1樓：何必有名
得提公升，因為乙個人的自律程度，對於人生的方方面面都具有很大影響。提公升自控力有以下兩個方法
1 傳統的方式 ：自控力弱屬於定力差，想提公升自控力得提公升自己的定力。佛教講因戒公升定，因定發慧。
所以要在生活中努力克制自己的貪，嗔，痴。 吃東西不過度，不餓就不吃，不可以消遣食慾。遇見各種讓人煩惱的小事，不要生氣，及時分散注意力也是不錯的選擇。
接觸到自己感興趣的事情，不要著迷，要學會適度。把這三點做好，你就可以靜下心來，從而提公升你的定力。
（第一種方式，無法接受，可以選擇第二種方式，不過第一種最根本，也最難做到，也最有效）
2 為你的生活列乙個計畫，小到每一分鐘做什麼，大到你這幾年下來想要實現什麼成就。並且踏實堅持執行，踏實堅持執行很重要，不然說什麼都沒有
2樓：知乎使用者f1C84m
注意，你這裡說的只是自我感覺。也有可能你的自控力(並不等於自律)很好，但是由於在某個時期被壓抑(無法發揮)了，所以就會認為自己自控力很差。
要是真的很差，你也可以去鍛鍊自控力。其方法我也無從得知，也就是鍛鍊:自我約束、時間管理與規劃
自控力，也就是防止自己在不該做的時間做不該做的事，防止自己不要逾越規則。每次發覺自己逾越了規則、做一些不該做的事，就可以進行一些小小的處罰(注意處罰也不能太小，將會讓你忘記這次過錯)，當你一天下來堅持了原則與規定、自我管理與規劃，那麼你也可以進行乙個小小的自我獎勵，用個小禮物犒勞一下自己。
要是懶得鍛鍊的話，那我也幫不了你了，因為有個東西講上進之心。
孩子自控力不好怎麼辦？
新疆樹人教育諮詢評價中心 如何從小培養孩子的自制力?第一，從小注意培養孩子的自制力。從小就讓他做力所能及的家務勞動，並使他意識到這是自己的義務。根據孩子的年齡特點，在生活 學習 勞動等方面給孩子提出一定要求，每天要完成規定任務，不許打折扣。此外，還要利用各種機會培養孩子關心他人 愛護小朋友等良好品質...
前端自學總是自控力差怎麼學好？
寫專案，找乙個自己喜歡的專案，一邊寫一邊學。請按照這樣做。1 不要熬夜，早起早睡早起，堅持每日逛街一次，感受人文氣息。2 找家專業的培訓班，到現場學習，最好帶住宿的。培訓半個月的收穫比你自學半年還要多。3 八卦圖有陰陽兩面，生活也如此，否則得不償失。規定好每天娛樂時間，剩下就是你的技能培訓時間。去幹...
怎麼提高在家的學習效率與自控力？
看日出叭dro 自控力不高多半都是閒出來的 太沒有緊迫感，因為你還有明天，於是想著想著拖著拖著一天就過去了 對自己又不夠狠。這是我多年的感受。反正我是這樣 有個方法是找個一起學習的人規定每天什麼時間段學校。我試過挺管用。建議找個靠譜的，否則你們只能每天互相問候 還有乙個方法就是有個明確的目標，不管是...