1樓：AndreaBocelli
多觀察, 多猜. 我的意思是大膽假設, 小心求證.
防守的時候看對方的站位, 猜他們這個球想怎麼打. 中路拉開了單打? 側翼拉開了單打?
中路掩護? 側翼掩護? 吊給低位單打?
然後看看隊友們的站位, 判斷自己該出現在哪個位置才能最好的破壞或者限制對方的進攻. 例如包夾單打的人, 或者斷掉掩護後的傳球.
進攻的時候看隊友, 判斷他要怎麼打. 看看對手的站位, 判斷隊友的進攻成功率有多高. 有球的情況下觀察對手的站位, 尋找薄弱環節, 制定自己的進攻路線.
看看隊友的站位, 如果自己進攻遇到阻礙, 最好的出球方向.
準確的判斷就是良好意識的基礎.
2樓：皮皮有兩隻貓
打球的時候你的身體和技術決定了你能幹啥，意識就是你該幹啥和不該幹啥
你面對防守有優勢並且優勢最大的時候，大膽要球，這就是有意識
機會不好把球給機會好的隊友，這就是有意識
持球進攻的時候隊友給擋拆對面防守撞車看機會是自己攻還是給順下隊友這也是有意識
如果感覺自己意識不太好，這是進步，是好事
這時候需要的是再看別人打球的時候把關注點從誰這個運球動作好誰投籃姿勢拉胯上分一點
不是說右手乙個慢動作這種想象自己怎麼攻，而是想一下是否有突破空間，投籃的話怎麼能有空位
過段時間你就感覺打多人對抗球輕鬆了
再不濟可以玩點籃球相關的遊戲
舉個潮籃相關的例子，pg突進內線，面對對方pf或者c蹲籃下，假上籃真傳球騙跳那就叫有意識，鐵頭上籃找帽那就叫沒意識，哪怕對方內線沒反應過來pg上進了那也不是pg聰明
3樓：lawson258
意識和運球投籃一樣是一種天賦，有上限沒有下限，只要你肯加強意識方面的訓練，也許你永遠無法做球場上能做出秀翻全場的傳球和戰術跑位，但是絕對是能擺脫意識不好的定位
個人看法，意識的提公升需要增加主動性，不要怕失誤挨罵，多主動參與進攻和防守，參與的多你就思考的多，久而久之自然意識就會提公升。
上初中的時候自己打的是得分後衛但是基本上隊裡有出色的控球後衛和內線，大部分時間都是被動接球去投籃去突破，防守也只是注重單防和強側協防。
後來大學我到了班上打組織後衛，自己需要處理球了，什麼時候傳球，應該打什麼進攻，自己思考的越來越多了，自己對於場上的判斷會越來越好。
如果你打的不是處理球的位置，多主動給隊友有球無球擋拆，增加無球跑位，跑錯了隊友會告訴你，不要怕被說，總之就是要主動，你跑的多了就知道什麼時候該去掩護，什麼時候該拉開
防守也是（首先練好基本功，不然真的比進攻意識差還要命），盯好自己的人的基礎上，多和隊友溝通，主動告訴隊友他看不見的地方有什麼情況
意識這個東西天生的，有的人永遠不會腦子裡面有一張球場俯瞰圖，但是絕對可以通過主動思考，提公升判斷能力讓自己擺脫意識差的定位
4樓：Jacob
籃球比賽其實就像下棋，玩的是空間，不能只專注於自身技術，還要多看多觀察。往近了說，前幾年勇士進攻、火箭的擋拆，去年熱火的聯防整體性都極高，個人認為這些整體性才是籃球比賽最精美絕倫的東西。
5樓：
你怎樣能讓你隊友舒服的出手（突、投、傳），就怎樣來；
你首先要明白，什麼叫意識，意識是什麼鬼！
想當初玩CS時，他們說我沒意識；
後來玩英雄聯盟時，他們又說我沒意識；
接著玩王者榮耀時，也說我沒意識；
現在打籃球，因為年紀大了，娛樂玩玩，很少有朋友再講這些東西！~
我一直所認為：菜是原罪
你真以為那些街球王，打全場和半場，真的意識就強嘛！
不是的，他們是技術好，單挑牛；
但有沒有人說他們意識不好？沒人吧！
我們打打半場，娛樂球，就幾個字：
你行你就突、投、傳；
你不行就讓對友突、投、傳；
隊友不行你就上去幫隊友突、投、傳（擋拆）；
一句話，你怎樣能讓你隊友舒服的出手（突、投、傳），就怎樣來；
你幫隊友擋和拆，擋的時候，他突破是不是就舒服了，那就對了；
你幫隊友擋了，最後拆，他傳球給你是不是舒服了，那就對了；
你把防你的人拉出來，裡面的空間大，隊友突進去是不是舒服，那就對了；
你給無球跑位的隊友擋住跟著他的對手，無球的隊友沒人跟著，他出手，是不是就舒服了，那就對了；
隊友想傳球給你，結果你每次都被對手給擋住你，隊友傳球不舒服，所以就說你不會無球跑位。隊友說你的對不對，這是對的。
反正就是：你怎樣能讓你隊友舒服的出手（突、投、傳），就怎樣來，這個就是初級意識；
6樓：林一
意識不好的建議多看看比賽，看比賽時，不要單純想著哪個球員運球多帥，要看看整體的跑動，然後用心的猜想，下一步可能會發生的事情，無論是防守方或者進攻方。另外，玩2k可能會讓你對戰術有更深理解，因為是自己布置出來的
7樓：英雄時侍
多看多打多溝通
多看籃球比賽，NBA或者CBA，一些戰術分析和跑位，首先你自己要知道一些簡單的戰術，比如擋拆，順下，掩護，無球的跑位，協防補防等等。
多打就是多打一些比賽，最好是全場比賽，最好是和固定的一幫隊友，彼此默契，知道各自的優勢點在哪，戰術也更容易磨合。
籃球意識都是慢慢提公升積累的，當然每個人對於籃球的理解能力不一樣，有些人理解得快，有些人理解得慢。沒必要去對比別人，自己需要超越的是自己。
8樓：umuttt
首先你得給進攻人做個擋拆，然後防守積極一點，不會有人因為你意識不好而嫌棄你，如果你非要提高意識，那你可以不停的跑位，找到空位就直接出手投籃，給隊友拉開空間，比如你隊友在弧頂，那你就往兩邊跑，盡量給他乙個空間，讓他左右都能突，別讓你的防守人過去協防，積極點傳導球，把球更舒服的送給你們隊內的得分手，投完籃進內線干擾對手，這樣就ok了
9樓：七号
這是乙個說複雜也複雜，說簡單也簡單的問題。簡單的說打球的時候什麼位置人少，你就往什麼地方跑，就是跑空位。然後就是形成錯位。然後就是傳球的時候領人傳球。
10樓：陳舊
有些人的意識好是天賦，但是絕大部分人還是後天的努力，沒有捷徑，必須努力訓練，多看戰術，多研究，多打，覺察即看見，先觀察。
11樓：我只有aD鈣奶
進攻敢打，眼裡有隊友，學擋拆，注意隊友的跑動，防守練好基本功，學補位，觀察對手進攻習慣，高個就注意卡人卡位，矮個在裡邊干擾點搶籃板，或者在外置應
12樓：AKinG47
在2K上用衝刺，底線之類的賽場內視角，固定位置，多打比賽，慢慢地你就知道為啥有時候蝦姬霸跑位會讓隊友無語，怎麼從側翼進攻，怎麼防野球場上最常見的溜底線，怎麼防有球掩護，怎麼在弱側做無球掩護送自家大前鋒去籃下，同時自己獲得從側翼小打大的機會。
2K有個優勢就是上帝視角，以及球員動作很專業，這兩點就讓你空間意識得到很大提公升，防守會補防。剩下的就是是否需要打得那麼硬核，比如拼了老命也要把對方卡出籃下，始終保持和低位無球人的身體接觸——野球場常見的被偷溜底線和丟失防守籃板原因。
13樓：RhymeVen
提公升意識其實不難！
要觀察隊友的進攻習慣，習慣單打的持球那就拉開空間，尋找策應位置(空位)又或者幫忙擋拆，又或者卡位搶板，視情況而定！
防守端也是要觀察對手的進攻習慣，擋拆補位，防下順，等等！
很多例子，這些都需要觀察！
意識不好的往往都是只會蠻幹，不會觀察！
觀察！觀察！觀察！
用你觀察到的資訊去判定如何防守和進攻！
14樓：ANTI-HERO
我覺得做好自己該做的事就行，比如你看和自己一隊的人裡，如果搶籃板的少，就多去積極拿拿籃板，如果進攻不行自己又不擅長進攻，可以多去幫隊友導導球之類的。
15樓：九北
「知行合一」，所以你得先從腦子裡知道該怎麼站位，怎麼跑位，然後慢慢去正式比賽中實踐一下，多練練就會有長進！
我覺得看比賽是提公升意識很好的方法，但是我對看比賽也有個人的一點心得：那就是盯著乙個人看。舉個例子，以前我打球搶不到籃板、防守站位非常差，所以看比賽的時候，就只盯著霍華德看，不要管球在哪，也不要管其他人，就盯著霍華德，看他的卡位時機，看他的防守選擇，我覺得還是可以學到一些東西的。
16樓：Vincent
加強判斷力強化配合明確戰術配合概念
說的你可能看不懂背公式！
17樓：不太董
學會觀察隊友位置首先你得運球運得穩（不看球）多看比賽多去看戰術分析慢慢積累實戰經驗什麼時候該投什麼時候該傳或突機會出來就別猶豫還有要運球銜接傳球（單手傳這樣速度快防守人也很難反應）球感要好（多練 ） 球在手裡越久越好（別翻腕） 籃球先把基本功（傳突投跑位防守）練好在練好身體素質雖然天賦很重要但我覺得努力更為重要
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