1樓：清君
首先要保證你已經完全背熟講稿了，根據要表達的意思、語境等來調整語速。可以試一試從強迫自己一句快一句慢開始訓練，把每個字吐清楚，吐完全，即咬字清晰，這樣會放慢部分的語速。
有時候語速過快是不自信，不熟講稿緊張的反應，和個人性格也許也有關係。記得耐心，熟練，才能專業地把我們的觀點傳遞給大家。
祝福題主啦
2樓：徐有心
看你在什麼場合講話啦
如果是那種正式讀稿發言一般都沒什麼可發揮的...
如果是真正意義的演講的話，TED演講指南上把演講聲音分為四個象限：
快且輕：用來講激動人心的懸疑故事
快且響：「激昂」，很多需要調動情緒的部分；絕大部分TED演講慢且輕：強調內容
慢且響：專家權威語氣
快沒事，但是要保證咬字清晰
如果實在需要改就錄下來給自己聽
3樓：大擺錘
背熟是前提。在背熟的基礎上，深入理解你要給大家講什麼，你想表達的重點是什麼，次重點是什麼，無關緊要的連線詞和語氣詞是哪些。有了分級分類後，你就知道哪些該強調，哪些可以忽略，哪些該快哪些該慢了。
所以，理解是關鍵。
4樓：Jeffersli
語速要和演講的內容和氛圍有關，230到250個已經很正常了！如果真的是每分鐘180個字，只能用來念悼詞了。
正常聊天的語速在280個字左右（包括標點），相對較快，這樣的速度不適合用於演講。
在演講的時候，語速過慢，會讓人感覺不自信。語速過快，會讓觀眾有壓迫感。
很多情況下，人會因為緊張而導致語速過快。不但不利於演講，反而會讓人更緊張。所以，在平時練習的時候應該是盡量控制語速變慢。
經實測，在練習速度應該在200個字左右（包括標點），這個時候聽著基本已經很慢了。這個也是我們需要的效果，就象學開車一樣，想要開車，先會停車，學會控制速度。
如何練習控制語速？第1階段、計時朗讀：選擇出200個字左右（包括標點）的陳述內容的文章，但不建議是詩歌和散文，因為只作語速控制練習。
但在讀的過程中，要注意讀音準確、吐字清晰，逗號空乙個字的時間，句號空兩個字的時間，書名號、引號不用空時間。語句本身要流暢，語句之間的標點要有明顯的停頓。朗讀的時候，用手機進行錄音朗讀，一定要在60秒內讀完這些字，再回放給自己聽，發現問題並加以改進。
每天練習30次，大概1月左右可以養成習慣。
第2階段、刻意模仿：先標準語速模仿，比如電視中的新聞播音員，這個語速是比較適中的。他們說一句，我們模仿一句。
因為播音員的語速是經過訓練的。模仿一段時間後，也可以選擇自己喜歡的演講風格的人進行模仿練習。在此階段，平時在和別人交流的過程中也要做控制語速練習。
接下來，要反覆練習脫稿演講（但不要背誦），要根據演講稿的主線把內容複述出來，這樣的演講才會輕鬆自然，背誦的演講效果往往機械呆板，很容易被看出來是背誦的結果。
再登台演講，限時60秒，時間控制在55秒到65秒之間算合格。在第50秒的時候，做時間提示。在這個階段，就要求對稿件充滿感情的演講，讓真情自然的表露。
登台練習的時候把普通話、語速、語氣、語調、抑揚頓挫都要加以練習。
台上一分鐘，台下十年功。當然，不用10年，能練習100次就能取得很好的效果了。
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