自控力到底是什麼?

時間 2022-01-17 02:48:54

1樓:金橘子

《沉思錄》1.15:從馬克西默斯那我學會了自製,不因他人而動搖自己的意志。

2樓:奔跑之

自控力是一種訓練的能力吧。

先制定計畫,然後實施。實施時候遇到種種問題,導致最終計畫流產。

分析計畫流產原因,是計畫制定不好,就調整計畫,是自控力不足,就回想在失控的哪個剎那的所思所想,然後就開始研究,要用什麼樣的辦法,才能夠讓自己再下乙個那樣的場景,可以控制住。假如你的計畫是跑步,那有一天跑不動所以放棄了。如果原因是計畫量太大,就要調整計畫。

如果不是,只是那天肚子餓了,那就要把飲食計畫調整一下。如果那天是口實在太渴了,那就要把飲水計畫調整一下,如果是路況的問題,就調整跑步線路,等等。如果是量不算大,只是身體就是堅持不住,那就是計畫需要調整乙個循序漸進的過程。

總之流產之後,重新研究分析,重新制定計畫執行。再破產再研究,慢慢地你的自控力就會越來越強。

另外身體好的時候,精神抖擻的時候,自動力會比較好,經常鍛鍊身體的人,自控力會比較好。

如何提公升自控力?

看了好多回答也都是那樣而已。你知道還是要靠自己。首先,假設乙個情景。你在玩手機,手指在螢幕上滑來滑去。你看到一條有用的知識博和一條段子。知識博很長,段子挺短的。一般情況下,人們傾向於點段子,碎片化瀏覽。你給自己了乙個心理暗示,我很快就能看完段子,知識博留著以後會慢慢看的。這時候,你就要想起來了。我是...

我要先看《自控力》來學會自控力來看書,還是先看《如何有效閱讀一本書》用來學會看《自控力》?

霍格沃茲校長蠻吉 這個問題有意思,你可以左眼看自控力,右眼看如何有效閱讀一本書,同時進行 兩本書我都看過。我的選擇是先閱讀如何閱讀一本書。但是事後發現其實自控力一書結構非常簡單,根本不是很用的上。至於那些說這兩本書沒用的,那就不讀便是。反正我是真正有所收穫了。 何鐵力 有句話叫功夫在詩外,同樣適用於...

自控力很高的人自毀 是什麼體驗?

那種高階局學霸。拆東牆不補西牆,沒有原因,只是突然厭倦長時間的努力,不做作業,肝競賽 因為學習是習慣,不學不舒服 考試填彩票,努力不去看題目。四個月,期中考前3到期末考認真考年排200多,又純玩乙個假期,連競賽都不學的那種,本學期延遲開學回來600多 年級800人 不過看了答題卡,語文和英語作文沒有...