，課間到教室外吸收...