1樓：念佛居士
完全可以恢復，我是過來人，開始說方法
1早睡早起九點睡五點起 （不能敷衍，很重要）2 適量做有氧運動（累了一定要停，額頭微汗一定要休息，不然傷身體）3 找正經事做，集中精力不胡思亂想
2樓：borisxian
焦慮?矛盾？你真的不想學了，那麼你選擇了不學？
你又不想耽誤學習，那麼你選擇了學習？
你到底選擇了不學習? 還是選擇了學習？
你選擇了學習，為了滿足你的什麼需要？
你選擇了不學，為了滿足你的什麼需要？
3樓：
首先我要強調一點。
千萬不要在網上看一些所謂的症狀。
第一，你的判斷看上去很多點都對上了，但是事實上，你並沒有那個毛病。
第二，從你覺得你可能有這個病的時候，你就陷入了懷疑，有時候有些東西是沒有的，想多了，就有可能有。
第三，抑鬱，和抑鬱症是有區別的，兩者可以說是完全不一樣。
最後，抑鬱造成的記憶力下降，甚至於認知錯誤，都是可以恢復的，不過恢復效果因人而異
4樓：
我也是，注意力根本集中不了，我想可能再也回不到之前那種沒生病的狀態了，我在努力讓自己變得和正常人一樣，只不過過程太難了，會一直反反覆覆，其實我們都在努力讓自己活下去啊
5樓：HD心理諮詢
可以恢復的。但是你要確定一下你現在是不是真的抑鬱了。最好找乙個心理諮詢師。三甲醫院的心理科室就不推薦了。
我們這裡有過這樣的案例。孩子考學，但是抑鬱了。可是又在緊要關頭。
他的諮詢師，也就是我的同事。邊給他做諮詢。邊讓他在學校裡繼續學習。
結果還好。他也考上了自己心儀的學校。抑鬱症也成功的得到了解決。
6樓：言子走
別說知識了
哪怕有些事都忘了
每次朋友說的一些事我都懵的真的有發生嗎？真的嗎？
我都忘了還蠻尷尬的甚至有的朋友有的人都忘記是怎麼認識的了
7樓：花花
跟你同樣的狀況，目前畢業參加工作三年，渾渾噩噩過了將近10年。現在怎麼努力都比不上10年前的稍稍用功。然後，這種事情真的不會想要告訴別人，說了也不一定理解你。
不好意思，沒能給答案，因為我也是乙個求救的人。現在就是，盡量讓自己睡眠充足，睡眠充足至少讓自己的狀態好一些，經常運動，雖然一運動就容易疲勞，飲食真的要規律。還有我覺得，即使看好了，也多少會有後遺症。
8樓：大貓
首先，在沒有任何專業認證的情況下，先不要斷定自己是抑鬱症，抑鬱症是需要專業醫師進行測試，然後才能認定的。可能只是一段時間內情緒低落，或者壓力過大。建議，如果真的覺得自己是抑鬱症，去找專業的醫師測試一下，因為抑鬱是一種心理的力量，有時候本來沒有抑鬱，但是你覺得自己抑鬱了，時間久了你就會往抑鬱的方向發展。
其次，關於家人，現在有一部分家鄉對孩子的心理是漠不關心，他們不太知道孩子內心的痛苦，只知道我生你，養你，你就該按照我的要求去完成你的人生。這是屬於父母方面的問題，你只能潛移默化的去告訴他們，你的想法，讓他們相信你。
最後，關於學習，也就是記憶力下降的問題。其實或許你可以自我調整一下，當你很煩躁，難以靜下心來記東西的時候，可以嘗試著坐下來冥想一下，放鬆你的心靈，放空你的大腦，讓自己心靈好好休息一下，會有不錯的效果。
9樓：玉馨寧兒
只要可以走出抑鬱，這些都是可以得到恢復的，你目前最要緊的事情不是焦慮這些，而是需要設法幫助自己找到可以使自己靜心的法子，我自己的法子就是做手工之類的，你只要找到了，每天抽空慢慢堅持著抽空做一些，就可以幫助自己找到靈魂安寧的感覺，這種感覺慢慢變得持久了，焦慮，抑鬱就會被自然置換掉；靜能生慧，內心安寧了，自然就會變得聰慧了
10樓：磨菜刀鏹剪子
我覺得有些人確實由於抑鬱症導致了認知功能損害。但是也有相當一部分人壓根就沒受影響。
那一部分沒受影響的之前腦子就不好使，恰好又得了抑鬱症，於是抑鬱症背鍋了……
另一部分受到損害的認知功能可以恢復，但是大概率沒辦法恢復到患病前的水平了。
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