1樓：秋水
耐力不行不是病，某一段時間運動量少了就會這樣練耐力最好的方法就是長跑和游泳，多練練吧。
也可能是你的打球風格太費體力了，這也不是什麼大問題，可以改改。
2樓：吸鼠霸王
防守交給協防強的人，自己劃划水。
進攻把球給最厲害的人，然後滾底角自閉去。
然後最鍛鍊你耐力的，就是從「用不用去給他擋個拆」，到「好想投個籃，哪怕不進也沒事」，再到「摸下球就滿足了」，最後到「晚飯吃什麼」的心路變化了。
哦，菜雞的生活，就是這麼的樸實無華，且枯燥。
3樓：福州禪武
你的機能與耐力不行，排除身體的疾病，缺乏系統的訓練，
人體的耐力不僅是肌肉的收縮持續工作力，還有心臟供血，肺供氧，而心肺是自主神經，它不是聽從大腦，是自主神經，必須通過練習才能改變，因此很多人業餘和專業的區別就在於此因之一。專業是七八年如此訓練，
4樓：大叔默默路過
瀉藥。。
耐力差的話，多練練長跑，也不用多，每天5公里就行。。
另外，3打3的半場籃球賽，多餘的動作不要太多，更不要用力過猛，學會該收的收，該放的防。。想全場攻防都好，體力要跟的上。。，
如果內線對抗消耗大，就該打外線組織。。
5樓：天空之城
打籃球耐力不夠出色需要平時多做做進行長跑和慢跑運動進行提公升，慢慢一點點提公升自己的耐力，最好是帶球跑步，上身和下身的運動會極大消耗運動者的體力，但是長時間的堅持訓練，就能提公升顯著自己的耐力
打籃球很軟怎麼辦？
沒什麼好改的，又不掙錢又不輸錢。純粹是鍛鍊身體的，沒必要拼個你死我活的。詹姆斯有詹姆斯的打法，庫里有庫里的打法。自己喜歡就行了。我以前也是拼命三郎，後來想封蓋被人抬轎子，傷了膝蓋，現在對輸贏看的很淡，能上場打球就是幸福。 本人打球也有這種困擾，184cm190斤的體重，場上諢號靈活死胖子，位置前鋒偶...
打籃球被打自閉怎麼辦？
xiaoyao 打遊戲還分段位呢，其實這很有趣，打遊戲很少有被打自閉的，都是被打成噴子的。打籃球卻能把自己打自閉但不能把自己打成噴子。正經臉 隊手一定比你技術高，那就降低隊手難度，提高隊友強度。投籃也如此，你投不進，並不是你投籃技術不好才投不進的，而且你總想著庫里利指導一樣的超遠投，投不進怪自己投籃...
打籃球的意識不好怎麼辦？
AndreaBocelli 多觀察,多猜.我的意思是大膽假設,小心求證.防守的時候看對方的站位,猜他們這個球想怎麼打.中路拉開了單打?側翼拉開了單打?中路掩護?側翼掩護?吊給低位單打?然後看看隊友們的站位,判斷自己該出現在哪個位置才能最好的破壞或者限制對方的進攻.例如包夾單打的人,或者斷掉掩護後的傳...