1樓：郭可可
1、設定盡量具體的學習目標
假如你希望提高閱讀速度，增強理解能力和記憶力，然後每天能看完一本書！你想要通過學習速讀記憶來實現自己的這些願望，但選擇精英特速讀後，要不要每天都跟著軟體學習、每天學多久才好、速讀達到軟體多少級才算是合適呢！想要速讀記憶學習早日成功，設定好盡量具體的目標很關鍵哦。
2、想清楚你的動機和預計成果
當你閱讀速度小有提高，你是不是會更有耐心和動力，還能獲得別人的羨慕和自我滿足？速讀學習是不是會帶來新鮮刺激？學好速讀記憶是不是能輕鬆一目十行、過目不忘，看見任何書籍時不再費力？
首先應該通過預想成果來增強動力。
3、利用想象
成功後你會感覺如何？自信？激動？成就感？閉上眼睛想象一下達成目標的場景，用心感受，經常使用這種方法，每天至少兩次。
4、把目標和預想成果寫下來
寫下目標比空想更容易成功，寫在紙上每天看到，你就會投入時間，尤其是實現諸如速讀記憶學習這種比較費時的目標。先不管目標是什麼，相信一路上肯定會遇到挑戰，把目標視覺化能增強動力。
5、把總目標分成階段性目標
有系統地進行，整個計畫就更實際。把你想到的能激勵你的事物都寫下來。假設你想速讀達到30級，可以一步步來。記錄階段性成績和速讀學習過程中感覺良好的體驗。
6、制定行動計畫。
7、每天核對計畫，看看已經達成哪些目標，按需要再進行實際的調整。
8、創造激勵性氛圍
在實踐計畫中難免會遇到困難，為了解決困難，我們應該和他人互相支援，對目標保持積極心態。如埃蒙德·希拉莉所說：「在達成目標的過程中會遇到各種挑戰，如果能成功應對挑戰，你會感到巨大的成就感。
」看清困難，保持專注。過程和結果一樣重要。
9、笑對困難，慶祝成功
速讀學習，每過一段時間都要善於回顧，看到自己達成的階段目標後也要適當獎勵自己。比如：約上三五個好友小聚一餐，亦或是做瑜伽或其他放鬆身心的事，當然也可以借用軟體中的高效速讀記憶法去看本好書，從而提公升鞏固自己。
10、有責任心
你是唯一可以實現自己目標的人。記住：你能行，只要你認真對待，旁人也不會看輕你的！
速讀記憶學習如同其他學習一樣，在這個學習的過程中我們會遇到困難、會堅持不下去、當然也會想到放棄，但困難不能阻止我們前進的步伐，只有制定系統可行的計畫，增加學習動力，才能迎難而上、直至成功。
內容來自：精英特速讀記憶訓練網
2樓：南海
這答案都有問題，國內教育落後可見一斑。
人家是初中生啊，看的懂你什麼應該不應該，將來會咋滴，對自己狠一點諸如此類扯淡說法。就不能說點有趣的嗎？
比如說上課寫作業，回家想咋玩咋玩。
比如提前看完課本，上課秀智商，貌似很聰明一學就會，其實之前學了一晚上。
高階點的可以研究身邊的教育，可以研究認知，研究心理，學術也有其趣味所在。
有的數學書也很有趣，比如中科大（?是吧）的《盒子原理》，辯證唯物主義也可以了解一下。
嗯，大概就這些，感覺第一點最實用。當時還跟一些女生學了陣法。
3樓：冰箱沒有兔子
想學習了自然就想學了，下了決心就不會玩手機咯。
手機交給父母，乙個星期就碰一次，不能以任何理由拒交。
或者與一些成績厲害（比自己厲害的最好）的同學一起寫作業，通過合作提高自控力。
4樓：淚君
逼出來的都是廢的，多數如此。不信你問問衡水清華怪都怎麼樣了。
其實學習是一件值得感興趣的事情。
有條件的話，我建議你還是尋找自己感興趣的點。倒不是說就走藝術啊，走體育啊。就初中來講，初中有滿分的考生，也就是說知識是可以完全掌握的。
其實小木塊和壓強挺可愛的，其實酸和鹼生成鹽和水挺神奇的。而最終，當你能夠秒殺所有初中知識的時候，你就會有一種油然而生的自豪與成就感。
到高中大學也是如此，在知識的儲備不斷增加的過程中，你看待世界的方式也會有所不同（本人理）從巨集觀的物體，到微觀的分子，從神奇的機器，到發動機＋鐵皮or電動機＋鐵皮。從手機輻射有害到自己認識什麼是輻射，什麼是波。其實是很爽的哦~
加油，初中寫到這麼晚是不正常的，重複是為了熟練，一定要避免越會的題做得越細，那就是浪費時間。真正熟練掌握的部分可以抄一半別人的作業，剩下一半用來保持手感。
不要怪我教壞小朋友，正如雷軍所說，大學要自學，不翹課是不行的。
5樓：知識裡
這個嘛，我初中的時候跟你情況很相似，雖然我現在都已經大學畢業好幾年了，但非常能理解學生時代的感受和心理狀態。我那時候學習也差不多前三，對學習也不是特別感興趣，其實也是逼著自己學習，那種感覺是很痛苦的。怎麼逼自己學習呢，很常用的一種方式就是給自己施加壓力，人嘛，要想變得優秀，就得對自己狠一點，逼自己一把。
這種壓力，可以來自父母，比如父母供自己上學不容易，要好好學習，對得起父母，讓父母在其他孩子的父母面前更有自豪感「自己的孩子真棒」。壓力也可以來自自己，比如只有自己好好學習，才能考上好的大學，以後才會更有出息。壓力也可以來自同學，多跟優秀的同學在一起，要比他們更優秀。
對於學習方法呢，建議你把時間安排的合理些，學習的時候就全神貫注的學，如果總是走神的話，就先不要學了，調整好狀態後再好好學。
6樓：巨石碎胸口
從讀書開始毫無自控力，都是靠我媽逼我的
也會像PO主這樣做完英語看看電視，玩玩手機（那個時候案件手機裡遊戲都沒有）
小學經常不做作業
上了初中突然醒悟，知道作業不做，反正都會在那裡，做與不做都那麼多，還不如早點做完好好玩
後來寒暑假的作業我放假頭半個月就做完了，跳起腳腳耍了你可以試一下轉變一下心態，放假強迫自己半個月內做完所有作業，之後隨便怎麼玩，開學頭一晚上你還可以看到你的同學都在趕作業，那種踏實感和酸爽，你會愛上的
怎麼提高在家的學習效率與自控力？
看日出叭dro 自控力不高多半都是閒出來的 太沒有緊迫感，因為你還有明天，於是想著想著拖著拖著一天就過去了 對自己又不夠狠。這是我多年的感受。反正我是這樣 有個方法是找個一起學習的人規定每天什麼時間段學校。我試過挺管用。建議找個靠譜的，否則你們只能每天互相問候 還有乙個方法就是有個明確的目標，不管是...
如何提公升自控力？
看了好多回答也都是那樣而已。你知道還是要靠自己。首先，假設乙個情景。你在玩手機，手指在螢幕上滑來滑去。你看到一條有用的知識博和一條段子。知識博很長，段子挺短的。一般情況下，人們傾向於點段子，碎片化瀏覽。你給自己了乙個心理暗示，我很快就能看完段子，知識博留著以後會慢慢看的。這時候，你就要想起來了。我是...
如何堅持良好的習慣 如何提高自控力
碼農甲 說說我學會跑步的故事吧。以前剛買跑步機的時候，我就堅決要求自己一次要跑10分鐘以上，並且要以倒數第二檔的速度跑完。結果就是每次上跑步機就像上戰場一樣，非常痛苦，半個月之後就放棄了，跑步機就成了房間的擺設。後來，去了深圳，買了一張健身卡去健身房健身。第一天教練就告訴我，在跑步機上不要跑的太快，...