1樓：
只要改變大腦中回憶的內容即可。
就好比，你要把注意力集中到身體外的一顆樹上時，你腦海中就需要先想一下樹的大致輪廓。
再經過物理上的視覺刺激後，就會把相關資訊以電訊號的方式傳入腦中，你的想象表徵的內容和傳入的物理電訊號再表徵後的內容相似時，你的注意力就集中在外部這顆樹上了。
當腦海裡回憶的記憶內容與眼前所見的差距太大時，注意力不知道到底集中在哪個上面，就叫分心。
2樓：瓶中魚
人有本能和自我意識，人步入青年，慾望開始增大，自我意識卻沒有增大多少。有好奇心想看電視劇集就是一種慾望。你的自我意識認為這是不對的，但你就是控制不住。
與人交流，學習也是慾望，但為什麼做不到呢？因為太累了，你可以交流，學習10分鐘，但你能堅持1小時嗎？所以說身體健康才是根本，能讓你更持久，增加你的耐力。
使你長時間工作學習也不累。
3樓：魏叫小獸
放100在別人那裡，說我看電視超過100就不要這100元了，我相信你的注意力會轉移到錢那裡，如果電視的吸引真的那麼大，大到超過100元。那麼放200，依次類推。。。。
怎樣才能轉移注意力？
暖陽 首先說下專注也是一種好的技能和習慣，這裡你說的轉移注意力我認為要弄清楚自己因為什麼要轉移注意力，我們不妨猜測下一是因為學習或工作太專注而影響了生活和身體 二是因為一些不太好的嗜好影響了自己的學習工作等等，而現在需要提醒自己適可而止，當然不排除還有其他因素啊，如果說是一的原因的話我想題主可以換個...
分手了怎麼轉移注意力。？
木紫 分手後，大多數人焦慮和懷疑自己是否能找到，比他或她更好的人，因為分手這個事件已經證明回不到過去了，這個時期的信心和愛的能力屬於最低點，轉移注意力的最好方式，是接受分手的事實，可以懷念過去，更要分析過去，總結經驗，慢慢你會發現分開是必然的，也就放下了 蓋世寶A 沒辦法轉移。自己靠自己靠時間。放不...
跑八百公尺如何轉移注意力
易之 以下回答為間接回答 我是過來人，這可以從根本上解決你的問題 首先你要訓練長跑 這裡又一套比較專業的訓練方法 知乎使用者 如何系統有效的訓練5km長跑？如果你覺得麻煩，就用我的方法 找個關係好，體育好的同學陪你去跑步，明天放學跑個兩三圈，速度最好勻速，幾天練1000公尺長跑，幾天練400公尺速度...