1樓：動漫醬
1、潤腸道
食用核桃能夠入腎、肝、大腸經，可見食用核桃具有較強的活血調經作用。能夠避免腸道發生堵塞的情況，對於緩解腸燥、便秘有較好的幫助。
2、排毒
吃核桃還能有利於身體毒素的排出，要知道身體中毒素多，對於健康有很大的影響，排毒能夠較好地調節、保健身體。
3、延緩衰老
任何人都想自己保持年輕，衰老是一件非常惱人的事情，想要延緩衰老、保持年輕也可以適當地食用核桃。這是因為核桃中含有豐富的維生素E，這種物質能夠使身體細胞免受自由基的氧化，對於抗衰老很有效。
4、保護心臟
在生活中，食用核桃對於保護心臟也有非常好的幫助，上面介紹核桃藥用價值時說到，食用核桃能夠入心、肝。 核桃中的多種不飽和脂肪酸，能夠有效地降低膽固醇的含量，對於心臟有非常好的保護作用。
2樓：極客家
核桃的營養價值和藥用功效都是非常高的，核桃裡蛋白質，礦物質元素（鈣，鐵，磷等等），B族維生素的含量是非常高的，經常食用的話能達到益智健腦，緩解疲勞等功效。
一，核桃中磷脂的含量比較豐富，而磷脂能夠保護腦神經，從而達到益智健腦的作用。
二，核桃中維生素E和B族維生素含量比較豐富，可以延緩細胞老化，從而達到延緩衰老的作用。
三，核桃中不飽和脂肪酸的含量比較豐富，能夠有效的減少腸道吸收膽固醇，從而降低膽固醇的含量，對人的心臟有一定的好處，適合「三高」人群，冠心病患者食用。
最後要提醒您注意，核桃雖然對營養價值很高，對人很有幫助，但是核桃的脂肪含量是很高的，如果吃太多的話是容易變胖的，所以每天食用要適量啊！！！
3樓：有點意義
核桃屬於一種非常常見的堅果類的食物。它裡面含有大量的營養價值，就比如說：大量的不飽和脂肪酸，脂肪，蛋白質，以及膳食纖維，維生素A，碳水化合物等等，而且還含有人體所需要的多種微量的元素，有利於幫助我們改善大腦的能力，讓我們的身體更加的健康長壽。
那麼，吃核桃對於身體有什麼好處？
1、改善血管
核桃裡面含有非常多的不飽和脂肪酸，可以幫助我們的血管更加的柔軟，對於血管健康是非常有力的。科學研究所表面，若是我們可以選擇每天可以保證攝入3個核桃能夠有效降低血脂含量，心血管疾病發生的概率也會大大降低。
2、有利於降血壓
核桃不只是口感不錯，而且還能夠幫助我們很好的降低血壓。科學研究所發現，就是我們能夠堅持乙個星期吃核桃的花啊，那麼平均舒張壓就會有明顯的下降。
3、降低糖尿病的可能
科學研究所表面，我們經常吃核桃的話，可以幫助我們大大降低糖尿病的可能性，特別是對於女性朋友，要是每個星期能夠堅持服用50克的核桃，那麼能夠將糖尿病降低33%。
4、潤腸通便
核桃裡面含有比較多的油脂以及膳食纖維，若是我們適當的食用的話，可以幫助我們很好的潤腸通便，便秘的現象也會慢慢好轉的，對於腸道健康非常有幫助的。
4樓：北笙涼宸
主要的好處有：1、開胃，補氣養血；2、營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，還含有豐富的維生素B以及維生素E；3、核桃含有多種人體需要的微量元素，有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎等功能；4、核桃具有補腦健腦的作用，頭暈、健忘、腰膝痠軟的患者，可以經常吃核桃；5、具有降低膽固醇的作用，核桃有益於降低血液膽固醇，主要是核桃含有豐富的維生素E，對於降低血膽固醇和預防動脈硬化起到一定的作用；6、能夠防治心血管疾病，核桃中含有鋅、錳、鉻的等微量元素，具有保護心血管的作用。
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