1樓：沐雨
轉移注意力對負面情緒是有一定的排遣的，但是不一定能解決。
負面情緒有很多時候是我們思維模式出現了問題，所以情緒來了，不要排斥，不要先想辦法趕走，而是去接納。
就像普通感冒，雖然難受，但是它是常態，是一時的，該幹嘛幹嘛，即便心情不好，也不要丟掉手中的事，因為你會發現，當你做著做著情緒就走了。
2樓：愛上這座城
人生不如意的事很多，把關注的目光，聚焦在快樂的事上，讓不開心的情緒趕緊過去，可以讓自己更積極地面對生活，面對即將可能發生的種種，或開心或不開心的事情，這也是轉移注意力的初衷。
但轉移情緒，不等於麻痺它，情緒本身是很難控制的東西，強行去掌握它，它反而會像個叛逆的孩子一樣。
有些時候，或許可以聽聽孩子講述他的故事。情緒常常並不是錯誤，但它總是反應過度，明明只是不喜歡今天老師粉紅色的發卡，卻不自覺地討厭了這一節英語課。
情緒實際上它是你內心那個自己的表達，釐清你所厭惡的究竟是什麼，盡量避開就可以了。不要去盯著老師的發卡看，這節課就會在學習中充實地度過了。
這確實是挺難的，反正不要過度強迫自己，派遣負面情緒的方法有很多，偶爾合理發洩一下也未嘗不可，總之，不要鑽牛角尖，不要因為專注於某個瑕疵，而忘記欣賞沿途的風景。
3樓：長生
怎麼可能是真正的呢，你想多了吧
負面負面，只有你解決了這個負面的原因，為什麼會產生負面情緒的問題，才能真正意義上去解決，其他只能是逃避和緩解。
醒醒吧 ，讓負面情緒成為你的壓力，壓著你一直往前走，倒下是墓地，終點是天堂。
4樓：自游雲水獨崢嶸
轉移注意力是一種解決方式，如果乙個人可以持續保持轉移注意力的狀態，那情緒不會造成困擾。但這種方式你也意識到了很難，能做到的人也不是因為轉移注意力，而是因為他們的思維能夠讓情緒不再過度影響自己。負面情緒，正面解決，明白了情緒的緣起，它對自己意味著什麼，就可以解決情緒的困擾，但需要時間去積累，形成自己的思維。
人生在世不稱意，不如散發弄扁舟，這是轉移注意力的方式；回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴，這是正面解決的方式。方式無高下，看你要做什麼樣的人。祝好
5樓：凡你所想
轉移注意力可以改善一些情緒問題，比如生活中的一些負面情緒，你自己也有過相應的調節，通過轉移注意力的確有所改變。但是並不是所有的事情和負面情緒都會通過轉移注意力可以解決的，比如分手，這個需要時間去沉澱，短暫的轉移注意力可以緩解一時，你可以出去遊玩讓自己放鬆，沉澱一段時間，弄清楚分手的原因，給自己寫心裡的積極暗示。分手只是說明你們某些方面不合適，並不是你不夠優秀，可以找閨蜜或者好朋友給你分析下。
這樣會對分手有個理性的理解。這樣會對你的負面情緒有所改善。
怎樣才能轉移注意力？
暖陽 首先說下專注也是一種好的技能和習慣，這裡你說的轉移注意力我認為要弄清楚自己因為什麼要轉移注意力，我們不妨猜測下一是因為學習或工作太專注而影響了生活和身體 二是因為一些不太好的嗜好影響了自己的學習工作等等，而現在需要提醒自己適可而止，當然不排除還有其他因素啊，如果說是一的原因的話我想題主可以換個...
分手了怎麼轉移注意力。？
木紫 分手後，大多數人焦慮和懷疑自己是否能找到，比他或她更好的人，因為分手這個事件已經證明回不到過去了，這個時期的信心和愛的能力屬於最低點，轉移注意力的最好方式，是接受分手的事實，可以懷念過去，更要分析過去，總結經驗，慢慢你會發現分開是必然的，也就放下了 蓋世寶A 沒辦法轉移。自己靠自己靠時間。放不...
怎樣使自己轉移注意力？
只要改變大腦中回憶的內容即可。就好比，你要把注意力集中到身體外的一顆樹上時，你腦海中就需要先想一下樹的大致輪廓。再經過物理上的視覺刺激後，就會把相關資訊以電訊號的方式傳入腦中，你的想象表徵的內容和傳入的物理電訊號再表徵後的內容相似時，你的注意力就集中在外部這顆樹上了。當腦海裡回憶的記憶內容與眼前所見...