1樓：
年輕時常有這種情形。然後，換了工作環境、生活城市，接觸到許多優秀的人，負面的情緒和思維和他們在一起，簡直就是渣渣。當大家的氛圍都是急急向上、遇難而克時，除非自己刻意「堅持」，否則邏輯和思維都會變化，不能封閉，一方面是不能封閉自己的環境，另一方面是不封閉自己的思想。
引用曾國藩的思想：遠離四種人，「怨言太甚者」，「與好利者共事，己必受累」，「人可以碌碌無為，不能不講道德」，「心術不正者，不可與之」。好象有點離題，主要是建立起自己的觀念、護城河。
2樓：龍梓煊
當然，如果以上提到的這一切，你都不願意去堅持去做，那你只能繼續沉淪於此。所以，一切皆在於你是否真的切實想要擺脫這個現狀。
3樓：靈星亭
這種症狀有點憂鬱症啊，建議你不要想太多，也不要代入感那麼強，那時別人的處境不是你的處境，你是個善良的孩子，但是在情緒上來前也要控制住自己，每個人生活都不如意，有言說：天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨
當想起不好的事時，可以出去走走，跑跑步，拍拍抖音，或者約上幾個好友談笑閒聊，到K歌唱唱歌也不失為釋放某種壓抑情緒的好辦法
4樓：學姐Te quiero
把一蹶不振也當作一種享受，畢竟大部分的努力都很累，誰說你不能給自己放個假，如果你心懷天下，你肯定會很快走出來，所以享受這個一蹶不振的感覺本身就是在自救，如果你是廢材，你估計也不會再這問這個問題。
5樓：鯨語
聽歌聽一些自己平時收藏的但是很少聽的歌曲
再就是練字，可能剛開始寫不下去但是堅持五分鐘之後差不多情緒就被平靜下來
一蹶不振的話可以，吃一頓自己想吃卻一直沒去吃的大餐
6樓：芬子的情感挽回導師
既然心情煩躁，那麼首先找出煩躁的原因，其次做能讓你發洩這件事的根本原因的動作（事情）當你感覺好一點之後，在繼續做你想做的。切記煩躁的時候強迫自己去忽略這個情緒幾乎是徒勞的，所以先發洩心情平靜了再繼續下一件事
7樓：努力的高二狗
如果高中的話
有個帖子https://www.
看完之後會發現
我又鬥志昂揚了
8樓：鐵公雞缺釷
怎麼辦？
煩躁情緒被自己認知到，解決方法很多，問者是個聰明人，提出轉移目標。轉移的方法很多，首當其衝通過個人喜好淡化影響，其次尋求外部援助或二次攻擊防禦，簡單的做法是遠離源頭，吃一塹長一智。看得出來問者喜歡思考，暫不細分轉移方法，單獨描述轉移梗概，望有緣人通過自我摸索開啟新天地。
為什麼?
網路世界無邊無際，花樣繁多，現實生活能夠活動的圈子相對小，造成思想衝突。性格強勢的人不願面對脆弱的自己，寧願死扛、硬戰、逃避、自我傷害，等來回報自己，表示在困難面前不低頭的信念獲取自我回報，欺騙一時。
是什麼煩躁是一種情緒。舉兩個例子：①豬被強灌食物會不會產生負面情緒呢，也會。②沙漠裡迷路人躺在海市蜃樓裡頭瘋狂吃沙子，反應過來會不會產生情緒呢，會。
綜合分析，弱者表現，人之常情，沒必要難過，沒必要焦慮，有情緒因為在乎。
9樓：潑茶吖潑茶
最近水逆啦，乙個月了都
剛剛調整好，還是挺開心的
我一煩躁就開始洗衣服，疊衣服，收拾書桌，護膚，安靜地聽歌還有練字最近在網上買了一些種子，今天已經種下了
很希望它能發芽哦( ▽` )
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