打太極到底有什麼好處？

1樓：

人的身體內部，猶如小溪，猶如小河，猶如海洋，猶如山海，有自己的能量——流動不同的地方。

如果這個能量流動是通暢，是沒有問題的，這個人的氣會很順，狀態很很好。

所以太極，瑜伽看似慢悠悠的東西，就不停的把乙個人的氣調的很順很通暢，這就是最大的作用。

不在肢體，而在「呼」與「吸」，肢體動作一是輔助呼吸，二肢體的動作也有作用（穴位等）。

2樓：亞娃些

太極拳現在更多是一種氣功向的運動，對於自身的修心、筋骨舒展與舒經活絡有著比較大的意義。其對外展現的更多是一種文化表現形式（你太極打得像點樣的話起碼單位裡組織乙個什麼表演叫你上個場很出彩），於身效果如前言。

至於技擊為目的的修行，太極只能說是鍛鍊一下你的根基基礎，且不夠全面（相對「動」方面的靈活性的身體經驗）。當然練散打練搏擊的跟那些太極的玩一玩也挺好，能感受到不同樣對手的風格，也算是豐富了經驗（得讓著別人，吃他們的招，自己的收穫主要得自己思考與體悟，而不單單是誰弱誰強）

太極的門派多而繁雜，大都打著神功旗號教著很多時候還不如「一五六八」的氣功。像主流陳氏楊氏太極屬於比較貼近現代化的文化性質太極運動。具體如陳家溝太極之類的其實實戰能力也不差，他們就是那種下盤練穩了玩玩摔跤啥的一碰就通的型別，不過那是搭了很多功夫的。

雖說練功怎能不搭功夫，但是畢竟更有所長，真追求實戰的話就不要侷限在某乙個門派上。