1樓：違規女孩
首先，課前先預習上課時老師要講的內容，帶著問題有備而來，聽課會專心很多。
其次，課堂上要做到如下幾點。
1、眼、心、腦、手並用。
2、眼隨心動，但心也隨眼而動。心跑到哪兒，眼睛會出賣了你；但眼睛指向哪兒，心也會緊追其後達到那兒。所以在課堂上，一定要讓眼睛注視老師、緊盯黑板、掃瞄課本，這樣，心也就動了起來，會有所思考和感悟。
3、要學會聽重點、聽難點。
4、要積極舉手回答問題。無論你回答的是對還是錯，只要是你思考所得，大膽舉手回答。這也是讓你上課提高注意力的乙個好方法。
因為你舉手回答問題，你首先要有自己的理解，同時要用恰當的語言來表達，這樣你的腦子自然而然的轉動起來。這樣會促使你更專注地思考問題、發表自己的看法，也促使你集中注意力傾聽老師或者同學的見解。
5、要勤於動手做筆記。做筆記不僅僅是把老師講的重點難點記下來，更重要的是，在做筆記的過程中，加深了你對知識點的理解和感悟。而且通過做筆記，也能提高你的課堂注意力，因為你要把老師講的重點或者難點，形成自己的思維，用文字把老師講的那麼多的內容，進行篩選和精簡，簡明扼要而又系統性地記錄下來，這個過程，需要腦子快速的運轉，也需要用心專注的聽講，才能記錄有用的筆記。
僅個人見解，不喜勿噴。
2樓：歟你
上課集中是一件既難又不難的事，我覺得想要上課集中首先要對這門課提起興趣，千萬不能對任何老師有任何意見，因為如果你對乙個老師有意見的話，即使這門課程你再擅長也會逐漸退步，有了興趣我覺得就會集中一部分，如果說是瞌睡的話，我建議你可以提早睡覺，不要熬的太晚，本人高三時候有段時間都熬到凌晨一點以後甚至有時候兩點半，然後早上六點就給起床，但是第二天有的課就瞌睡的不行，上課效率太低，所以後頭就睡的挺早了，保證第二天上課不瞌睡。我中考那年也用了些其他東西，比如清涼油，咖啡，八仙筒等等，這些會讓你一定清醒，再而可以如果瞌睡了可以站到後面聽課，不瞌睡了再回去，老師也不會說你啥的。
3樓：拉拉是你家-2525
保持良好的注意力 ，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。
而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：
「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：
(1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然後鬆馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀幹，然後從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。
這種放鬆訓練的技術，需要反覆練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。
對於上課睡覺的學生，有什麼辦法？
木家俊 給所有學生訂乙個目標，睡覺一次加一點難度，完成了沒事完不成下次可以通過請家長來陪讀進行監督學習，每乙個目標難度等於家長一天的陪讀時間。大概兩個月應該會有改觀。 輕宵半 首先先說一句老師辛苦了。作為乙個剛從高三畢業，從應試教育過渡到精英教育的學生，我曾經在高一高二也在課上睡過。從學生角度來說，...
有什麼方法可以在上課的時候不困？
YATO 風油精，斧牌驅風油，泰國青草膏。往太陽穴抹，風池風府抹，絕對神清氣爽一節課，辣到你醒。還有鼻炎用的吸劑，也可以買，好像五元一支吧，通鼻子的。懟鼻孔深吸兩口就知道舒服了。 幸福如履薄冰 上學時都面臨這個問題我高三那時候是每晚睡前都要喝杯溫牛奶雖然我不愛喝但是那是有助於睡眠的睡前不要瞎想容易做...
有什麼辦法可以上課不瞌睡呢？
蘇染同學a 上課之前用超涼的水洗一下臉就好了 我記著有一次是體育課，但是那會下雨了，就沒讓我們下去，當時我挺困的，體育老師特別兇，我就用我杯子裡超涼的水洗了一下臉，結果立馬就不困了。這個方法挺好 XioHyung 從剛開始上課就抖腿，親測有效。還有荷氏的糖，午夜風暴口味。不僅是提神醒腦，鼻子都給我整...