1樓：「已登出」
雖然不能解釋夢魘，但「鬼壓床」應該不是一般的夢魘，一般而言就是你的意識醒了，身體不能動而已，但是「鬼壓床」是有一股力量要把你拉回到夢裡，因為做噩夢想要醒卻又醒不過來，而且即使醒了，還是會非常非常困，不想起床，很快又會睡著。恐懼不是源於你發現自己身體動不了，恐懼是源於噩夢，身體動不了只不過是加劇了這種恐懼。
2樓：鐘鐘
也有這種解釋： 事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
當然還有神學的解釋：
3樓：薛小妹
我是乙個多夢的人，以我個人經歷而言，夢魘就是靈魂到了另乙個維度，比平常的夢更真實可怕，醒來感覺像是過了一生，帶著恍如隔世
4樓：小魚眼
科學解釋確實是說大腦比身體先清醒，看你相信哪一種了，你覺得世界上有鬼嗎？我覺得每次都是在我特別累，特別害怕的情況下才會出現夢魘這種情況，跟心理壓力大以及疲憊也有關係的
5樓：陰長生
我試過2種類似的情況，1是實際上還沒醒過來，但是夢境就是現實的場景環境、人無法動彈，掙扎醒過來以後發現是夢，因為夢裡亮了燈而現實是黑暗的，清醒過來就發現是乙個夢。2是人徹底清醒了但是動不了，喉嚨都出不了聲，掙扎了好久才發出聲音讓家裡人過來扶我坐直、然後過了十來分鐘（感覺、沒看錶）才逐漸恢復，估計是前一天晚上喝醉了，在空調房沒蓋好被子睡覺，更像中風總而言之，應該是身體太疲憊了，如果大腦又活躍（心理壓力大、長期高強度用腦等），就容易出現這種情況吧。至於別人說的沒有外因，人清醒但是身體動不了的，沒試過
6樓：春去也
我曾經連續近一年，幾乎每天都鬼壓床，已經習慣了；最近幾個月，每週有那麼一兩次。在鬼壓床的過程中我並不能睜開眼睛，所以我從沒見過鬼；在鬼壓床時我幻聽過，以為自己處在馬路中間，恍惚中覺得是正午，實際醒來時太陽已經落山。
我通過親身經歷，只能認可，鬼壓床時會出現幻聽，但仔細想想還是覺得鬼壓床是乙個夢境。只是自我意識有些鬆動，但尚未完全清醒，所以給人一種已經醒來，卻周身動不了的錯覺。實際上還是在夢裡。
由於我發生鬼壓床時經常伴隨一塊頭皮抽搐，奇癢難忍，但又動不了，所以如何解鬼壓床就成了我的探索方向。機緣巧合下，我發現鬼壓床時，盡量深呼吸，然後憋氣，憋到不得不大口喘氣，順著這個勁兒就能解。但還有兩個問題：
第一，好些鬼壓床發生的時候我光顧難受，想不到那麼多。這就只能靠平時記憶強化；第二，解一次，如果睏意不減，立刻又會壓第二次。所以一定要趁著解了鬼壓床趕快調整乙個舒服的睡姿，再壓就乾脆不管了。
造成鬼壓床的原因有很多：強光，嘈雜，睡姿不良，枕頭過高導致憋氣，熬夜，精神不佳等。減少的方式就是重視睡眠，改善睡眠質量。
7樓：珠穆朗瑪上
科學的解釋叫睡眠癱瘓症，但是這個解釋只能解釋一部分鬼壓床。我有個朋友一次睡覺遇到鬼壓床掙扎著做起來然後往放門口一看有個黑影朝他撲過來直接下的徹底清醒了。
有些被鬼壓床的，會在短時間內接二連三的被壓還會一直做同樣的夢。
總之我對科學的解釋只相信一半。
8樓：Excc
只是個人感受，不專業…
在我休息不好的時候，會有什麼夢魘鬼壓床一系列的亂七八糟很鬧心，很嚇人的事發生，但是在我作息比較規律，心情好的時候這些事情就一點都不存在了。個人感覺還是自身身體素質的緣故，還有和心裡健康也有關係，主觀因素佔大部分。
9樓：催眠師聶騰
睡覺的時候，大腦會分泌一種物質，麻痺身體，以便靈魂出竅。靈魂回來後，如果大腦尚未再次分泌物質解除身體的麻痺，則人會醒過來，但是身體無法動彈。通常和鬼什麼的沒有關係
10樓：壞小孩嚕嚕
感覺就是睡前太疲勞導致的
以我多年的做夢經驗，你應該是睡覺的時候蜷著腿，或者兩條腿搭在一起了 。。
夢到不好壓抑的夢，可能是你壓著胸口睡覺或者臉朝左睡，身體其它器官壓到心臟了。。
有夢魘（鬼壓床）應該是過於疲勞導致，我有時候醒過來感覺身體動不了了，意識到是夢魘，但還想確認一下，就艱難的坐起來，有時候場景和身體的每乙個感官都特別真實，感覺就是現實，但夢是有bug的，我一般是做些自己平時不易做到的事，例如快速的做引體向上，會發現特別輕鬆，甚至感覺自己能飛起來（哈哈），或者發現其它bug，那現在就是夢而非現實，拼命眨眼，用力呼吸就能醒過來了。
11樓：研究犯睏的小張
鬼壓床又名鬼壓身，是指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀，人在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅。此時肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
好在這種症狀一般在幾分鐘內可以慢慢地或突然地恢復。
經歷過的人常感到非常害怕，有的人在大白天睡覺時也會出現，有的人甚至稱可以看到可怕的影子或者聽到奇怪的聲音。民間有人將其解釋為靈異現象，認為是出生時時辰不好陰氣重，被惡鬼纏身了。
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